cala

Crocop przez całą ta walke znowu precyzyjnie punktował na głowe. Mnie ciekawi jedna rzecz. Co niby się stało Barnetowi że odklepał? Oglądałem ostatni cios crocopa w zwolnionym tempie po którym Barnet zaczął zasłaniać oko i nic tam wielkiego nie widziałem. Josh tylko chyba powiedział "aaa sziet" .Dla mnie to troche wyglądało jakby miał [...]

Dziękuję za wyczerpujące,mam nadzieję odpowiedzi na pytania i dzielenie się swoimi doświadczeniami na forum,oraz z czytelnikami czasopisma.Trzymam kciuki za rozwój kulturystycznej kariery.Z całą pewnością masz potencjał,którego wielu może Ci pozazdrościć.Wykorzystaj go tak,jak uznasz za stosowne.Pozdrawiam,życząc wielu sukcesów Marcin Bladosz. [...]

"Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nigdy się nie sprawdzałem ile max wezme " ale tu nikomu nie chodzi o maxy tylko o obciażenie robocze:-) Staż treningowy na siłowni : nie cały rok Zażywane suplementy : jestem po drugim cyklu kreatynowym mono Dieta : pomału układam - ? w taki sposób [...]

a powiedz co teraz jest zdrowe i nie chemiczne ?? jesz jabłko a ono chodowane na chemikliach , kupujesz płatki wiesz co tam jest napewno ? i tak ze wszystkim. Żeby być pewnym wszystkiego całą farme musiałbyś prowadzić

ruleta cała zabawa (przygoda) początki polegają na tym by znaleść metodyke która będzie ci pozwalała iść do przodu , dla jednych będzie to SPLIT na drugich FBW widzisz ja na SPLICIE lipa na FBW ide do przodu i się rozwijam (tyle że dla mnie priorytetem jest inny sport) pokaż to FBW postaram ci się weeliminować błedy w razie W

ja uwazam ze radar ma racje w nowy rok tak sobie zalatwilem prawy golen ze nie moglem chodzic duzo krwi sie nagromadzilo mialem takie wyboje z krwi hehe cala noga od kolana w dol fioletowa teraz porownojac obie nogi ta obita jest masywniejsza i twardsza a siniaki i opuchlizna zniknely cos w tym jest! wiec teoria teoria a praktyka praktyka ;]

e tam fajna i lap soga za nia jak chcesz to wklej cala tzn wieksza

Z całą odpowiedzialnością polecam: rano rhodiola, wieczorem ashwagandha.

na razie to Ty sily potrzebujesz w klacie (i masy) wiec zamiast kombinowac rob poziom technika zblizona do ciezarowej - przerobisz cala klatke. w 5kach dodaj porecze, co 1-2 treningi dowieszaj o 2,5 kg wiecej. nie wiem czemu kombinujesz jak 120 kg kulturysta przed zawodami, chcacy poprawic szczegoly umiesnienia. wybieraj cwiczenia gdzie mozesz [...]

Cała Łódź kibicuje Madzi!

Ja tam popieram MAdzie w 100%. Fajnie, że dziewczyna wzięła się za mma i odnalazła w tym swoja pasję, przy okazji nie zatracając przy tym swojej kobiecości. Bo ochyba to jest najważniejsze?? Panowie sami przyznajcie, że lepiej by było ją oglądać niż te niektóre babochłopy... Andrew, a kto powiedział, ze TKD nie wyniszcza? Fakt, faktem, z zawodów z [...]

Jestem od pewnego czasu kibicem trójboju i po przeczytaniu paru postów zaczynam kojarzyć kto z kim rozmawia. Więc wtrącę też swoje refleksje. Co do Wilka, to pamietam, że rok temu ładnie zbił wagę i było złoto. Siła zawodnika rośnie z jego masą i przy zbijaniu wagi tej siły się aż tak dużo nie traci. Skoro Wilku nie porafi zbić już do 82,5 to [...]

NONONO SPICE!!!Jeżeli wczesniej w tym dziale nie dostałeś to DUPNY SOG dla Ciebie za powyższą wypowiedź.Mnie też razi cała ta HIPOKRYZJA ale nie chcę tymi słowami nikogo urazić.NIKT NIE STOSUJE NIEDOZWOLONEGO WSPOMAGANIA WSZYSCY SĄ CZYŚCI JAK ŁZA.MOJE ZDANIE JEST TAKIE,ŻE NIEDOZWOLONE WSPOMAGANIE JEST NIEODŁĄCZNĄ "CIEMNĄ" STRONĄ SPORTÓW [...]

to wszystko jest bez sensu... mówisz że chcesz kupić sprzęt i pytasz czy dalej trenować?? O_o dostosuj diete tak żeby pokryć zapotrzebowanie na piłke i siłownie, jak jesteś ekto to musisz dostarczyć olbrzymią ilość kcal zeby to zaspokoić. i to jest cała filozofia... a Ty pytasz czy możesz olać siłke ale dalej grać w piłke i stosować diete masową [...]

ja jade od kilku tygodni na cytomelu zaczynałem od 25 mcg i zwiększałem co 6 dni o 25 az doszedłem do docelowej dawki 100 mcg ed (cała dawkę biorę rano na czczo)na tej samej zasadzie będzie oparty tapering (co 6 dni o 25 mcg) moje spostrzeżenia są następujące: - zero ochoty do treningu (nie chce mi sie na siłkę chodzić a co dopiero robic aeroby) - [...]

tzn mnie też w łokciu boli raczej....tzn ten ból promieniuje na całą reke i nie wiem dokladnie gdzie jest centrum. A jakiej mąści uzyć do tego?

Lech czy Bolek ...? http://img714.imageshack.us/img714/2195/bolek.jpg. pardon.pl/pa481/7cccf729001ba27648583538. (Archiwum Akt Nowych, KC PZPR, sygn. V/246, fragment stenogramu z posiedzenia Biura Politycznego KC PZPR w dniu 27 listopada 1984 r. , wypowiedź Mieczysława F. Rakowskiego) "... Absolutnie nie jest potrzebne podejmowanie jakiegokolwiek [...]

Z kettlami ćwiczę już dosyć długo, ale jeszcze nie spotkałam się z takimi, o które pytasz. Wygląda to dosyć ciekawie i pomysł sam w sobie nie jest zły. Jednak wydaje mi się, że cała magia kettli polega właśnie na tym, że są takie przeskoki między nimi. Szczególnie biorąc pod uwagę taki standardowy zestaw/schemat 16-24-32 kg.

Zważywszy na fakt, że stymulanty działające na ośrodkowy układ nerwowy (w shocku są to metyloksantyny i jej pochodne - dodam od siebie, że nie jest nim tauryna, błędnie uważana za stymulant) mają bardzo różne działanie (a raczej intensyfikację tych działań) w zależności od organizmu i nie jest tutaj tak prosto, że im ktoś więcej waży tym więcej [...]

No rozpiska super wypasiona - będzie co oglądać.W szczególności czekam na walki Słowińskiego, Holzkena, Souwera, Overeema, Krausa, Pramuka, Sponga. W sumie jeśli będe miał okazję to oglądam całą galę od deski do deski. Trzeba sobie datę tej imprezy dokładnie wbic w pamięc - bo napewno emocji na niej nie zabraknie