cala

Dzięki za info! Szczerze! Zbliżam się do czterdziestki i jak do tej pory nikt mi tak nie wyjaśnił mi tych kwestii jak Ty... - myślę, że z góry przyjąłeś błędne założenie i dlatego ta cała dyskusja. To, że tak na dobrą sprawę nie wiem kiedy ostatni raz się mierzyłem i nie zapisuję swoich "maxów" nie świadczy o moim szczeniactwie w [...]

@Duda - Silka za granica , ogrzewanie jest wielki grzejnik za maszynami jak tylko dostane suwnice i racka i hammera bede przesuwal cala sciane i wtedy ocieple wszystko regipsami ale to juz bedzie naprawde koniec

[...] jest monotonny, wiele zmian co dzien cos innego • Yoga i rozciaganie – bardzo wazne elementy , w programi duzo sie im poswieca czasu, czesto cala sesje. Duzy plus za to, na poczatku z wielkim bolem przychodzi zrobic pare sklonow ale szybko sie robi postepy. • Wzrasta wytrzymalosc, zakres ruchow, [...]

[...] w ten sposob ze np. jestes w stanie przeniesc pijanego kumpla na plecach i nie wyrzygac pluc ze zmeczenia, przepchnac taczke z piaskiem pod gorke,uciekajac przed mendami przeskoczyc przez plot, bez problemu wspiac sie po linie, wniesc swoja zone przez prog nie upuszczajac jej po drodze a potem dymac przez cala noc-to jest sila funkcjonalna

GH jest w dawce kosmetycznej bo w sumie ma tak dzialac, lepsza regeneracja, sen i mniej fatu, nie ukrywam ze chcac walic go 10iu ed to wydawal bym cala kase na GH ;) no i chyba bym marnowal ten srodek stosujac go bez insy, a na nia jeszcze nie czas. Cykl wydaje sie przekombinowany tylko ze wzgledu na peptydy gdyby nie one to by byl taki jakich [...]

Po pierwszym dniu diety już wiem, że cholernie ciężko będzie dobić do 2900kcal. Musiałem połączyć sniadania ze sobą, bo wstałem za późno i nie zdążyłem śniadania zjeść w domu. Ogólnie jedzonko wyglądało w ten sposób: Sniadanko: Omlecik z 3 jaj średnich + płatki owsiane + szczypioreczek oraz paseczek papryki. Do tego dwie kromki chleba żytniego i [...]

Scorpio93 generalnie mądrze prawisz. Tylko nie mogę się zgodzić że SFD jest bee a fora zachodnie cool. Widziałem tam całą masę tak samo popizganych wypowiedzi jak tutaj. Forum będzie takie jak jego użytkownicy. To modzi powinni tępić tutaj głupotę. Co do powrotu kingkong'a to mam wrażenie że niektóre forumowe "autorytety" boją się [...]

[...] formum elite chyba nie przejdzie bo o czym moze gadac ze soba 10osob w ciagu jednego tygodnia wymienia sie wiedza i forum umrze smiercia naturalna.z drugiej strony cala wartosc mojego kochanego dopingu w ktorym sie doksztalcam juz od roku idzie sie ye bac w gaszczu bezsensownych pytan ludzi nie majacych wiekszego pojecia[nic do nich nie [...]

dieta cała do poprawy, poczytaj posty podwieszone w dziale odżywianie, oblicz zapotrzebowanie i ułuz do tego diete. trening do innego dziąłu daj, wydaje mi sie ze przesadzony.

Kazushi Sakuraba vs Kimo Leopoldo cała walka !!! http://www.youtube.com/watch?v=BlBNXWSwoIw

operowali mnie specjalisci od kolan (lekarze wisly krakow) przeprowadzili tych zabiegow cala mase, Laresem nie operuja, i odradzaja poniewaz miali juz bardzo wielu pacjentow ktorym Larsy strzelily i musieli reknstruowac ACL ponownie. Osobiescie nie znam ani jednej osoby ktora jest zadowolona z Larsa.Jestem osoba czynnie uprawiajaca sport, [...]

te sosy robi firma( nie wiem czy moge podac nazwe) Walden Farms. te sosy sa na rynku pare lat w usa, koszt ok 3$ w usa, cala gama , polecam smaczne

Pizza w wersji dla mięsniaków :) 100 gram mąki razowej typ 2000, 100 gram płatkow owsianych górskich, 15 białek, 200 gram chudej mielonej wołowiny, 200 gram piersi z kurczaka ( dałem upieczona juz bo miałem akurat ) troche pieczarek stzrelam ok 15 dka, 15 dka sera zóltego, przyprawy soł mieszanka ostrych pieprzów kolorowych, zioła prowansalskie [...]

Kurczak kokosowy na ostro Składniki: pierś z kurczaka - 700g miód - 12g (mała łyżeczka) wiórki kokosowe - 30g mleko kokosowe - 35g musztarda - 15g (dwie łyżeczki) czosnek - 5g (jeden ząbek) chili przyprawa do kurczaka zioła prowansalskie bazylia Dodatki: brokuły - 400g marchew - 200g fasolka szparagowa - 100g groszek zielony - 50g kukurydza - 50g [...]

dla mnie super,daj fotke z cala sylwetka jak mozesz.

Tak dokładnie w tych okolicach ;D Wiem, wiem oco chodzi xD co trening to cwicze ;) unoszenie nóg.. z rekami pod tylkiem ^^ tak myslalem wlasnie czy w 6weidera nie byloby przypadkiem cwiczenia na wlasnie tą partie... Niby tłuszcz spala się równomiernie ( nie częściowo ) jak to mówią... jednak w tamtej okolicy zgromadziły mi się największe pokłady [...]

[...] kombatach (Mam na mysli wejscie irimi i po tym np. shihonage - przechwyt nieblokujaca reka przedmiotu zza lokcia i wykrecenie, lub przejsc po prostu do koshinage :) ) Aikido nie jest ringowe i nigdy nie bedzie. Kolega z kyokushin (14 lat stazu treningowego) mowil, ze z napastnikiem z tulipanem/cala butelka wcale nie chcialby probowac swoich sil.

Oj, bedzie elaborat, bo sie duzo ludzi zebralo: Chinasith: Aikido jest starym systemem Nie jest. Ma mniej wiecej tyle lat co BJJ (Ueshiba zaczal nauczac w tym samym roku gdy Gracie zakladali pierwsza akademie) czy Sambo. Czy ktoś z obecnych fighterów mma czy KM zastanawiał się co zrobiłby stając naprzeciwko samuraja uzbrojonego w katanę i [...]

Znalazłem fajny artykuł w sieci, myślę że rzuci on nieco światła na Aikido odnośnie innych SW. "Mits Yamashita Sensei (5 dan Yoshinkai) uczy samoobrony w wielu szkołach w rejonie Los Angeles. Oprócz Aikido, Sensei trenował Tang Soo Do, Yanagi Jujitsu, Judo, Zapasy, Boks oraz Brazylijskie Jujitsu szkoły Gracie. ATM: Sensei, proszę powiedzieć [...]

"co do tluszczu to jesz go w karkowce 22g na 100g karkowki a 18g bialka , wiec tluszczu juz dokladac nie trzba" zakladajec ze je surowa karkowke lub podduszona i spija cala "zupke" z tluszczykiem;)