cisnienie

ale jak zaczyna sie z brzuchem to cisnienie od razu skacze i tez sie leje ze mnie automatycznie

bo mi cisnienie skoczy i zamkne sie w trumnie.. zapomnialem powiedziec ze ugadalem sie z Maślana i Studem na piatek u nich na domku letniskowym z 15km odemnie na małe co nieco%-) od kogo pozdro przekazac?%-)

[...] te wrażenia i odczucia + jak i - tak jak to do***aliśmy na CP a przynajmiej ja wtedy 4 czubate + 4 TCM hehehe ciśnienie myślałem że mnie rozsadzi hehehe Jak juz pisalem z cisnieniem nie mam problemow. Czy probowalem 1,5 porcji?? Ostatnio wlasnie przed treningiem zarzucam 1,5 porcji bo zauwazylem ze cos wolno sie konczy ten Nitric, myslalem ze [...]

spokojnie, człowiek nie robocop, musi mieć chwilę zejscia. ciśnienie rozwali łeb. zdr.

No i to co lubie najbardziej: Jazda na gumie (Wheeliee) Przygotowanie roweru i siebie do ćwiczeń - Rower: Obręcze powinny być proste, ale to nie jest akurat najważniejsze, ale oczywiście jeśli masz proste pójdzie Ci to dużo szybciej. Hamulce (tylne, przednich nie musisz mieć ;P) powinny dobrze działać, lub w przypadku lekkiego [...]

[...] seriach - ostatnie na maxa juz z pomoca by poszlo jeszcze 1-3 ,ale po co....... nie o to chodzi tu. Zaraz po suple - tj. po dojsciu do domu - jakies 10min max: nectar cisnienie troche powciagalo opakowania truskawko-kiwi jak to nectar - proch taki sam jak kazdego puszysty leciutki delikatny rewelka to co pisze na opakowniu - tak smakuje [...]

Dzień 204 (220) Tak jak pisałem wcześniej, zaczyna mnie wkurzać to ciśnienie. Może to reakcja na mniejszą ilość węgli czy coś ? }:-( Od poniedziałku schodzę do 5g/kg węgli i podbijam do 2,4g/kg tłuszczy. W następnym tygodniu lekko zejdę z białka, znów z węgli i dodaję tłuszcze. Jutro większość dnia siedzę u dziewczyny, więc będzie jakaś prowizorka [...]

[...] sobie pokręcić te kardio bo zawsze jestem spocona jak świnia a to lubie po treningu haha. ogólnie ja żeby się spocić/zmęczyć musze sporo popracować, bo mam bardzo niskie cisnienie (standard to 90/60) i akcje serca (po ostatnim holterze jakieś 3 tyg temu najniższa zanotowana akcja to 33) Roli- hehe dziękuje :) jak narazie sama sobie układam [...]

ja właśnie zajadam stres!! hehe już widze w lustrze, że cofnęłam się o paręnaście dobrych kroków wstecz! ale co tam, jeśli (tak jak pisałam wcześniej) wpłynęło to na zaliczoną maturę to nie spinam się! :-D dziś miałam ostatni ustny ! ANGOL ~ 93% POLSKI ~ 60% ale ciśnienie ze mnie zeszło! :-D dziś jeszcze odpoczywam, zero treningu, mnóstwo [...]

Dziękuje wam!! Każdy który przez to przechodził wie co czuje %-) ja chcialam zdać, a jeszcze jak jest jakiś fajny wynik to zadowolenie podwójne!! Kurde a ja jutro polski i dopiero 19 angielski :-D Zobaczysz jak Ci ciśnienie zejdzie po 19 %-) ja przed polskim spinałam poślady nieźle %-) ale już Ci mówię że jak umiesz lać wode to bez spiny %-) ja [...]

