cala

bralem jak byla promocja na prolo i cala reszte

Ja przeczytałem całą bo mialem w pracy maturalnej nawet spoko elo

Elo Orientuje sie ktoś czy normalnie odżywki przez granice przewiozę ? Czy weźmie ochrona bo im sie przydadzą %-)Normalnie daj do glownego. Ja 2 tyg temu cala torbe przewiozlem %-)

Właśnie siedzę w pracy mam taki kocioł że...jedyny plus to to że może uda się elegancki strzał i dorobię dzisiaj całą miesięczną pensję...ciężko mieć takiego farta ale zdarza się :D Ja trenuję z przerwami. Nie znam się jakoś bardzo na treningu siłowym. Myślę że od 5 lat z przerwami, łącznie może ze 3 lata przećwiczyłem. Ciężko powiedzieć.

Dzień 4 Tydzień 5 - 26.04.2014 Sorry że lekko przydługo. Wstałem po nocce, śniadanie i zakupy LIDL (przez tego kurczaka którego nie trzeba wykrajać i całkiem dobre ceny + colę freeway na której oszczędzam krocie...chyba nie będę już korzystał z innych sklepów). Dalej trening, zaraz obiad, jedzenie do pracy się robi, prysznic i znowu praca od 19:00 [...]

TRENING Wtorek Nogi + Przedramię Przysiady 55/60/65/70 kg 10-8 powt Syzyfki ( nie zrobiłem) Martwy ciąg na prostych nogach 30/35/35kg 10 powt Wspięcia na palce 3 x do bólu Uginanie nadgarstków podchwytem Uginanie nadgarstków nachwytem Nie zrobiłem syzyfek gdyz przy 1 powtórzeniu złapał mnie straszny ból w kolanie i bałem się robić dalej. DIETA [...]

a ja chciałbym powiedziec ze yebła mi woda i nie bede miał całą noc minimum:)) na owsiane dobrys posób - na mąke zmielić, dodać słodzika, rodzynki, jajka całe albo ubine na piane osobno zoltka i białka, odrobine kwasku cytrynowego(podczas ubijania), proszek do pieczenia, aroamty, kakao/przsyprawe do piernika i uogień - omlet jak złoto!!

Paweł jeśli zdecydował bym się na taką dietę jak IIFYM a mam chęć to zrobić chociażby z czystej ciekawości jak to wygląda w praktyce i czy da rade na tym forme zrobić to też pewnie nie popadł bym we wpyerdalanie non stop syfu bo nawet nie da się tego zrobić mieszcząc się w makro. Chodziło by o np zjedzenie sobie paczki chipsów czy rano płatków [...]

Rousey vs Holm... trochę nie mogę uwierzyć, że Ronda poległa bo przyzwyczaiła wszystkich do szybkich zwycięstw. Tym razem jednak rywalka okazała się lepsza i brawa dla Holm za wspaniałą walkę. Według mnie błędem Rousey było to, że podpaliła się do tej konfrontacji i bardzo chciała pokonać Holly na jej terenie czyli w boksie. Nie wiem, czy to był [...]

ło k**wa hahahaha dobre to było, ta gleba^^ ja ocenie Cie obiektywnie:P wszystko po kolei:) 1. Słabo na nogach, może to spowodowane tym że troche mało miejsca, ale ruszaj się więcej:) nie jesteś duży a wydajesz sie być ociężały:) ja przy 97kg dziś skakałem jak gazela i szybki lewy prosty:) 2. Dystans chyba go nie czujesz zbytnio 3. GARDA!!! stary [...]

Dobra nuta, metalica klasyk ! http://www.youtube.com/watch?v=yTWRsBj2OX0&feature=related WYPISKA Z WCZORAJ 29 marca 2011r. W miarę moc na treningu, fajnie było, 2 obwody mojego zmodyfikowanego treningu ACT. We wszystkich ćwiczeniach po 18 powtórzeń, oprócz tych co napisałem inną liczbę powt. przykładowo pompki na poręczach. 1. Przysiady 50kg [...]

cała nasz obecna scena polityczna jest zakłamana. Nie warto oglądać tych d****i, którzy codziennie sprzedają kraj, za który nie tak dawno miliony ludzi oddawało życie. Po prostu porażka

czemu całą?bo pierwszy raz taka dobra rozpiska ? ;d

Metod treningowy , programów treningowych itd ..... jest cała masa !! Tak jak nie ma boga treningu i jednej osoby którą ślepo możemy naśladować , tak nie ma złotej metody , wszystko trzeba mielić poprzez sito własnego ciała i organizmu . powodzenia .

Potrułem się wczoraj , nie wiem czym ale z bólu pół nocy się zwijałem , rękę całą chyba w gardło sobie włożyłem że zwymiotować - gorączka - padaka . Miałem jechać na poważną rozmowę ,a czuję się jakby mnie kilka czołgów przejechało .

i cała umazana krwią, jak z horrora :-D

U mojego ojca zaczęło się w ten sam sposób, żółknienie rąk i cała reszta. Sterydów nigdy nie brał. Nie zapędzajmy się więc z osądami co i od czego.

[...] do kazdej ampy. Wiadomo, ze niektorzy wyrzucaja pudelka, bo zajmuja 10 razy wiecej miejsca, ale jak ma to bierz pudelka tez. Brail chyba na kazdym leku teraz jest, mysle ze cala Europa i nie tylk od jakiegos czasu ma Braila. Stare serie moga nie miec, ale to chyba sprzed 2-3 lat. Nowe maja chyba wszystkie, jak sie myle niech mnie ktos poprawi. [...]

lestat1986 z camorrą to robili deal. Pewnego czasu,zniknął cały wagon z bronią,gdzieś na czeskiej bocznicy.po tej akcji,dużo ludzi w hollandi się wzbogaciło,lub poginęło. Z jednej takiej sztuki ostrzelał,cała okolice,ten sfrustrowany kolo w Rybniku. Polacy zawsze byli jedną z najlepszych grup sprzedających broń na świecie. Muszą 3mać poziom i nie [...]

Tren ace Atom, Pmp. Prop prawie kazdy. Unigen, Testovis, Scantel.... dlugo, dlugo nic... cala reszta;P Nie rozsmieszaj mnie, bo mi sie zajady zrobia. Gdzie testolic, farmak np? Chyba ze piszesz jakie ty brales, bo wziecie 3 propow i pisanie dlugo glugo nic nie porownujac tych 3 do innych to... bez komentarza. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu [...]