ja se zakupiłem teraz 3kg a poprzednio brałem gainera2 vitalmaxa było dobrze ale juz mi sie znudził tak wiec chcem sie czegos dowiedziec o tym mega massie wiecej np jak go brac i wogule czekam na odpowiedzi pozdro!!!
[...] 300ml Orzechy - 40 g włoskie, laskowe lub słonecznik 6 Posiłek Tuńczyk 120g Oliwa z Oliwek 30 g obecnie ważę 72 kg, miałem 2 miesięczną przerwę daltego dostosowawczo 2 tygodnie treningu bez zadnych suplementów później chcem troche "dopalić" suplami by wyrobić z dobrą sylwetką do wakacji. Dobrą w moim mniemaniu taką jaka mnie zadowoli.
chcem osiagnac dobra mase.kasy troche mam. odzywiam sie bardzo dobrze.dieta ustalona.wymiary to biceps 41 klata okolo 110 a waga 74 kg. tluszczu to nie wiem ale malo a metabolizm wolny, a doswiadczenie nawet spore
teraz sam niewiem co robic chcem polonczyc jakies dwa koksy w rezultacie zrzucenia troche tluszczu i przybrania na masie rowniez, ludzie doradzili mi EQ i Winstrol a.e nad winstrolem sie zastanawiam , jezeli ktos ma jakas rade z czym mozna dobrze zlonczyc EQ to bardzo bede wdzieczny.........
1. 16 lat 2. Na silowni od dzis :D czyli jeden dzien.Trenuje plywanie jesli to pomoze 3.Chcem uzyskac sile, rzezbe, mase. 4.Nie mialem planu. Moze kkliknij do mnie na gg.
nie chcem cie martwic ale niektorzy czekaja juz 4miesiac a mail do admina nic nie da ____________________ * » Đв теAм ® « .::Nie mam pytań::.
[...] kanapki z jakims serem np. twaróg tłusty POSIŁEK 6 5 kromek chleba zwykłego i 330gr serka wiejskiego TRENING: Właśnie ułuzcie mi trening bo ja nie mam pojecia jak zaczac bede na siłowni pn sr pt i chcem cwiczyc biceps,klate,blecy,barki,kaptury.motyle SUPLEMENTACJA PRZEZ OST 6 MIESIECY: kreatyna mega caps monohydrat 1250 biore ją od 2 tyg.