cala

28/02/11 Reaktywacja dziennika Zarobilem siano na suple, napisalem kilka wypracowan, wiec moge wracac Plan na ten tydzien. Pon - Bieg 45 min Wto - Wolne Sroda - BJJ, MT Czwartek - Silka Piatek - Wolne Sob - BJJ Nie - Wolne Mam w ogole plan zrzucic jakies 3-4 kg do konca tego miesiaca po czym wrzucic odzywki ktore nie dlugo zamowie i jechac z [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-45-1024x576.jpg manforhimself.com Conor McGregor twierdzi, że jest autorem projektu pasa BMF i że jego posiadacz będzie na jego celowniku Były podwójny mistrz UFC Conor McGregor twierdzi, że „podpisał się pod projektem” nowego pasa BMF (Baddest MotherF**er), który będzie trofeum walki wieczoru gali [...]

nie wiem, jaka moze byc dostateczna kara dla tych kretynow... po prostu brak slow na ta cala sytuacje

[...] go odrzocila, dorwal ją w szatni jak spoznila sie na WF, jeden typ trzymal drzwi a on pchal jej palce wiadomo gdzie. Z jej telefonu wzial moj nr i pisal z neta jak wygladala cala sytuacja ze szczegolami (chwalil sie tym) i ze sie to powtorzy. Jakby czytal to ktos z gdanska to podpisywal sie Choros, chyba wiecie co macie zrobic jak go znacie. Nie [...]

cała ta klasa to banda d****i tyle osób i nikt ni pomógł normalnie się nie wtrącam ale w takiej sytuacji to obowiązek pomóc a co od tych chłopaków-wyjdą i będą to samo robić(chyba że ich dobrzy ludzie za******lą)

ja wam powiem ze nie rozumiem calego tego zamieszania owszem jest to tragedia ale ile osob popelnia/popelnilo samobojstwo i niebylo glosno otym na cala polske gazety lubia wyostrzac sprawe wiec jesli tam nie byliscie i niewidzieliscie to nie gadajcie nawet moj kolega 20 letni chlopak rok temu popelnil samobojstwo i nigdzie otym niepisali i nikt [...]

ale mnie dzisiaj wzielo. bylem na zakupach -wchodze do sklepu a tam pachnie buleczkami. zakupilem bule, kielbase i maczajac w muszterdzie zjadlem cala. bylo dobre. zaraz sie biore za aeroby. a tak sie cieszylem ze 100 rozmienilem i to chyba z tej radosci

Czyli ważysz 85,5 kg? Uaktualnij profil. Ja mam w pasie 77 Ty 90 w bicepsie 41 Ty 40, Twój staż jest ponad 2 razy dłuższy od mojego. Jedyny taki plus dla Ciebie, że takimi małymi cyckami 84ponad ;) ale nei ma co rozkminiac ;). No mam 90 ;) W bicepsie mam juz 41, wiec tyle samo. a staz jak staz, za małolata to sie nie cwiczylo tylko piło ;). Na [...]

Namawiam wszystkich do korzystania z naszych bezpłatnych narzędzi do rozgrywania zawodów oraz video dzięki temu zaraz znamy kompletny przebieg imprezy, podejścia, wyniki i da się wejść w klimat u Pana Wojciecha wypadło to OK przeszkolenie to max 5-10 minut przez tel i zerowe koszta a imprezę poznaje cała Polska

Ee tam, przynajmniej się skupia na każdej partii, można powiedzieć, że jest w zalążku dobry :-D Czemu nie widać dolnych kostek - zbyt wysoki poziom tłuszczu. Jedna rada co do podciągania: choćbyś nie wiem, jak cudowny plan stosował, nie pójdziesz znacząco do przodu bez dobrej techniki - kieruj łokcie w dół i w tył przez całą fazę koncentryczną. [...]

U mnie inna wersja dzisiaj poleci :-) do dwóch jaj dodaje szczypior marchew i oczywiście przyprawy i dwie łyżki mąki żytniej. Pierś rozbijam na kotlety i wkladam ją do miseczki z całą masą i od razu potem na patelnię :-) mam nadzieję że taka panierka będzie też smaczna :-) super przepis !

[...] podobnego , na boksie wszystkie ciosy przyjmowalem na garde odchodzilem kontrowalem itd na samoobronie za kazdym razem przyjmowalem tylko pierwszy cios nawet jesli szla cala seria to kazdy nastepny nie dochodzil bo uczyli jak znalesc sie juz poza zasiegiem, na ulicy nie walisz fron kicka czy low kicka po to zeby potem goscia znokautowac [...]

Powiem tak. Około rok temu, gdy na SFD ten model żywienia zrobil sie coraz popularniejszy, przeczytalam wątki Binia w dziale Olimpu, sporo artów i wypowiedzi na innych forach w necie, również angielskojęzycznych, mialam mieszane uczucia i nie specjalnie mnie korciło, aby spróbować tego modelu zywienia. ale czym wiecej czytalam, coraz wiecej opinii [...]

Ja bym wybrał trening FBW trzy razy w tygodniu i do tego aeroby na rowerku/wioślarzu/orbitreku. Dietę całą wklej do oceny. Aeroby w dni wolne lub po treningu, ale bez przesady na początku. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-01-02 23:55:37

No to co osiagnał Dida? LM i Seria A jak narazie, ale bramkarzy nie ma co o osiagniecia sądzic bo przeciez gra cała 11 a nie sam goalkipper.

Wtorek Push1 Wyciskanie skos dodatni hantle 2x8-6 Floor press 2s 12-10 Wyciskanie nad głowę hantle 2x8-6 Rozpiętki skos 2x12-10 Wznosy bokiem stojąc 3x15-12 Francuz siedząc 2x12-10 Prostowanie jednorącz nachwytem 1x15-12 Przyciąganie do brody wyciąg dolny 2x15-12 Aeroby rano 20 Komentarz: nie myślałem, że klatka wytrzyma takie hantelki [...]

Dzisiaj cały dzień czułem sie spompowany. Kreta chyba zaczyna dawać o sobie znać. Ważyłem sie na siłowni, waga wskazała 78,2kg. Ostatni pomiar 73kg byl jakos miesiac temu. Po treningu pompa konkretna. A przebiegał on tak: 1. Prostowanie nóg na maszynie 12x65/10x70/8x75 2. Prostowanie pleców na maszynie DOLNE GRZBIETU 10x70,1070 3. Wyciskanie [...]

Przeciez to tylko Gra :) heheh Zobaczymy jaki debiut bedzie miala Cala "Warka Strong" Yuzzum ..::SFD Ju-Jitsu TEAM::.. SFD FIGHT CLUB

Nie no spoko, jak nie mam czasu to nie odpisuję, jak mam - zagłębiam się, w końcu to też ćwiczenie dla mnie. Pełen opis badania Ornisha: [...]

obydwoje mamy poglądy oparte głównie na przekonaniach. Dowodu na to, że taka a taka ilość / zakres ilości białka będzie idealna, nie ma. Podobnie dowodu na szkodliwość / korzyści diet, tutaj jednak uważam, że moja opinia ma o wiele, wiele mocniejsze podstawy. - myślę że moje położenie w tej dyskusji - gdzie jednak zająłem pozycję sceptyka i [...]