POPURI - kobitki więcej wyniosą z tych filmików :-P DORIS - wszystko dla was ! :-D a w miarę możliwości staram się zawsze coś nagrać :-)) a co do przysiadu, zwał jak zwał, przysiad z hantlami wariant wąski :-D kto się tam bd nazwami przejmować :-D a po powrocie lepiej nie dodawać zdjęć, nie nadają się do publikacji, szczególnie na forum sportowym [...]

Jeśli będziesz dorzucał więcej kalorii to spadków nie będzie. Może Ci to w sumie wyjść na dobre, m.in. jeśli chodzi o ciśnienie krwi, krążenie, serce itp (mówię np. o rowerze).

TYDZIEŃ 11 albo i w sumie 14 Dzień 1: Klatka - hipertrofia 1. Wyciskanie sztangi na skosie 4x 8-10 31x10/31x9/31x8/31x8 29x10/29x8/30x8/30x8 29x10/30x8/30x7/30x7 29/29/29x9/29x8 29x10/29x8/29x8/29x6 29x8/29x8/29x8/29x5 29x8/29x8/29x7/29x4 29x8/29x8/29x8/29x4 27x8/28x8/28x8/29x8 27x8/28x8/28x8/29x8 25/28/28x8/29x8 2A. Wyciskanie hantli leżąc na [...]

dziś nie miałem weny do treningu kompletnie, ciśnienie, pogoda czy coś... wycisnąłem 170 na ławce, powiosłowałem sztangą 160kg w opadzie do przedramion dołożyłem ciężaru, do karku podwiesiłem 50kg...już waży to dużo.. porozciągałem się i tyle.

oj dobra cicho bo mi cisnienie podnisisz ty znafcoooo :* xD

[...] w saunie sie wygrzalem, i ciekawaostka basenu cwiczyli dzis pletwonurkowie na basenie na ktory chodze. i schodzilem sobie pare razy na ponad 4 metry, fajnie okulary dociska cisnienie do oczu na 4metrach :) czuje sie ok wlasnie gotuje jajka sobie na kolacje. Mam mae pytanie czy do 4 jajek gotowanych na kolacje moge zjesc jakies warzywa ? czy [...]

a jak- a jutro moje kochane tkd mmmm :):):) na worku się dzisiaj wyżyłam, na piłce walczyłam o zachowanie równowagi;) lekki trening siłowy zrobiony, aero zaliczone- żyć nie umierać:D pompki na poręczach zapewniły mi takie ciśnienie- że aż mi wysięk podskórny się zrobił ( chyba wiecie o co chodzi?- nie siniak a czerwone plamki):D dobrze, że nie [...]

Martucca dziękuję :* w MC to widzę, ale przy podnoszeniu sztangi w górę, strasznie się męczę :) no i te pompki mi cięzko idą, ogólnie ręce mam słabe własnie zaliczyłam jakiś dziwny spadek nie wiem czego, czy ciśnienia, czy cukru, zrobiło mi się słąbo, myślałam, ze zemdleję, ręce mi się trzęsły zmierzyłam ciśnienie miałam 113/65 trochę niskie, a [...]

[...] (12x25/12x30/10x35) aero brak, nogi odmawiały posłuszeństwa porozciągałam sie mocno i koniec 1. ostatni przysiad to myslałam, ze juz nie wstanę, udało się, ale czułam cisnienie w uszach zwiększone :-D 2.suwnica przy 100 kg niezłe obciażenie, bardzo cięzko idzie 3.chwyt naprzemienny przy ostatnich dwóch seriach już nie pomagał za bardzo, bo [...]

[...] cooler cytrynowe 4% alk - 150 gram sera bialego + 15 ml oliwa Brakło tłuszczy w pierwszym etapie dnia, brakło warzyw (mam witaminy olimp ale to nie to samo, wiem). Mam mocne cisnienie na mięso, rozpędzam się czuje to. Ryz brązowy moge jesc 2 - 3 torebki dziennie, do mięcha wchodzi niesamowicie...do tego keczup lub jakis sos i jestem w stanie jesc [...]