cala

Wyślij mi całą ofertę na [email protected] albo na gg 12430940

dziwi mnie że całą winę za brak progresu zwalasz na krete....no ale cóż..

nowy rok nowe problemy lep mnie tak boli ze niewiem co erni jak mnie mama zobaczy to napewno nie powie ze spuchłem bo zygałem całą noc i jestem zielony pozdrawiam

wypełnij ankiete cała,kluczem zawsze jest odżywianie reszta to dodatki,diete masz?

[...] na walkach. Wiem, ze za mna nikt nie bedzie plakal, ale za toba chyba tez nie beda sobie ludzie podcinca zyl czy sie myle, czy myslisz ze jak bys przestal pisac na sfd to cala polska kulturystyka zejdzie na psy bez twoich rad. Jezeli chodzi o udzielanie mi rad to wiem ze nikt nie musi udzielac, ale ja tylko mialem male pytanie. Artlite tez [...]

Po pierwsze robson dlaczego masz tak mało urozmaiconą dietę, że conajmniej 2 posiłki u ciebie są z tym samym ?? Zamiast tuńczyka polecam ci kupić sobie w Lidlu za 7 zł opakowanie zawierające 400 g mocno zmrożonego fileta z mintaja w kostkach. Na jeden posiłek wystarczy 200 g gdyż dostarczy 32 g białka. Mintaj na pewno jest zdrowszy od tuńczyka z [...]

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/12 253 zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 95zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/13 249 zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/17 97 zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/111 75 zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/18/47 93 [...]

Następnym razem spróbuj zrobić max po 10p, powinno wyjść znacznie więcej, bo widać, że z pompą walczysz. Ja w pierwszej próbie po 2x15p byłem jak balon. 8-) Drugą próbę robiłem po 10 powt. ale wyszło tak samo. Pompy jakoś wielkiej nie ma tylko ręce mdleją jakby cała krew z nich uciekła. W klacie i barkach siła jest do samego końca..

[...] byly juz dziwne wiadomosci na ten temat w sprawie amixa. Taka jest moja opinia, ale to nie ja jestem tu moderatorem więc pewnie Ty wiesz lepiej :) Zmieniony przez - NagiInstynkt w dniu 2015-04-06 12:11:44 tu nie chodzi o to kto wie lepiej, i kto jaki ma status na forum, po prostu wymieniamy sie wlasnymi pogladami, ot co, cala idea dyskusji:)

[...] piszesz to powinienesz wiedziec podstawowe rzeczy a Ty ich nie znasz. Nie jest sztuka sie naladowac duzymi ilosciami koksu bo to i tak za wiel Ci nie da tylko zaburzysz cala gospodarke hormonalna.Powinienes wiedziec ze na pierwszy raz nie bierze sie az 3 srodkow bo to glupotan nawet nie wiesz jak Twoj organizm zareaguje.Powinienes rowniesz [...]

Parowka mówie że chce zobaczyć tą walke %-) po tym co obejrzałem dzisiaj to Bermudez chyba ma sie czego obawiać, oj ostro będzie! Ogólnie Diego przekonuje mnie do siebie z każdym odcinkiem, instynkt zabójcy, wyższy cel wygranej czyli pomoc rodzinie, oj zrobi kariere w UFC jak tak dalej pójdzie. Taki zawodnik chwila moment i będzie miał całą rzesze [...]

Ogólnie Diego przekonuje mnie do siebie z każdym odcinkiem, instynkt zabójcy, wyższy cel wygranej czyli pomoc rodzinie, oj zrobi kariere w UFC jak tak dalej pójdzie. Taki zawodnik chwila moment i będzie miał całą rzesze fanów Tylko, że jestem więcej niż pewny, że Dana podpisze z nim kontrakt nawet jak przegra finałową walkę, więc bym się o jego [...]

I czy te ćwiczenia jakie podałem: -wyciskanie na ławce prostej -wyciskanie na skosie w górę -pompki na poręczach -podnoszenie ciężaru zza głowy leżąc na ławce prostej Dobrze ogarną mi całą klatkę? Pompki robię na maszynie, bo przy własnym ciężarze robię za mało powtórzeń- co zrobić, aby jak najbardziej czuć klatkę? Jeżeli chodzi o trening to [...]

[...] cwiczenia( mozna wprowadzic krotkie przerwy miedzy poszczegolnymi cwiczeniami), gdy zrobisz wszystkie 6 cwiczen wykonales 1 powtorzenie, czyli zostalo jeszcze 5 i to jest cala jedna seria Ja, osobiscie trenowalem 2 typ i nie robilem zadnych przerw miedzy cwiczeniami czy cos, jedynie miedzy seriami, conajmniej przerwy godzinne i po kazdej serii [...]

Faktycznie mało tego białka ale po treningu zjadam 3 jajka i pół kostki twarogu. To zawsze jakiś dodatek. Kiedyś zjadałem cała kostkę ale z oszczędności jem tylko połowę. Poza tym trochę płatków owsianych z bananem i rodzynkami. Czasem niedrogi batonik dla osób trenujących za około 1,50 zł. Sylwetka bardzo mi się poprawiła prze 6 lat ćwiczeń. Nie [...]

Na noc: Tunczyk z oliwa z oliwek Edziu czuje ze rano moze byc glodny ,wiec wpycha z sial tunczyke i zalewa oliwa(bo slyszal ze zdrowa) $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$ mam przed samym snem wchłonąć całą puszke tuńczyka??:) a mam pytanie jaki lepszy w sosie wlasnym czy w oliwie??:D no bo jak w oliwie to chyba [...]

mniej wiecej tak cala wyglada z jednej strony

A one mowic niestety nie umieja. I o co byla cala afera...

program obliczyl ci zapotrzebowanie, po co sam kombinujesz? zacznij od tego co otrzymales i stopniowo zmniejszaj kalorycznosc jak bedziesz chcial masowac to w druga strone - zwiekszasz kalorycznosc cala magia

zrob sobie USG, zobaczysz ktora struktura poległa na placu boju. Masz nawykowe zwychniecie i z tym tematem idz do ortopedy i ... pewnie prywatnie. Mozliwe ze nie obejdzie sie bez operacji a napewno na rehab powinienies isc. Kwestia jeszcze obrąbka panewki .. czy jest cała, czy juz ją rozwaliłes na max