Można zmierzyć np piątki dopiero po piętnastach i dychach ?Czy koniecznie trzeba od razu wszystko mierzyć ? Oraz mam jeszcze ptytanie z priorytetami na HST, jeśli chcem np rozwinąć bardziej plecy i łapki, to co musze zrobić ?
[...] nie obrazcie sie ale dochodzily mnie sluchy ze tam chodza goscie nasterydowani i obijaja nowych i tym nowym odechciewa sie treningow. nie wiem czy to prawda i dlatego chcem sie dowiedziec jak tam jest jakie treningi kiedy i o ktorej godzinie czy jest podzial na grupy ile sie placi i takie tam najwazniejsze rzeczy. Z gory dzieki za [...]
bo ojca nie mam a mama w ewloszech wiec moge co se chcem . . . a za zaproszenie DZIEKI ;]]] chetnie bym skorzystal z tego bialeczka, sypane tez by bylo smaczne ale nie mozna teraz :P abstynencja calkowita od 2 miesiecy. Teraz tylko silownia :D:D
SebaWlkp: Boże chcem ale jakoś mi nie wychodzi. Seba ja w ostatnim czasie nie mam nawet jak się dobrze zorganizować na urlop. Praca zawodowa strasznie mie pochłania. Pozdrawiam
O co wam chodzi ?? Jedziecie po mnie rowno i ladnie. Co was tak drazni ze jestem ciekawski... to chyba normalne chcem sie dowiedziec jak nakwiecej na temat koksow odzywiania itp. Mety nie bede bral , nawet jej nie kupilem rtylko rozwazalaem jej wziecie, stad tez pytanioa co moza a czego nie co bedzie tak a co tak.. od mety odwiodl mnie edi. [...]
Buahahahahaahahahh <lol> nie wiem skad sie urwales bauahahahaaaaaaa.................koles!? ja nie chcem nic nikomu pokazywac tylko pisze o beznadziejnej zazdrosci! Wiec o czym to do mnie piszesz? Nie mam odzywek w dupie bo sa drogie i sie ciesze jak moge wziasc za friko! i kazdy mysli tak samo! wiec powiedz o co tobie chodzi ? "Trening [...]
[...] martwy ciag to to samo co porpostu martwy ciag?? hmm no to chyba wszystko o co chcialem sie zapytac sry ze tak zawracam gitare ale to dla mnie wazne mam duze zaangazowanie i chcem je wykorzystac :D 3)Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangielkami w siadzie- rozumiem ze to maja byc lekkie butelki?? aha mozliwe ze uda mi sie zalatwic hantelki [...]
CO MYSLICIE O TYM PLANIE CHCEM TERAZ CWICZYC NA NIM 2 MIESIACE WSZYSTKO PO 4 SERIE PO 10-8 POW. 1. klatka, barki(przód), kaptur 2. - wyciskanie na skosie 30stopni glowa w gore ze sztnagielkami 3. serie łączone z 4. - brama lub rozpiętki 5. - dips 6. - przenoszenie sztangielki 7. - wznosy przodem 8. -szrugsy łączone z 9. - podciąganie sztangi w [...]
to TERAAZ POMOC.. Zależy mi na wzmocnieniu organizmu i nabraniu kilku kg wagi DLACZEGO AZ BARDZO TAK CI NA TYM ZALEZY?:)ALE JEZLEI CI ZALEZY TO OK.. Nie chcem się jednak obtłuścić.WIADOMO. Więc, czy jedząc białko a nie ćwicząc będzie ono budowało ciało, jakieś mięśnie, czy też zamieni się w tłuszcz?LICZY SIE CALOKSZTALT NIE TYLKO BIALKO. Jakie [...]
[...] o podpowiedzi. Zależy mi bardzo na tym żeby wiedzieć ile powinnam dostarczać węgli, białek i tłuszczy na dzień??? bo kcal już wiem, ale staram sie jeśc więcej, bo muszę i chcem przytyć(chuderlakom jest potwornie zimno i niewygodnie, usnąć nie można jak wszystko się wpija w kostki, brak pupci i biuściku też tylko dołuje).Staram się jeść tak ok. [...]
[...] a co z tego ze masz tyle sogow.. a tak wogole to co sie tak spinasz ? z paroma osobami na forum robilem interesy i nikogo nie wykiwalem.. pomagam? nie pomagam i pisze co chcem bo po to jest forum. wylliam: wplacasz do bukmachera 150 zl, dostajesz 150 zl gratis, musisz to obrocic x3, i mozesz wyplacac kase. tyle.. Zmieniony przez - Rapper w [...]
Ja tam Lubie Zjesc Liona Czasem albo Marsa Jak chcem Słodkie lub Tonica 26 czy 35 Tez sa bardzo Dobre a Tonic 26 o Smaku Jogurtu to Kosmos a jak musze zjesc posiłek Białkowy a nie mam możliwości sięgam po Tonic 65 Smak Orzech Cynamon i uzupełniam Białko. Pozdrawiam
takie mam zalozenie ale najpierw chcem spalic tluszczyk z dupki i uzyskac prazkowanie ala hamdulach atygulu lub coleman ,jesli johambina nie pomoze to ide na odssyasanie tluszczu z pupki ,ale sie troche boje tez,czy to prawda ze wcieranie alkoholu w otluszczone obszary ciala spala tam tluszcz? a czy np samemu mozna sobie odessac tluszcz np gdybym [...]
ja nie powiedzialem ze chcem byc taki mowie tylko ze fajnie wyglada i tyle....Ja sam wole tez inny rodzaj sylwetki(proporcje) i dobra rzezba..a cwicze od niedawna jakies 4-5 miechow wiec spoko...ale na forum siedze juz dlugo i czytam i wiem co pisze ..(zobacz se kiedy dolaczylem) kazdy ma inne gusta....i po co sie czepiasz ze jest zlany i wogole [...]