Już wiele diet przeleciałem ale jak pisałem nie zawsze uda mi się trzymać tego wykresu zależy co mama ugotuje. Kiedyś na poczekaniu zjadałem cała czekoladę :D a teraz prawie nic słodkiego nie jem. Ryż i pierś z kurczaka prawie codziennie na obiad. Ile można jeść jajecznic na kolacje albo twarogu. Bez przesady :). Jak bym mial sporo kasy to był [...]
nie ogarniam, po włosku cała ta stronka ich jest, hmmm szukałem w necie o propie la pharma i są rożne wersje, jedna jest ze ściętymi napisami, w drugiej nie ich po prostu. mnie ciekawi też dziwne wieczko, zawsze wbijało się w gumkę igłe, a tutaj z wieczkkiem plaskitowym wyszła także gumka
Wrzuc exe i wtedy zapytaj bo moze sie okazac zbedne. ok dzieki na dniach wrzuce exe i zobacze . po ilu dniach spodziewac ssie efektow ? i jak leciec ? 3dni cala tab , 3 dni pol tab?
Wrzuc exe i wtedy zapytaj bo moze sie okazac zbedne. ok dzieki na dniach wrzuce exe i zobacze . po ilu dniach spodziewac ssie efektow ? i jak leciec ? 3dni cala tab , 3 dni pol tab? Szybko e2 poleci w dol. Spokojnie po 1 tyg bedzie juz znacznie nizej.
[...] nie sprzyja w wygladzie chociazby ze wzgledu na absorbowanie wody pod skoore co meeeeeeeeeeega trudno przy rzezbie wyczyscic...traci na tym seperacja a co za tym idzie cala sylwetka... byc moze troche rygorystycznie podchodze do rzeczy ale wg mnie jak sie cos robi to tak zeby byuo najlepiej... i tez wybieralbym gainera jako [...]
Psychika jest ważna. Staż w SW bądź wrodzona umiejetność wytrenowana na parudziesięciu solówkach/bójkach też, broń też sie może przydać. Mile widziana byłaby odrobina szczęścia, oraz fakt że nasze 60-70kg masy ciała to 100-200% samych (zdrowych, silnych i wytrzymałych) mięśni :) To wszystko, a i wiele więcej zwiększa nasze szanse w starciu z [...]
Dziękuję za miłe słowa :-) nagrywam telefonem huawei mate lite, latem to mam saunę treningi w starej stodole warunki spartanskie jeszcze muszę na piętro wchodzić kiedyś to po drabinie wchodziłem a teraz po pustakach bo ciężko ciężary nosić hehe zima mam zaś zimniej niż na dworze a wczoraj miałem minus 4 stopnie i o dziwo lało się ze mnie jak bym w [...]
Obciążenie bez zmian, z tempa jestem zadowolony :-) czuje się mega nabity :-) parę razy miałem kryzys na hantlach :-) spać nie mogę cała noc, dalej mnie energią rozpięra haha :-)
Tylko ze ja unikam kofeiny :-) a w iron pump jest jej bardzo mało :-) no i jest norvalina :-) czekam aż paczka od Iron Horse przyjdzie bo Beta Energy zamówiłem i chce brać po 10 gr Beta alaniny to dopiero będzie jazda :-) Na mnie 10g beta alanina działa za bardzo drażniąco....swędzi cała głowa i nie mogę się skupić na treningu. Dlatego albo jej [...]
Zasadniczo to jest wszystko umowne , nie ma tutaj przecież żadnego związku wyciskania wielokrotnego ani nawet ogólnopolskiego stowarzyszenia , więc Mistrzostwa polski sa tak samo oficjalną imprezą jak każda inna jesli jest przeprowadzona wg zasad wyciskania wielokrotnego i jeśli sa zastosowane wszystkie kryteria sędziowania, ciężar jest brany z [...]
O ile dobrze pamiętam, przy uderzeniu na czubek szczęki cała siła (fala uderzenia) przenosi się niemal w 'prostej linii' na którąś, konkretną część mózgu (nie pamietam dokładnie - albo na ośrodek układu nerwowego, albo na coś innego), który powoduje automatycznie niedotlenienie mózgu. Jakoś tak to chyba bylo..
[...] jak widac idzie tylko do połowy, nawet trener mi powiedzial ze brakuje gornej czesci klaty a jak ja robie na skosach to tak jak pisalem wczesniej wgl jej nie czuje.. tylko cala klate... Ktoś coś? :P /SFD/Images/2015/7/15/7cda68297fb4496cbc8c850d8c5d4f39.jpg /SFD/Images/2015/7/15/17c187168e324da28b23f884180dbab8.jpg Zmieniony przez - gobbi w [...]
Dieta jest 5 dni w tyg na 100%, wczoraj byłem na imprezie cala noc, ogolnie w ten dzien malo jadlem, i dzisiaj rano 73kg po sraniu i laniu;p raczej nie istnieje możliwość ze schudlem przez 1 dzien? może poprostu mało w załądku zalegalo? wypowie sie ktos;/
dokladnie jw jesli przed koksowaniem miales problem z rozrostem ramion, na koksie wcale nie beda szly jak burza miesien to czas i praca, a nie 2 tyg cyklu przez ktore naciagnales troche wody cala reszta juz zostala powiedziana w temacie ;)
A co sadzisz o bcaa xtra activlab lub allnutrited bcaa - mają dobrą cenę a chciałbym wrzucić bcaa juz nq cała redukcję. Rozumiem ze to co wysłałeś będzie lepszym wyborem ale czy na moim poziomie warto? Czy nie lepiej zaoszczędzić i kupić nieco gorsze?
Co do pytania w tytule i ogólnej opinii o shotokan to mogę zacytować opinię pewnego fightera ze wsi na Kaszubach. Twardy zawodnik jak cholera. Całą wiejską dyskotekę potrafił sterroryzować sztachetą z płotu... Otóż trenował on shotokan w Brusach (taka miejscowość). Ale powiedział że niestety za dużo go to kosztowało. Spytałem się, czy to treningi [...]
[...] latach bedziesz spokojnie mogl popsiac sie np. lamiacym ap-chagi( takie frontalne uderzenie ,chyba najprostsze , czy dwit-chagi(przez plecy tylna nogafrontalnie pieta lub cala stopa) , a nawet calkim poteznym neryo(spadajace) zreszta na moim poziomie (3-lata) tez bym sie nie odwazyl np.neryo-chagi z wyskoku i z obrotu ,ale jak juz [...]
BadMad przedewszystkim to sen-jak juz pisałeś to ciężko u Ciebie z tym a to źle-staraj sie iśc spać przed 24 00 a gwarantuje że odczujesz różnice-do tego 5 filomagu+zincas i powinno byc si-na mnie to rewelacyjnie działa wstaje wyspany na maxa ps.do tego dorzucam tauryne,glutamine,hmb,Ale i cała reszte-pewnie to tez swoje robi-pozdro bro
[...] nadrabial sila. Ale w kazdym sporcie zdarzaja sie sadysci. w aikido to chyba margines. lpoza tym panuje bardziej radosna atmosfera w dojo, niz np. podczas treningu karate. i cala filozofia jest inna. poza tym to cos wiecej niz sztuka walki, to pewna postawa zyciowa, postawa polegajaca na unikaniu problemow raczej niz na ich szukaniu. Wiele [...]
Odchudzanie z OLIMP.
