cala

No dobra najwyżej dam jak mówisz 4 żółtka o jedno całe,widzę że dużo dajecie tej śmietany 18% dajesz cała? I kwaśna czy słodka? Ja zamiast śmietany smażę kapustę na 50gr smalcu 3 razy dziennie to chyba śmietany już nie muszę?

Jak wyglądają posiłki? Bo ja sobie nie mogę wyobrazić 4000kcal w czym tylko ze 100g białka czy mniej. Przecież chyba smalcu ze szklanki nie pijeta heh Dajmy na to obiad 500g pieczonej karkówki, pomidory, sałata, papryka, seler i reszta zieleniny by zapchać kichy. A co z resztą posiłków gdzie jednym zapewniliśmy całą dzienną podaż na białko? [...]

Ja walę całą gamę mięs, teraz dużo indyka i kury ale i wieprzowiny chudej dużo leci, w PL nie popularne bardzo ale steki z baraniny lubię bardzo nawet bardziej niż wołowe, dużo wątróbki z kurczaka też pochłaniam :-D

to juz krec sznur, bo za 3-4 lata w porze letniej bedziesz chlonal energie ze slonca cala glowa, wlosy nie beda juz przeszkadzac Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-09-14 15:26:50

dobra Panowie a ja mam takie nurtujące mnie pytanie czym różni sie ukończenie instruktora kulturystyki od kursu trenera personalnego?? bo z tego co widzę to tylko nazwa a cała struktura różnych kursów wygląda podobnie. Na którymś ma się jakieś inne lepsze uprawnienia czy to tylko chwyt marketingowy jak ktoś skończy kurs trenera i niczym się nie [...]

"Jeśli budzisz się w innym czasie i w innym miejscu, czy możesz obudzić się jako inny człowiek?" "Twój ból to ty, nie uciekaj od niego... Staniesz się naprawdę wolny, kiedy wszystko stracisz." "Zaczniesz żyć w pełni kiedy uświadomisz sobie, że kiedyś na pewno umrzesz." "Kondom to współczesny szklany pantofelek, [...]

567890 niestety to wiedza praktyczna a nie teoria. Mam aktualnie naderwany przyczep piersiowego wiec troche wiem i krwiak byl. To co nt temat wiem zostalo potwierdzone przez specjalistow wiec to niezaprzeczalne. Przy calkowitym oderwaniu przyczepu krwiak zalałby cała ręke... Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-07-24 14:15:43

Dostalem od niego ten newsletter i dieta ktora tam wkleil jest delikatnie mowiac " kontrowersyjna" Na pierwszy rzut oka widac ze tam wogole nie ma węgli No i ogolnie co sie rzuca w oczy to lekki przerost formy nad trescia Cała strona zapisana a istotnych przekazow jest moze z dwie linijki. Reszta to zdjecia itp. ale wspomnial ze to [...]

ucina ww, zwiekszając białko do 300g żeby się wyrzeźbić - to chyba naturale. dlaczego nie ma węgli? są w min 3-4 posiłkach. - juice - rice - whole wheat pasta - crackers - vegetables - plums mi tu raczej zdrowych tłuszczy brakuje, poza orzechami praktycznie nic chociaż z całą pewnością spożywa ich na tym etapie więcej niż ww

Ta formę robił w 3 miesiące hehe, ja słyszałem że nawet w tym okresie nie chodził na siłownię bo ròsł od napinania przed lustrem. Nawet jeżeli wyjdzie na scenę to będzie na samym dnie, a wtedy będzie szum jak to jako jedyny na sucho wystartował i w jakim to złym kierunku poszła kulturystyka. Panowie niektòrzy z was siedzą na forum od lat i [...]

[...] dobry dill z Zarebskim, a teraz zrobi duzo wiekszy dill ze sponorami mr.O, balonik bedzie nadmuchany do granic mozliwosci, interes bedzie sie krecil w tym roku lepiej niz kiedykolwiek, wszyscy zarobia i tylko po to ta cala akcja, proste jak but, CI co tego nie widza to albo slepi albo nie wiedza co to biznes wcianajac przy tym bialka ostrovitu;)

Raczej nikt tego nie wie. Kevin sam mówi, że chce walczyć kondycją i że największy na scenie nie będzie. W sumie to ile on miał najwięcej na scenie ? 110kg ? Tak czy siak to co on zrobił w te kilka miesięcy to kosmos, mimo to że moim zdaniem cała ta akcja była przygotowywana od ~2 lat, więc tak "od zera" to on nie startował teraz.

[...] facet zażywający hormony odczuje drugą młodość. Totalna bzdura, mlodo/zdrowo wygladaja Ci co laduja z glowa, np Kevin, bardzo dlugie offy, lub Denis James, ktory takze robil cala kariere dlugie offy w off seazonie, zobacz takiego Denisa Wolfa, myslisz ze on nie laduje Gh? a wyglada jakby mial 60 lat, jak to mozliwe hm? Zobacz takiego Dallasa, [...]

Na zdjęciu kawał kopyta. Ciekawe czy jak pokaże całą sylwetkę to też tak dobrze będzie to wyglądało.

Zapoznajcie się z tymi dwoma artykułami w których jasno i klarownie pokazana jest cała procedura oraz jakie produkty są refundowane http://www.ortopedio.pl/refundacja-nfz-jak-to-dziala/ http://www.ortopedio.pl/blog/refundacja-nfz-czy-moge-skorzystac/

po dzis dzien nie wiem w ktorych cheeriosach johnson wygral pro karte w ifbb, on wyglada cala swoja kariere jak by byl na spadkach :-D

Bike, w moim stanie ten milioner musiałby być ślepy (+10 kg) i nie mieć potrzeb (bo chyba w moim stanie, to tylko z miłości mogę coś z siebie wykrzesać) ) Ramzey, ale jakiego materiału? Może poza artro coś innego mają robić? Ta cena za samo artro jest kosmiczna, chyba, że będziesz miał całą dobę osobistą pielegniarkę z nogami do samej szyi . [...]

[...] tez go mialem robionego i z wynikow wyszlo ze nic mi nie jest i kolano jest cale a przy operacji okazalo sie ze sa calkowicie zerwane wiezadla i jak to wytlumaczyc(tak dokladnie juz przed operacja to powiedziano mi ze mam prawdopodobnie uszkodzona lakotke a wiezadla sa cale a przy operacji wyszlo ze lakotka jest cala a wiezadla nie?) Archiwum X

[...] jest zimno i to jest i byl (bo to juz 2 razy) jedyny minus takiego znieczulenia, ale za to duzy mysialam ze tam umarzne, nie bylam juz nawet wstanie powstrzymac tego jak cala sie trzeslam z zimna, tylko jeszcze tak za pierwszym razem jak bylam pan trafil sobie za pierwszym razem i po bolu, wiec pomyslalam ze teraz bedzie tak samo, niestety [...]

[...] operacji po zdjeciu szwow, ale za to wczesniej juz mialem ostra rehabilitacje po poprzednim urazie zanim poszedlem do pozadnego lekarza:P z rozwalonym wiezadlem potrafilem cala godz biegac:P nom ale wiesz roznie to sie moze po operacji poukladac jednych boli innych nie jedni maga zaraz chodzic inni nie, jednych boli innych nie itp itd :P spoko [...]