ANKIETA
****DANE PODSTAWOWE***************************************
NICK: kamsonwu
WIEK: 25
NIEPRZERWANY[CAŁKOWITY] STAŻ TRENINGOWY: tydzień (w 2014/15- rok treningów, w 2016 od maja do sierpnia)
****PARAMTERY OBWODÓW*************************************
Prawda jest taka, że nie mierzę się i nie waże, bo się tego boję....
WAGA CIAŁA: 67
WZROST: 172
****CEL*************************************************
Redukcja - 60kg, jędrne, wysportowane ciało, kondycja- runmagedon w kwietniu
****STAN ZDROWIA*****************************************
CHOROBY PRZEWLEKŁE: X
PRZEBYTE KONTUZJE: złamany nadgarstek 2007r.
WADY POSTAWY: lordoza lekka
ALERGIE: X
PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: łupież skóry głowy i ciała
CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? nie- w kwietniu odstawiłam hormony, od tego czasu nie mam okresu, był 3 razy wywoływany luteiną, wczoraj dostałam miesiączkę, USG ok, tarczyca w normie, progesteron w normie, pod opieką lekarza- początkiem grudnia szpital i kompleksowe badania hormonalne
CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie
CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie
****PYTANIA DODATKOWE**********************************
CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: thermospeed-
przed treningiem, białko
CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) : 632901 diet, "zdrowe jedzenie", z cheat day i bez, generalnie nigdy nie stosowałam diet-cud, jedynie starałam się zdrowo odżywiać zgodnie z wszystkimi zasadami, ale podjadam
****DIETA*************************************************
JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE?
śniadanie - owsianka, 2 śniadanie- omlet/sałatka, obiad- kurczak, warzywa, kasza, podwieczorek- omlet/ryba, kolacja- nabiał
ale wypada różnie. Ostatnie dwa miesiące to- brak śniadania, beznadziejny obiad, a wieczorem- ciastka, chipsy, orzeszki, seriale i depresja.
CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ?
Nie wiem- kiedyś taka dieta tj. zdrowe, racjonalne żywienia miała efekty, teraz ze względu na zaburzenia hormonalne plus na maxa rozregulowany organizm obżarstwem- sama nie wiem
****SPRZĘT**********************************************
PROFESJONALNA SIŁOWNIA: tak
ZDJĘCIA: