codziennie

ale przeciez nikt ci nie broni smakowac nowych pysznych rzeczy ani sie najadac, chodzi tylko o dobre wybory i czysta miska bez skokow w bok codziennie Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-03-04 11:06:30

ale przeciez nikt ci nie broni smakowac nowych pysznych rzeczy ani sie najadac, chodzi tylko o dobre wybory i czysta miska bez skokow w bok codziennie wiem, wiem, tylko ja lubie smakowac ciepłe białe pszenne bułeczki. Wiem, że musze zmienić sposób myślenia, ale narazie nie bedę się oszukiwać, że nie lubię serów, szynek, chleba i to jest be, bo tak [...]

[...] by zaosczedzic czas- do tego zawsze min 30 min aero. Zaczynam widziec efekty i spadki cm :) w dni wolne od treningów biegam lub spaceruje. mam baaardzo duzo energii, codziennie wstaje o 7-8 rano bez budzika. jestem cały dzień aktywna, nie lenię się. wypijam dużo herbat i min 1,5l wody. 8-) zaczne znowu dodawac wszytsko do mojego [...]

Hubert mów mi tak jeszcze Mogę Ci codziennie powtarzać

Codziennie wykonuje odpowiedni taniec http://www.youtube.com/watch?v=VRCpLtlZ8Hc&feature=related

Takie gadanie.Ja codziennie popijam nervosol na zmiane z melisa, tak ze spokojnie moge przegladac forum i zadne podsumowania mnie nie rusza

Ha! Bezczelni i podstępni kapitalistyczni wyzyskiwacze Chcą, żeby się klienci spaśli i przychodzili codziennie na wielogodzinne aero, a oni na tym zarobią

Ania mogę wystawić Twojemu ojcu pisemne zaświadczenie, że pływanie nie działa. Więcej osiągnęłaś na siłowni w kilka miesięcy niż ja na basenie w 3 lata - pływając właściwie codziennie.

co to znaczy często codziennie, 2 - 3 razy dziennie, codziennie w jednym posiłku wg mnie wystarczy, masz sporo źródeł węgli którymi możesz urozmaicić odżywianie

[...] :-) Dieta Tak jak pisałem już na początku - nie liczę dokładnie kalorii. Wiem tylko tyle, że na pewno trzymam dość sztywno białko i tłuszcze. Z tego względu, że praktycznie codziennie spożywam tyle samo gramów produktów bogatych w te makroskładniki. Uprzedzam pytania - bardzo lubię pierś z kurczaka i nie nudzi mi się jej jedzenie. Zdaję sobie [...]

Widzę, że masz za duże parcie na dietę, niemal codziennie dodajesz wpis z całodziennego żywienia. Jak za dużo się na tym skupiasz i "srasz", że czegoś nie zjadłeś itp, to też Ci to na dobre nie wyjdzie. osobiście mam intuicyjna dietę (ok.300-400kcal +/-) i jakoś mi wszystko idzie nie nie martwię się przynajmniej.

Ruda, w trzy miesiące można się zmienić nie do poznania, więc spokojnie Największą zmianę zobaczysz w zdjęciach przed/po, a nie w lustrze, widząc się w nim codziennie.

Alepio co wymiatają, co wymiatają? :-> Preca jak będzie chudła, to już niedługo z wyglądu w kościotrupią anorektyczkę się przemieni, a my takich tu nie chcemy ;-] Ruda Ty niedobra chuda \-) Będziesz teraz jadła więcej :-D Białko w górę idzie. Codziennie, niezależnie od treningu ma być 150g. I tak jak już na priv pisałam, masz napierać na ciężary, [...]

[...] i antykancerogennym wpływem kwasów organicznych (przeciwutleniaczy). Natomiast kawa spożywana w umiarkowanych ilościach (2-3 filiżanki na dobę), regularnie (codziennie) i przez długi okres wywiera zupełnie odmienny wpływ na zdrowie. Po rozpoczęciu picia kawy, początkowo ujawnia się niekorzystny wpływ kofeiny, jednak już po [...]

Wiem wiem, radzę sobie tak codziennie, ale każda pomoc się przydaje hehehe :)

ja tam diety nie mam staram sie jeść zdrowo i zgodnie z 10 wskazówkami żywieniowymi ale nie zawsze wychodzi (czyt. codziennie coś jest nie tak)

Codziennie A wiesz jak blachary na to lecą

Jak masz złamaną nogę, to jedz codziennie szprotkę. Mi się dosłownie nie zrastała kość (no, w minimalnym stopniu). W przeciągu 6 m/cy byłem 2x u lekarza. Ciągle było źle. Do następnej wizyty (czyli 2 / 3 miechy) jadłem właśnie codziennie tą rybkę. Lekarz otworzył gały, że tak szybko się zrosła. Zezwolił mi nawet na siłownię iść. Polecam pozdro

[...] 3 buraczki pieczone i chyba coś jeszcze }:-( 3-indyk jak wyżej +pomidorki ze śmietaną 4-krem marchewkowy (juz bez śmietany), jabłko, nerkowce Miałam ograniczać nabiał a jest codziennie %-) Wtorek 25.08 Również DNT, pilnuję fachowców %-) 1-jaja sadzone i kabanoski (skład: mięso drobiowe,jagnięce, przyprawy, sól- pycha, polecam!) 2-winogrona, jajo [...]

[...] że sama jestem sobie winna, bo na wyjazdach tracę kontrolę. Ale o tym nie ma sensu się rozpisywać. Jedynie aktywność na plus,wróciłam stamtąd z zakwasami od chodzenia, bo codziennie od rana do północy chodziłam niemal bez przerwy. Niestety nie starczyło czasu na dodatkowe ćwiczenia. Szacuję, że przez te 4 dni, kiedy mnie nie było, jadłam [...]