cala

Jak podejmiesz się "10000 swingów" i jeszcze będziesz miał ochotę na DUŻO WIĘCEJ CZEGOŚ TAM, to znaczyłoby, że za słabo swingujesz.. Nie mówię dużo więcej. To ma być gra z losem. Zrobiłem, czuję, że chcę coś jeszcze - wyciągam kartę. Jak trafi się dwójka trefl, to ok. Jak trafi się as kier to - nie ma pamiłuj - trzeba zrobić :-) A ustawienie [...]

ok masz racje ze przegrał ale to był inny Gołota.Walczył czysto zadnych fauli.Jezeli byłby taki przez cała kariere mielibysmy jedngo z najwybitniejszych bokserow w historii boksu

[...] ich I myślałem, że żądania były farsą, więc I musiałem kupić jakiegoś, by przetestować ich. My w Bionic Plyometrics znaleźliśmy z wkładkami w natychmiastowy 2 wzrostu cala w pionowym skoku & kropli w 40 razach uderzenia jardu 1/10 z sekundy. Te wkładki buta gumy springbak stopniowo stają się popularniejszy i detaliczny dla o $25. Teraz [...]

[...] Wtorek Clena laduje o 9.30 rano , nastepnie o 10.30 wale 2 tabl. Tusii + kawa , puzniej wale pol lub cala tabletke Clena i ide trening robic na 11 , przychodze o 14 a o 15 wale 2 tabletki Tusii + kawe [...]

[...] linka do artykułu dieta ? Chodzilo mi o przynajmniej wskazowki http://www.sfd.pl/Mięśnie_brzucha_kompedium_wiedzy-t346542.html podpunkt pierwszy, choc przydaloby sie ulozyc cala diete. I do tego Bf ? bede bardzo wdzieczny !! Poczytaj tutaj: http://www.sfd.pl/sucha_masa_ciała_i_%25_tkanki_tłuszczowej_oblicz_se_%3A_-t217175.html piszesz ze [...]

[...] ostatnio zel Noredol, tubka mi sie powoli konczy, i sam nie wiem nawet czy sa efekty jakies. Niby sie polepszylo troszke, no ale jest niedosyt i to spory. Skora dalej mi sie cala swieci, i wyglada to bardzo brzydko. Ostatnio nie mylem twarzy zelem 2 dni tylko sama woda, no i swiecenie lekko zniknelo, lecz nowe syfy powychodzily. Wolalbym miec [...]

Dziś teoretycznie miało być wolne,bo od wczoraj znów relokacja-tak powoli zwiedzę całą Holandię :) Ale tak to jest -to nie Polska,gdzie idziesz na 8 godzin i do domu. Tu można pójść szybciej,później,można być 3 godziny w pracy lub 12 -wsystko płynne i zmienne. Tak sie zastanawiałem-ogólnie pracuje się tak jak w Polsce a nawet lżej albo dużo lżej a [...]

12.10.2013 DZIEŃ 13 http://i41.tinypic.com/21jyrkk.jpg 1.Jajka kurze 230g + płatki owsiane 50g + gorzka czekolada 18g 2.Banan 200g + wpc 30g 3.Filet z piersi kurczaka 150g + ryż parboiled 80g 4.Filet z piersi kurczaka 150g + ryż parboiled 70g 5.Ciastka owsiane 2szt + wafel ryżowy 1szt + masło orzechowe 10g 6.Ziemniaki 250g + Filet z piersi [...]

To było jak miałem 17 lat. Pojechałem do Cioci Krysi do Warszawy podczas wakacji na kilka dni, pochodzić na koncerty, powłóczyć się. To nie jest moja prawdziwa ciocia tylko koleżanka mamy ze studiów, ale znam ja od zawsze. Miała wtedy 51 lat. Ciocia mieszka samotnie w małym mieszkanku na Żoliborzu. Przyjechałem w niedziele, wyszła po mnie na [...]

Oleeinar, uważaj, bo zaczynasz pisać w agresywnym tonie. Szczekasz, nie podając argumentów (SKMP jest równie wielka parodią. Ściemka goni ściemkę). Podobnie zresztą, jak Sawicki na temat logo na swojej stronie Zabolało Cię, że nie jesteś pierwszy ze swoimi sparingami w KM? A w kwestii egzaminu Douieba - przyznam szczerze, że nie wiem, ale [...]

@słaby56 Po prostu system izraelski...i chooj Osobiście uważam, że ta cała "izraelskość" KM to wyłącznie zabieg marketingowy, konsekwencja chęci zdobycia przez współczesne organizacje KM jak największej rzeszy klientów. Starczy odwiedzić stronę T.Adamczyka i/lub K.Sawickiego - co chwilę coś jest "izraelskie", jak dla mnie w [...]

Fan, podnosiłeś ciężary nie raz, nie dwa. Zapewne odczułeś, że podczas opuszczania masz możliwość tak jakby "napięcia sprężyny" i "skumulowania energii" do kolejnego wyciśnięcia. Na tym właśnie polega różnica między wyciskaniem, a wyciskaniem z martwego punktu. Opuszczaj w takim tempie, żeby mieć możliwość tę sprężynę napiąć. Kontrolowanie napiąć. [...]

Póki jeszcze temat buraków w miare gorący zapytam: 1. Sądzisz, że taka dawka w pewnym dostepnym na rynku suplemencie ma prawo działać ? Jeśli nie to jaka byś sugerował ? Beta-alanina 3500 mg Wyciąg z buraka 1500 mg Siarczan agmatyny 1500 mg Tyrozyna 1500 mg Jabłczan cytruliny 1500 mg L-Leucyna 1500 mg L-Izoleucyna 750 mg [...]

zapomnijx4 - ja aktualnei nie wchodzę w wariant masowy tylko w nim już jestem od jakiegoś czasu, ale generalnie w moim wypadku obie opcje się sprawdzają dość dobrze, tzn i dawanie węgli przed i dawanie węgli w trakcie treningu. Całą filozofia w moim wypadku: unikam dużych dawek kcal na raz w posiłku przedtreningowym, bo czuję spadek funkcji [...]

A są jakieś badania potwierdzające szkodliwość czy coś? Mam całą puszkę, a na necie nic nie widziałem. Widzi mi się, czy jak?

receptory osób ładujących słodziki są przytłumione. Jak zdarzy im się "czit" z czkeoladą czy ciastklami to ładują w siebie takie ilosci, zę głóowa mała. Nie nie, bardziej chodziło mi o to, że osoby, które ładują słodziki jak np. ja, w czasie ładowania wrzucają w siebie multum ciastek czy czekolady chociażby bo słodziki zapychają te receptory i [...]

sebaMarsz - http://potreningu.pl/articles/622/kompleksowe-rozciaganie-przed-i-po-treningu-- ;-) wakor - foodporn będzie jak się rozbujam z jedzeniem. Co do objętości - cała idea FST-7 na tym polega, ze włącza się sety objetościowe, z krótkiumi przerwami między seriami. Gdyby odjąć dodatek fst-7 to objętośc byłaby raczej niewygórowana. Choć fakty [...]

Akurat bede cała niedziele na debiutach wiec mam to szczescie ze wezme udział w tym szkoleniu/kursie :)

Solaros - no co Ty, ja mam permanentne IIFYM. Tyle, że mając do woboru - wybieram dobre jakościowo i wartosciowe jedzenie - takie lubię, bo dobrze się po nim czuję. A jak nie mam wyboru - to jem tak by "fits maj makros" %) Moim zdaniem całą idea IIFYM na tym polega, że bazuje się na jedzeniu dobrej jakości i bilansuje dietę tak by była [...]

Ja chciałbym wtrącić swoje 3 grosze w kwestii IIFYM. To co napisal Tadziu nie podlega dyskusji,ale chcialbym napisać cos od osoby która nie jest dietetykiem Jesli rozpatrywac IIFYm tylko na zasadzie - jesli makro sie zgadza to kazda dieta jest IIFYM. A nie o to chodzilo osobie ktora wpadla na IIFY,czy go rozpowszechniła. Chodzi o wolność [...]