Już dawno nie pisałam ale to z tego powodu, że od wtorku leżałam plackiem w łóżku chora na grypę. Nie pamiętam kiedy ostatnio tak źle się czułam Co do odchudzania to oczywiście katastrofa, bo cały tydzień bez ćwiczenia,dieta była raczej trzymana ale piłam mleko z miodem itp. W związku z tym nie mam zamiaru robić podsumowania, bo wyglądam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wtorek 30.04 Samopoczucie dzisiaj lepsze. Był spacer , zakupy gdzie nic jak zawsze nie dostałam z tego co chciałam i znowu lekarz z dzieckiem. Biedne moje dziecko prawie 12 lat uchroniło sie od antybiotyku i dziś była zmuszona połknąc pierszą tabletke . A ja cała nerwowa znowu czy bedzie lepiej....na szczeście całkowicie mnie nie ciągnie do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mimo że waga jakoś nie spadała to cm uciekły. Ciesze się bardzo. Dałam sobie ten tydzień wycisk. Teraz wracam i było 8km na rowerze. Wczoraj tez. Nie chce tez szaleć odrazu. Ale za to boli mnie ząb ...jak ja sie boje dentysty eh Musze sie zabrac za to zmniejszanie zdjęć. No i mam problem z endomondo nie liczy mi wcale trasy. Ustawiłam na jazde na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no jak rowerek dostępny w domu to z cardio powinno być o wiele łatwiej :-) Dla mnie najgorszym utrudnieniem jest wyjście z domu jak dzieciaki sa same. Może zupełnie malusich dzieci nie mam ale nadal 9 latek ma pstro w głowie. Jak gdzies ide to okolice domu z myślami w głowie czy wszystko w domu ok. Jak je zabieram to milion razy mama i mama [...]
victoria ja Cię proszę..jakie klimakterium? }:-(\-) Jeśli to Cię pocieszy, to mi też bardzo ciężko walczyć o progres. Trenujemy jednak już trochę czasu, więc nie dziwota. Do tego gorąc się zrobiła...i ot cała prawda. A nie tam jakieś klimakterium %-). No i przecież Ty szczupła jesteś, to organizm się pewnie dziwi o co Ci chodzi z tym [...]
dopiero bede walczyl na redukcji bo psuja mi cala sylwetke, teraz przeciez nic nie zdzialam, a o co chodzi w drugim pytaniu bo chyba nie do konca kumam
W poniedziałek i wtorek miałam trening, teraz mam chwilę odpoczynku bo przechodzę na nowo otwarta siłownie, a otwiera się dopiero w sobotę, muszę coś porobić w domu dziś. Dieta poza wczorajszą kolacja jest okey..wleciała pizza, ale taka urodzinowa wiec mam nadzieje że nieduży grzech, raz na rok chyba się należy;D Poniedziałek 24.09.2018 [...]
DEE-JAY: Oprócz przysiadow przednich , tylnich i ciagow jest masa roznych innych ciwczen na nogi stosowanych zapewne w celu rozbudowy tej partii miesni. Jest też cała masa durnych treningów i jeszcze durniejszych maszyn Siła -> przysiady/ciągi, masa -> przysiady/ciągi. A bzdurki, izolacje - na koniec jak starczy czasu i chęci ZNASZ [...]
cała obsada (kliknij aby powiększyć) /SFD/Images/2016/2/24/6075735452ba4cb996d8b3e437dd0042.jpg Dainius Barzinskas 8 dni przed /SFD/Images/2016/2/24/84cefda3b6eb41baa7dbf1412301400d.jpg Clarence De Vis 10 dni przed /SFD/Images/2016/2/24/423188d13a0f43e8a56ceae1069239b8.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-02-24 19:44:04
Nie robią aż tak wielkiego wrażenia osobiście, przy Kaiu są mali cała ta ekipa USA, jeszcze nie mam tylko porównania z Big Ramy live. Co do biletów to spokojnie można brać te za 200zl , nie warto przepłacać na te po 400 zł bo nie jest daleko i widać dobrze scenę z ostatniego rzędu :) Jak ktoś będzie chciał skorzystać z restauracji na piętrze to [...]
No dobra. Człowiekiem jestem i mam prawo się mylić. Przyznaje wam rację. Przez całą noc prawie nie mogłam zasnać bo byłam głodna. Kiedy w końcu zasnęłam to się obudzilam o 7. Jem śniadanie zwykle o 10-11, więc myślałam, że znów zasne, potem poćwicze i będzie ok. No niestety. Tak glodna byłam, że wylądowałam w kuchni. No, ale nie najadłam się jak [...]
No to moje ok. 2l wymięka... Ale przyznam szczerze, że teraz to mi się niemal non stop chce pić, a dziś jak ćwiczyłam aeroby to wyglądałam jak facet prosto z silowni. Cała mokra! A pot to mi spływał na oczy strumieniami...blee..nie lubie się tak czuć. A dziś wołowinka Mlask
Koleś podjarał się Frankiem McGrathem i zamiast być cierpliwy odrazu koksy, obkleił pokój plakatami i całą resztą bo strasznie się podjarał tym wszystkim Psyche ma konkretną, nie powiem że nie...
dziwią mnie teksty typu jaa on walił koks nie dożyje 30 tyle towaru wbił z kąt ta pewność staliście tam i widzieliście jak bił coś?,nie jeden tu na forum np crnx nie walił koksu i chyba miał z 47 w łapce dam łeb że on nawet przez całą swoją karierę nie odpuścił jednego treningu ani posiłku supli widać sporo na półkach nie wydaje mi się żeby walił [...]
Swoja droga ciekawe czy on ma az tak zimno na tej silce ze cwiczy w bluzie? i to takiej grubej z kapturem? Ja mam na silce kolo 18-20 stopni a jakbym cwiczyl w bluzie to by byla cala mokra od potu. Juz w koszulce sie tak poce a co dopiero w takiej bluzie
Bo nie każdy ma czas a przede wszystkim KASĘ... policz sobie ile kosztuje dieta, suplementacja, odżywki i przede wszystkim koks. W tym sporcie jedyne co ci daje natura to kształt mięśnia. Oblukaj na półkę tego Francuzika... jakie tam puchy leżą... 400-500 zł, a może więcej w samym prochu. Co ja piszę 400zł to tam 2 puszki kosztują, a tam cała [...]
1. Nazwa Omerta DMAA+DMHA 300g Fruit Punch! - 1 porcja 10g 2.Rozpuszczalność 5/5 3.Smak 5/5 bardzo dobre ale mało słodkie. Dorzuciłym tylko z pół łyżeczki cukru i można bez problemu wciągnąć całą puszkę 4.Pompa 2/5 - żyły jakby lepiej wyszły ale pompa nie była jakaś potworna 5.Pobudzenie 3/5 - pobudzenia raczej brak ale coś w stylu tunnel vision, [...]
1. Nazwa Dark labs FLAME 2.Rozpuszczalność 5/5 - rozpuszczalność ok 3.smak 4/5 - dobry, gorzki posmak zostaje z 20min w ryju. 4.Pompa 5/5 - ciężko stwierdzić czy tak świetna pompa to zasługa zrobionego treningu na 100% czy suplementu i tak piątka 5.Pobudzenie 5/5 ŚWIETNE PW, moc, energia, pobudzenie, trening zrobiny na 100% na pełnych obrotach. [...]
shinegirl/dziennik/od zera do bohatera-redukcja
