[...] Hardcore, 3 pierwsze dni 2*1kaps, 3-4 nastepne 2*2kaps i kolejne 2*3kaps... Zobacze jak sie bede po nim czula. Lece BCAA lykac i sie interwalowac, a jeszcze biczowanie za ciastka powinnam uskutecznic... ****ok trzeba isc dalej, porazki sie zdarzaja, ale dam sie. interwalki wykonane, w tym tyg robie 2min stepperka+3min skakanka 6 interwalow [...]
Idzie Funakoshi z drogimi ciastkami ścieżką, napada go dwóch zbirów. Funakoshi oddaje im ciastka, jego mistrzowie go chwalą. I tutaj pytanie - Funakoshi został ograbiony jak każdy inny frajer z Okinawy, czy oddał zbójom ciastka jak ostatni frajer Okinawy? Mógł spuścić zbójom łomot, co by ich czegos nauczyło (pomijam kwestię "czy umiał [...]
dziewczyny ja mam dobry przepis na ciastka owsiane w sumie co to za ciastka skoro nie slodkie (bo ja bez cukru robię) i są mega dobre na przemianę,przynajmniej moge stwierdzić,że mnie ruszały
waga ... napój izotoniczny --> bierzesz carbo i rozpuszczasz 10 gr w 100 ml wody i wielokrotnosci 50 gr carbo / 500 ml wody oliwe wywal z przedtreningowego , ciastka ... zapomnij ... na pewnio nei po treningu
[...] go dawno nie ma, zdrowie ma się jedno a łączenie dragow z saa to czysta głupota i stapanie po kruchym lodzie, powodzenia Ja dołączam tylko do piwa zielone a co za tym idzie ciastka, jogurty słodkie i jakiś baton wpadnie. Raz w życiu wziąłem białko do nosa. Żadnych innych dragów,listków exstazy itp. Twoja strata kolego... Kiedyś jak bedziesz na [...]
[...] tluszczu, i jeszcze mi sie zoladek chyba jakos rozciagnol - taki baniak sie zrobil myslalem ze jak jest lato, okres kiedy ciezko sie przybiera na masie, jest wiecej ruchu itp to troche wiecej kkcl w diecie nie zaszkodzi a jaednek zaszkodzilo, poza tym wdupcalem ciastka i takie tam czekolady, troche ww na noc nawet i sie odlozylo troche fatu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - 105kg 3.Martwy ciąg klasyczny RAMPA 5 - 150/180/200/210, bez pasa Dieta: Dzisiaj też jakoś dużo nie zjadłem, poleciało: Po treningu: Burger + lody Później: pizzerka + 2 ciastka Kolacja: 2 ciastka, pierogi z jagodami/truskawkami/2 bułki ala burger, twaróg z makaronem i owocami A tak tańczę jakby ktoś chciał zobaczyć [...]
Poniedziałek: Miska: 1.Owsianka z jajem,jabłko,jogurt 2.Ciastka owsiane swoje,jabłko,kawa 3.Sałatka śledziowa,pomidory,ogórek kiszony,ser camembert i mozarella Aktywność: Spacer-2 h Trening: Trening nr 1-wyjazdowy Rozgrzewka 4* całość Przysiad *20 Pompka *15 Wykroki *15 na nogę-wzięłam obciążenie 4 kg na rękę(większego nie było na salce) [...]
[...] bardzo polecam. Potem odwiedziny u przyjaciółki a wieczorem znajomi nas odwiedzili. Brzuch: OK Samopoczucie: DObrze Suplementy: mama DHA, Śniadanie: omlet Przekąska: ciastka, ciasto, ciasto. Pełne ładowanie :P Obiad: Policzki gotowane w winie, kopytka, buraczki Przekąska - Kolacja: zupa pomidorowa z fetą, grzanki z jajkiem sadzonym [...]
Wiesz , zobacz jak ja jem cały czas, nigdy nie jest czysto. A jak bym dał to co ty (pizza,kebab,burgery,duza czekolada i ciastka) jutro też bym miał 3kg up. Najgorsza ta czekoalda na koniec i ciastka hehe zawsze jak zjem na wieczór takie coś to rano mam morde jak betoniara
tez bys sie w****il. Matka kupila ciastka cala paczke takie dobre to jem jem zjadlem cale opakowanie i co sie okazalo? ciastka na przeczyszczenie ****a mac mylalem ze z kibla nie wyjde
[...] sie w mojej suplementacji(obecnie 2 pucha od początku roku-300 kaps, czyli na mniej więcej 3 miechy), ale ostatnio zauważyłem,że bardzo często sięgam po jakieś Hity i inne ciastka, placki, 7 daysy. Wczesniej takiej sytuacji nie było.Przed wakacjami rozpocząłem 2 puchę, którą jeszcze konsumuję i nie miałem ochoty na takie rzeczy, a po [...]
Yanas--->to niezle...ja tez mialem wigilie klasowa.Kazdy dzielil sie oplatkiem,a ja ciastka dorwalem i tym sie dzielilemwogole dobrze ze juz koniec...dobra spadam na silke...elo