cala

Wróciłam! Nie było mnie w domu prawie półtora miesiąca! Totalnie nie umiem się zaaklimatyzować w mieszkaniu po tak długiej nieobecności... Zdrowa dieta jak najbardziej trzymana. Jeden tydzień trochę popłynęłam i wpadło trochę nabiału słodkiego typu jakiś jogurt owocowy do picia czy coś w tym stylu. TERAZ WIEM, że to jest to co zaraz po słodyczach [...]

kurde wchodzę na basza i co widzę ? <misiek> Czemu ładne dziewczyny pojawią się na ulicach dopiero wiosną ? <mario> Bo całą zimę się malowały :) nie żuję gum (no może 3 razy w roku) a coli to ani lajt ani żadnej innej nie piję

łatwiej będzie jak ogolisz łeb na łyso, zapuścisz brodę, zrobisz se dziarę na całą rękę i będziesz jak Kerry King ze Slayera uszy mnie bolą od BJ serio Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-04-09 13:44:32

elo panowie i panie i cala reszta

całą reszta

http://bboy08.wrzuta.pl/audio/9eJkF59ngGE/mario_ochoa_-_so_urgent http://paulkasss.wrzuta.pl/audio/04Ps4SJZTt5/mario_ochoa_dj_fist_-_girls + oczywiście cała dyskografia benassi'ego Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-04-12 19:41:05

koniu moze sie czepiac bo cala ekpia s.p. spamu w progressie ma zakaz wypowiadania sie w spamach w dzienniku pisalem, nie odpisal mi, pewnie mu pw wysle...

ale całą wrzuć

I przez całą stronę się nie odzywałeś bo pisałeś wypowiedź aka prezydent miasta o wywozie nieczystości stałych? Ale dobra, jesteś superman

jak się boisz, to weź ze sobą całą Gołdapię, bo np. na Rudzie to 14latki z nożami latają więc strach jest uzasadniony zresztą wiadomo, cywilizacja onieśmiela ludzi z dziczy

Kabo - nie jest źle;-) taki mały dzik z Ciebie się robi8-) spróbuj jak ojan pisze do klatki - dało by ci to efekt ściągnięcia łopatek, mi pomogło. bez obciążenia powinieneś dać radę. problemu dopatruję się jeszcze w rączkach-uchwytach na maszynie. mam identyczną bramę u siebie na siłce ale te gumowe rączki latają i nie idzie szerzej łapać bo [...]

Hmm do końca, czyli macie na myśli całą redu w ketozie? To chyba rozważę jeszcze keto dietę dave'a palumbo żeby sprawdzić wszystkie nurtujące mnie opcje ;-).

Sam ja mam i przeczytalem cala , wiele ciekawych informacji o kulturystyce orazy zyciu arnolda za mlodu . Czytalo sie jak marzenie , polecam

Cały trening nóg został nagrany z Karolem. Na dniach w kolejnym odcinku "Ciężar musi być ciężki" będziecie mogli zobaczyć nasz trening nóg od deski do deski i całą relację ;-). Wrzucam kilka fotek z wyjazdu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5e160c63a404c8e91e004cb5f3675ee.jpg Zmieniony przez - Aksel w dniu 2014-05-27 22:16:41

WTOREK: Wyjazd do Poznania do znanego chyba przez wszystkich CityZenu i trening z Karolem czworogłowych uda i łydek, zapnijcie pasy! ;-). %-) -wyprosty regress +progress 10+10+10 + 1s x21 -przysiady suwnica smitha 5s roboczych + potrójny dropset 10+15+21 Tu odcinka...#-P -wyprosty tutaj już totalny freestyle, regressy progressy dropsety, [...]

Jest już cała relacja z mojej ostatniej wizyty w Poznaniu w klubie CityZen u Karola i naszego wspólnego treningu nóg! Zapraszam do oglądania, mam nadzieję że nie dałem ciała... tak wiem, płytkie siady... zapraszam w takim razie na trening do Karola };-):-)) https://www.youtube.com/watch?v=TiOqOCeMTI4 Dzisiaj wieczorem, za około 30minut idę [...]

Nie robię na Ciebie podjazdów, po prostu piszę z doświadczenia na własnej osobie (z szeroko pojętym sportem mam styczność dłużej niż Ty po świecie stąpasz) i z doświadczenia trenerskiego ;-) Już Ci obliques napisała, że jest różnica pomiędzy treningiem interwałowym a HIIT. Im osoba bardziej wytrenowana, im większą ma wartość VO2max i lepszą [...]

MICHA (jestem jeszcze przed przekaską- włąśnie po wpisie idę ją robić). Chciałabym zapytać o twaróg- mianowicie jem go niemal codziennie (nie całą kostkę, raczej tak, jak w dzisiejszej misce) dzisiaj to jest 130g, jutro może być 100g, pojutrze 50 etc.więc nie przesadzam z nim raczej- ale pytanie-CZY mogę jeść w małych ilosćiach codziennie? [...]

Nie tak,ze hasi nic nie mozna robic, ale zbytnie przeciazenie nie jest dobre, bo brakuje hormonów tarczycy. Zdrowa osoba wyprodukuje ich w razie potrzeby. Grozi to również rzutem choroby ( złym sampoczuciem) bolem uszu, gardła no ale u kazdego co innego.Ja po zbytnim forsowaniu nie moge spać choć jestem zmeczona, cała jestem wtedy rozdygotana [...]

Akneraj: Oczywiście, miałem na myśli tylko i wyłącznie zdrowe żarełko. Dieta wpłynęła na mnie tak fantastycznie, że w życiu nie wrócę do śmieci. 3 gram białka wydaję się być...ekstremalnie dużo. Czuje że kurczak mi zbrzydnie na dobre:P Obecnie jestem na poziomie 1,0 tłuszczy. Także jakieś pole do popisu jest. Pytanie co do obliczania kcal jeżeli [...]