Siemka mam taki problem, ze za jakies czas koncze moj trening fbw i mam pytanie co wybtac masowke czy rzezbe ??? Dodam ze jestem dosc chuda osoba. Zalezy mi na ladnie widocznych miesniach, nie chcem byc klocem.
czesc chcem zaczac cykl ze stanazolem potrzebuje rady jak go brac i co ile dni .moja waga 97kg wzrost 177 biceps 40.od 8 tygodni jestem na djecie niskokalorycznej.mam stanazol w strzalach ampulka ma 50ml.dzieki
Chcem przejść z planu trzydniowego do planu czterodniowego i chciałbym wiedzieć jakie partie mięśni najlepiej ze sobą połączyć i w jakie dni je ćwiczyć.
co jeść zeby nabrać wagi? najlepiej dużo bialka czy co? jakie odżywki są najleprze dla poczatkujących chcem przytyc bo waże tylko 64 kg i mam 16 lat a od 3 miesięcy ćwicze na siłowni i nic co mam zrobić?
Witam ! Robie FBW ok 6 mc z malutkimi przerwami. W tym czasie uczylem sie techniki i ogolnie przygotowywalem miesnie. Teraz chcem wystartowac na powaznie tzn z odpowiednia dieta. I pytanie brzmi czy jest sens kupywac jakies odzywki ??
Jak mogę stracić 6 kilo w tydzień? Błagam pomurzcie od dawna jestem gruba już schudłam 8 kilo w pół roku ale bardzo się męczyłam. Błagam pomurzcie mi. Chcem zżucić te kilogramy na feriach mam nadzieje że mi pomożecie
NO własnie mam 200 kapsów creatine KTP Hi Teca i nie wiem chcem brac bez fazy nasycenia(ale czy wogule moge)jak to brac wiec i czy starczy na cykl minimum 5 tyg??
Witam chcem zakupić jakiegoś gainera zastanawiam się nad mutant mass Iron Horse - Iron Mass lub Fitness Authority - Mass Core. Jakie lepsze chyba że może coś innego polecił by mi ktoś z góry dzięki. :)
witam chcem zrobić odblok po 10 strzalach deci oraz 25 omki waga to 109kg prosil bym o napisanie kiedy zacząc jak stosować clomid i w jakich dawkach z góry dzięki
Szukam ludzi ktorzy prowadza dzienniki treningowe na youtube( treningi na silowni, porady, dieta) znam Owce WK i Michała Karmowskiego ale chcem wiecej,podawajcie co znacie i sami sledzicie, dzieki
Siemka. Na następny cykl chcem przeznaczyć jakieś 200 - 250 zł i zastanawiam się czy opcja zakupu dwóch puszek Nitro2 będzie lepsza od zakupu 1 puszki Knockout + 1 Nitro 2. Jak myślicie?
Witam . Czytam na różnych forach i zastanawiam sie mianowicie chcem wbic 20 strzałów tescia enana 250 mg. Co 5 dni do tego dac 100 mietka , jaki odblok bede potrzebowal ? Sam clomid starczy? Cwicze kilka lat z przerwami mam 32 lata i problem z nabieraniem masy
SIEMA mam prosbe czy ktos moze polecici mi jakis trening na poprawienie sily w wyciskaniu.Ale chcem robic klate 2 razyw tyg.Raz normlany trening a raz silowy. z gory dzieki i pozdro
...Cześć... Mam 14 lat i sporą budowe ciała lecz prawie zero mięśni. Chcem zacząć ćwiczyć lecz nie wiem od czego zaczynać. Potrzebował bym jakąś diete i rozkład ćwiczeń(BRZUCH,ŁAPY) POMOCY !! !!
mam goraczke przeziebienie jakies ,szamam antybiotyk odkladac stacki kreatynowe dzis nie poszedlem na silke nastepny trening w pon chcem byc w dobrej formie co doradzacie wlaic stacki czy nie?