cala

Schmitt wraca do wielkiej formy Prawdziwą eksplozję formy zademonstrował podczas kwalifikacji do poniedziałkowego konkursu na Allgeau-Arena w Oberstdorfie Niemiec Martin Schmitt, który przez wiele miesięcy nie mógł się odnaleźć. R E K L A M A czytaj dalej Schmitt oddał trzeci skok pod względem długości - 130,5 metra. Z całą [...]

Kuttin: Jak na pierwszy raz było nieźle Heinz Kuttin, austriacki trener kadry B polskich skoczków, przebywał z naszymi zawodnikami na zawodach PŚ w Libercu. Szkoleniowiec nie ukrywał zadowolenia z tego startu, bowiem punkty do klasyfikacji generalnej PŚ wywalczyli wszyscy jego podopieczni. "Jestem zadowolony. Jak na ten pierwszy raz było [...]

Fortuna: Jeszcze będą mnie za to przepraszać Na początku grudnia Wojciech Fortuna został zatrzymany, gdyż nie stawiał się na wezwania w prowadzonej przeciwko niemu sprawie o znęcanie się nad konkubiną. Obecnie mistrz olimpijski przebywa w Zakopanem i na łamach „Życia Warszawy” wyjaśnia całą sprawę: - To całe aresztowanie i [...]

Norweskie media: Polskie Holmenkollen Norweskie media chwalą Zakopane nazywając je "polskim Holmenkollen", lecz krytykują jury za to, że nie wstrzymało konkursu kiedy zaczęła się śnieżyca, która zmniejszyła szybkość ostatnich skoczków i skróciła ich skoki. Norweska agencja ANB napisała, że "po świetnym skoku Adama Małysza i [...]

kvrwa. Saddath się zatrzasną w kiblu. chodźcie mu pomóc, bo całą imprezę tam przesiedzi.

saddath po rusku ogladam ogladam 3ci raz z kolei cala serie tzn te 15 odcinkow i za kazdym razem wiecej kumam , teraz prawie wszystko skoro chce poliglota byc to taka metoda jest ok

no to Slawle ma co robić całą noc.

ale ja całą morde mam czerwqoną jak wróce z roboty i usiąde sobie normalnie przed kompem a spać ide wcześniej bo regeneracja lepsza, a na nadciśnienie to wiem że nic nie da jaaaaaaadyyyyyyyymyyyyyyyy!

Jakbyś zjadła ryż brązowy miałabyś tyle samo węglowodanów...... Kiepskie to wytłumaczenie ......... musisz ten ryż biały zjeśc w tempie ekspresowym bo masz go w domu?nie możesz rozłożyć tych porcji na więcej dni, tak żeby węglowodanów wyszło Ci tyle ile w diecie?ktoś Ci każe jeść 200 g ryżu na raz, toż to cała kopiasta porcja...ja lubię jeść, ale [...]

nijagi czemu ta miescina na koncu polski jest :) fajne konkurencje ale cala polske trzeba by bylo przemierzyc ? każdy moze wystartowac ? czy tylko z okolic kaszub ?

[...] ORAZ POMPKI NA PORECZACH. -DLA GORNEJ CZESCI(PULL)-WIOSLOWANIE SZTANGA W OPADZIE,PODCIAGANIE NA DRAZKU ORAZ WZRUSZANIE BARKAMI ZE SZTANGA(SHRUGS). (oczywiscie istnieje cala grupa cwiczen z arsenalu ciezarowca,ktora swietnie sie sprawdza w programach calosciowych,lecz z uwagi na stopien trudnosci oraz na koniecznosc stosowania odpowiednich [...]

Kiepawy dzień i kiepawo mi szły ćwiczenia. Dzis total synergetics, czyli wszystkiego po trochu ale nie szło mi bardzo. Jak wszystko dziś.... I miałam jakiś kryzys na spacerze poobiednim. Wróciłam cała mokra ("zimno-mokra") i rozdygotana. Już dawno się tak nie trzęsłam..... nie wiem o co kaman...? Micha przypilnowana [...]

Znasz takie pojęcie, jak niska szkodliwość społęczna popełnionego czynu? Wiesz, jak funkcjonują sądy w tym państwie? Wiesz, ile trzeba czekać na sprawę? Wiesz, że niejednokrotnie ofiara ma o wiele większe nieprzyjemności, niż sprawca? Więc nie mów o państwie prawa, bo nasze państwo, trzeba to z przykrością stwierdzić, już dawno przestało (o ile w [...]

To ja też coś opowiem. Kiedyś na taekwondockim kursie instruktorskim, po zajęciach na sali gimnastycznej poszedłem z kumplem jeszcze na siłkę, wszystko było w tym samym budynku. Przy jednej z ławeczek przyplątał się jakiś miejscowy i coś tam z nami krótko przybajerzył, po czym się zmył. Po chwili kumpel się zorientował, że typek za***ał mu [...]

Najlepiej siedzieć przed kompem i tylko krytykować ludzi. Najlepiej napisać że chłopak jest na sterydach i tyle. a to że całą dietę, finanse i czas wolny poświęca siłowni to już nie ważne? Dla mnie jesteś kozak. Pozdro i życze samych sukcesów i przyrostów! ;D Kulturystyka to styl życia ;)

Jeżeli chodzi o "ubicie mięsa" to z całą pewnością suplementacja wspomagająca produkcję testosteronu oraz wzrost libido będzie pomocna. Dorzucenie produktów na hormon wzrostu również będzie przydatne. I warto wtedy zejść z kreatyny (czyli to co zrobiłeś) gdyż zbieranie wody niszczy efekt wizualny (chyba że ktoś ma dopracowaną strategię na [...]

Karolina jezeli porcja to kotlet miesa wielkosci dloni, to majac cala noge, mozesz to przyjac jako porcje, ale jak masz tylko palke czy udko to daj dwie. Nie przejmuj sie gramami pare w ta czy w tamta. Ale generalnie wybieraj chude kawalki mieas, bo o ile ilosc bialka nie robi wielkiej roznicy to tluszcz tak

Fala, roladki mozesz zrobic z fileta z kurczaka :) WIem ze to nie to samo, ale lepsza jakas namiastka niz nic .. 4nn ze sliwka nie robilam, ale sprobuje. Schab ze sliwka gdzies kiedys jadlam i byl cool ;) W ogole chyba zrobie cala kure z jakims farszem w srodku.

Jestem cała mokra mimo braku skakania itp. A do tego czuję że mięśnie pracują. Cieszę się że mam też czas i miejsce żeby nad brzuchem popracować

Zepsuły mi się zaciski od hantli więc tylko jeden mam w użytku. RDL wyleciało bo z kettlem 12 kg nie bardzo mi pasuje. Na podciąganie też nie miałam nastroju więc jest mała modyfikacja planu. Minibandem zaciśnij całą sztangielkę naokoło talerzy i będzie trzymać.