ciastka

Powrót do ciężkich treningów, przygotowania do następnej walki w marcu zobowiązuje do utrzymania właściwej diety. Jest to jeden z podstawowych czynników wpływający na wynik i uzyskanie optymalnej formy startowej. PRZEPIS NA PEŁNOWARTOŚCIOWE ŚNIADANIE MOJEGO AUTORSTWA POLECAM:) CIASTKA OWSIANE - 4 jajka - szklanka płatków owsianych - 1/4 szklanki [...]

OOOO hello ;-) i jak ciastka? zasmakowały?

Ale mi chęci na ciastka zrobiliście...

Następna artystka. Nie mogła znaleźć stanika w swoim rozmiarze więc z tego wszystkiego wpieydoliła loda i ciastka :-D

Nie można wkładać ciastka do paszczy i liczyć, że stanie się cud, że to nie wpłynie negatywnie na sylwetkę. Nie można oglądać po 3 seriale dziennie i liczyć na wysportowaną sylwetkę bez ruchu.

[...] z twarogiem, polecam :) przygotowałem też porcję na jutro ale tata mi zjadł (extra)... i znowu jak nic nie przygotuję to wezmę jakieś wafle ryżowe, pestki słonecznika, ciastka owsiane, banany, kiwi czy inne owoce i pierdoły :) a i co do brzucha zapomniałem wziąć ze sobą planu 5 poziomu i nie pamiętałem co tam było i znowu zrobiłem 4, ale [...]

Mi też ciężko, człowiek w domu tylko weekend to nie przyzwyczajony, że ma tyle żarcia i taki wybór. Wydawało mi się, że się w domu objadłem ale jak pojechałem później do babci to nie dałem rady odmówić śledzia i pieczonych babek. W sumie lepsze to niż te ciastka z tonami kremów, polew i innych cudów

to bym musiał ciastka przestac jesc ciezko bez odbioru

Ja busem ale się nie spóźniam Micha z dziś: Owsiane ciastka - wyszły dobre + kawa Trening: 15g bcaa, 10g glutaminy, 30g wpc, 4 wafle ryżowe Paczka ryżu z wołowiną Makaron z cyckiem kurzym, 60g masła orzechowego home made Omlet z 4 jajec z otrębami Wpadnie serek wiejski z migdałami i wpc przed snem 3100 KCAL Te areo czynią cuda... Normalnie dawno [...]

Ja ostatnio jem batoniki i ciastka nie podlewa +100mg trenu ed%-)

Jak sprawuje sie to Wpc ? :D Kruche ciastka ciekawe jak będzie smakowało Zmieniony przez - DaNieLcoK w dniu 2009-05-01 13:59:38

[...] przerwa odkąd zaczęłam przygodę z siłownią. Przyszło mi zamówienie z mojego bonu to się pochwalę. Poszłam trochę w słodyczową stronę, bo za swoje to zawsze skąpiłam na takie bajery %-) Na razie wypróbowałam z tego te białe ciastka, całkiem spoko, choć różnią się smakiem od normalnych słodyczy. /SFD/2021/3/22/f2dbc38716264d42803952ea0a805f27.jpg

Michal nie ma sprawy, dla mnie to korzysc jesli oddam Ci wiecej ja mam ochote na jakies ciastka, albo paczka z dziurka hmm ja nic nie trenuje, poza jednym, przyjemnym sportem mam zwolnienie z wfu w ogole, ale to pewnie was nie dziwi a forum sportowe, ale dzial uroda...

Kittie, a co zalecaja zamiast bialka? Ciastka?

I jeszcze, "co z ciebie za matka dziecku ciastka i soczku zalujesz"...

Witam poszukuje jakiegoś przepisu czy coś do zjedzenia na 2gie śniadanie w ciągu przerwy 15 minutowej w pracy. Robiłem omlety naleśniki ciastka z płatków owsianych ale długo się je 15 minut to za mało za zjedzenie takiego posiłku. Przeważnie na 2gie śniadanie zjadałem jakieś 53g białka, 120g Weglowodanów i 50g tłuszczu czyli jakieś 1 163 kcal. [...]

Może jadłeś przed treningiem te ciastka... a one leżały koło chemicznych rzeczy i Cie dopiero sadzi moc... nie tylko Tobie bic yt nie chce działać Zmieniony przez - szajbus055 w dniu 2009-07-28 16:41:57

idę coś zjeść jakieś ciastka owoce nie wiem

Ciastka kokosowe tez konkretny przepis:)Na kolacje bardzo dobre,ja dodaje jeszcze orzechow wloskich co lacznie mi daje w jednym ciasteczku 36gBialka 40gtluszczy i 10 ww.Niestety zdjecia nie bedzie bo nie zdazylem zrobic he

aha jeszcze takie jedno pytanie, co bys polecil do robienia poza dom, co sam stosujesz, jakies ciastka owsiane? wiadomo, ze teraz sie wiecej poza domem siedzi, jakies baseny czy tego tupy sprawy, a ja po 4h bez zarcia umieram ;) jak masz jakies patenty na cos szybkiego to sie podziel.