cala

[...] kpt. ZBIKA i on pomoze mi Poprostu nie patrze w miejsce ktore mam wbijac i ide dalej Niezapomne jeden z pierwszych shotow : stoje przed lustrem w lazience ( mam lustro na cala sciane ) i wbijam - juz jestem w polowie - a tu matka puka : Adam, jedziemy na obiad do babci i puka do drzwi, patrze a drzwi niesa na klucz zmakniete . Krzyknalem, [...]

[...] stazem i wczesniej obrabianym FBW, klatka dzisiaj lekko kuleje jak i tricepsy, przy fbw jakos tak poruszyc sie miesni nie dalo na 1 sesji. Nie wiem czy dobrze pojelem cala filozofie, ale rampe 5x5 zrobilem w sposob taki - 2 serie rozgrzewkowe z 30% obciazeniem 12 powtorzen, 5 serii z zwiekszeniem ciezaru co serie o 10% poczynajac od 50%, [...]

Plan moim zdaniem - delikatnie mówiąc - wybitnie taki sobie. Natomiast jeśli celem jest poprawa środka klatki i górnych jej rejonów, to warto zaczynać trening od ćwiczenia wykonywanego na dodatnim skosie. Może to być na przykład wyciskanie sztangielek. Warto zastosować wyciskanie ściskające. Dobrym ćwiczeniem są też odpowiednio dobrane rozpiętki z [...]

przy obecnym bilansie kalorycznym prawdopodobnie lekką utratę bf. chodzi o to aby nie siedzieć i czekać na wszystkie niekorzystne zmiany wynikające z braku aktywności ruchowej a robić cokolwiek.przysiady, pompki, brzuszki i cała ogólnorozwojówka wpływa korzystnie na samopoczucie, zdrowie a także w mniejszym lub większym stopniu(w zależności od [...]

Z całą pewnością śledzenie osób, które zarabiają pieniądze na sprzedawaniu swojego wizerunku w sieci da nam obiektywny wgląd w ich metody treningowe i dietetyczne. Mhm. Szczególnie śmieszna to rada w kontekście pań obracających się w kręgu sportów sylwetkowych, w których tajemnicą poliszynela jest wspomaganie farmakologiczne.

On się nie dał okopać. Przez całą walkę został kopnięty z 4-6 razy. I prawie wszystkie kopnięcia były zadane w drugiej rundzie. Aldo po jednym z kopnięć wylądował na plecach i od tego momentu używał tylko technik bokserskich. Edgar został wyboksowany !!!! Zjadał lewe proste jak młody.

[...] jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPAKT!!!TO JEST WLASNIE SENS [...]

PONIEDZIAŁEK(Klata) *wyciskanie sztangi na ławce poziomej4x6(85kg) ---DLACZEGO RAZY 6??NIE LEPIEJ Z PROGRESJĄ??12,10,8,6??LEPIEJ TAK ZRÓB OILE MASZ ZAŁOŻENIE NA MASE -BO ŻEŹBA TO NIE JEST A SIŁA RACZEJ TEŻ ODPADA *wyciskanie sztangi na ławce skośnej4x8(73kg)---TO TEŻ RÓB Z PROGRESJĄ j/w *rozpietki ze sztangielkami na lawce poziomej4x12(10kg) [...]

Tytanie nie wyglądasz mi na mastersa,chyba że jesteś po operacji plastycznej,wlaściwie mozemy ciebie zabrac do Nymburga ,jako rezerwowego pod jednym warunkiem bedziesz odpowiadal za calą logistyke kadry a wiąże się to z calym zapleczem pozasportowokulturalnoośwatowym

Może w niewłaściwych dawkach stosowałaś piwem trzeba ogranizm wysycić ale nie przesycić - w tym cała tajemnica

I daj cała ankietę...

Czekałem aż ktoś zapyta o chiński clen. Moim zdaniem to badziewie, nie wiem co jest w jego składzie i ile tego jest. Z całą pewnością deklarowanego 0,04 mg nie ma. Dowód? Prosze bardzo. Dwa lata temu robiłem masowy cykl deca + test. Dieta też była masowa. W moim przypadku Dużo jedzenia ale zdrowego im więcej tym lepiej. Na końcu cyklu użyłem [...]

Ach, te armbary Koreańczyka. Tak samo załatwił Manhoefa. Jest dobry! A co do Kharitonova to dla mnie jest dziadźkiem MMA. Zalany, słaby w parterze, jedynie kondycja i para w rękach to jego mocne strony. A Overeem się zbłaźnił w tej walce! Zawsze uważałem, że zawodnicy MT mają super kondycję (coś jak Remy czy Kaoklai), oni się kojarzą z biciem [...]

Sam trening klatki nie poszerzy jej do monstrualnych rozmiarow. Musisz cwiczyc cala sylwetke a podstawa sa nogi i plecy. Jesli poszerzasz swoje plecy tym samym mozesz budowac szersza klatke. W koncu oparta jest ona jakby na rusztowaniu zlozonym z plecow i na ich szerokosci.Takze wydaje mi sie ze problem tkwi w brakach treningu plecow. Wlep caly [...]

dwa rozne opakowania bo jedno stare z hologramem drugie nowe z kodem dla niewidomych - oto cała zagadka

w zasadzie nie ma się z czego śmiać, toż cała medycyna chińska patrząc na kupę wyciąga wnioski :)

No jasne, saa to inna bajka... ...a czytaliście kiedyś wywiad ż Pudzianem, ten to jest smok - od 0,5 do 1,0 kg mięsa na jeden posiłek, a w sumie to 4 takie dziennie! Oprócz tego całą masę gainerów, aminokwasów, do tego jeszcze chyba były hydrolizaty itp... jak by nie liczyć to jest on wstanie przetramić duuużo ponad 50g na raz. Ciekawe jak się to [...]

[...] pewnym siebie a na zapynnie czy masz hajs wysmiac ich i patrzec przenikliwym wzrokiem z ironia w oczach > w tym motywie to ty jestes zwyciesca --- > hyba ze jest ich cala paka ale chociasz w takim przypadq to ty jestes gora > zaraz wyjasnie dlaczego >>> wiec tacy frajerzy co kroja zwyklych przechodnich chca tylko udowodnic kim [...]

całą ... nie moze miec zapadnietej jednej czesci, chyba ze mowimy o czym innym najlepiej daj foto... _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

Akurat mam ten sam produkt, tylko w wersji 15 miligramów johimbiny, czyli 10 miligramów HCl i 5 miligramów alfa. Jak na razie testowałem pół kapsułki na trzech różnych treningach. Osobiście jestem dość wrażliwy na działanie johimbiny, szczególnie na początku. Od razu czuję gęsią skórkę, zimne poty i podwyższone tętno w trakcie trwania treningu. [...]