cala

Marta ja tak miałam dopóki pilnowałam miski. Jak była okazja do odstępstwa to wtedy właśnie ciągnęło do tego, czego normalnie nie mogłam. I to często w dużych ilościach. Jadłam tylko dlatego, że wiedziałam że znowu przez jakiś czas nie będzie okazji żeby to zjeść. Natomiast po wyrzuceniu na luz, z czasem (wcale nie odrazu) jakoś mi się tak [...]

Marta a stanie na rękach robisz z głową nie oparta o ścianę? A to zależy . Czasem sobie oprę czasem posladem sie opieram o ścianę czasem nogami a czasem się cała przyklejam . Zależy ile mam siły . Ostatnio jakoś słabo mi to idzie nie dość że mniej sił to mimo że na wadze nie ma dramatu to ciężej się po świętach i sylwestrze staje na rękach |-)

9.01 Wyprosty 3x15 15kg/20kg/25kg Przysiad na maszynie 4x8-10 R;50kg/70kg/ 80kgx8/80kgx8/70kgx10/70kgx10 Uginania 3x12-15 1sztabka x15/2sztabkix15/3sztabkix12 Ht 4 x12-15 40kgx15/60kgx12/60kgx15/80kgx12/ 60kgx20 Suwnica 3x8-10 R:50kg/60kg 70kgx10/80kgx10/100x8 Ściąganie na maszynie imitującej podciąganie 4x12 40kg/45kg/55kg/60kg Wiosłowanie na [...]

17.02 Dziś się udało coś porobić :D chciałam zrobić całą górę i cały dół bo dziś wolne ale się przeliczyłam z siłami :D i tak cud że zrobiłam ten trening :p w sumie to wstałam po7a zazwyczaj jak mam wolne śpię do 10.30 i później ciężko mi zasnąć :p zrobiłam cardio i pojechałam listę podpisać na swoją filie (w sumie po nie całym tygodniu brakuje mi [...]

Marta, trzymaj się. Znane mi z opowieści historie o krwiakach kończyły się dobrze i w miarę szybko - ale lekarze lubią straszyć. Plus jeszcze ta korona przez która rodzi się dużo chorych dzieci . Przynajmiej u mojej mamy na oddziale żadna pacjentka która przeszła koronę mimo że cała ciąża przebiegała prawidłowo nie urodziła zdrowego dziecka . [...]

gratulacje chłopaka :-) ile kobiet tyle rodzajów ciąży - koleżanka z pracy, urodizła wczoraj i całą ciążę - a nawet tydzień po terminie (bo przenosiła 11 dni i nie zapowiadało się, żeby dzieciaczek chciał wyjść) z nią rozmawiałem to mówiła, że tak się świetnie czuje jakby w ogóle nie była w ciąży i w ogóle nie czuje, że to już roziwązanie powinno [...]

Ja się czuję codziennie rano jakbym miała kaca ;p głowa mnie boli , suszy mnie . W ciągu dnia zmęczona jakbym nie wiadomo co robiła , odkurze to już mnie ledzwia bolą już nie wspomnę o tym chodzeniu co 15 min do łazienki a łazienka na dole to po takim całym dniu się czuje jak po maratonie :p gdzie jeszcze brzucha nie mam tylko wyglądam jakbym [...]

Ja cała ciążę słuchałam wyśpij się na zapas , że nie będę miała czasu na nic a rzeczywistość póki co jest inna . Teraz słucham ,że skoro mam spokojne dziecko to mam odpoczywać póki mogę bo zaraz to się skończy :) także zobaczymy jak będzie za jakiś czas :)

1.Przywodzenia na maszynie 4sx20-25 25kgx25 l 30kg x25 l 38x25 l 46 x25 l 62x10 2.Wyprosty na maszynie 7.5kg x15 I 10kgx15 l 12.5x15 l 15kgx15 l 20kgx15 l 25kgx 15 l30kg x15 l 37.5kg X7+5 3.Uginania leżąc 3sztabki x6+2sztabkix6 l 2sztabki x12 l 2sztabkix10 +6+ 3sztabki X6 l2sztabki x 20 4. Przysiady na hack maszynie 1s 6-8 ,2s 12-15 20kg x 8 l [...]

[...] pracuja :) Ale to wlasciwie nie ma znaczenia jaki przysiad, wazne ze dostosowany do ciebie i masz komfort i robisz jak trzeba. A czujecie stabilne plecy z takimi ruchomymi rekami przy tulowiu? Ja to musze sie jakos uszywnic cala i te rece jakos mi pomagaja. Ja pewnie jakos zle to trzymalam ze taka niestabilna bylam i sie zniechecilam przez to.

a gdzie Marta kupiłaś to curry vege? nawet z solą nie ma tragedii, bo to mnie zawsze w takich produktach wkurza zupka krem niby zdrowa, nisko kaloryczna a dzienna dawka soli..xd to ja podziękuję nawet kiedyś pokazywałam na insta, że paczka (cała paczka) chipsów z pieca ma mniej soli niż kubeczek zupy krm pomidorowej z żabki lol

a gdzie Marta kupiłaś to curry vege? nawet z solą nie ma tragedii, bo to mnie zawsze w takich produktach wkurza zupka krem niby zdrowa, nisko kaloryczna a dzienna dawka soli..xd to ja podziękuję nawet kiedyś pokazywałam na insta, że paczka (cała paczka) chipsów z pieca ma mniej soli niż kubeczek zupy krm pomidorowej z żabki lol W Dino:) no właśnie [...]

a gdzie Marta kupiłaś to curry vege? nawet z solą nie ma tragedii, bo to mnie zawsze w takich produktach wkurza zupka krem niby zdrowa, nisko kaloryczna a dzienna dawka soli..xd to ja podziękuję nawet kiedyś pokazywałam na insta, że paczka (cała paczka) chipsów z pieca ma mniej soli niż kubeczek zupy krm pomidorowej z żabki lol W Dino:) no właśnie [...]

Specjalista ekonomista nie jestem, więc nie wiem, tylko mówię to co połącze lub dotrą takie informacje od tych mądrych "że realne wynagrodzenie na całym świecie spadnie" chyba coś mówili że za wyjątkiem kilku krajów azjatyckich, ale nie pamiętam dokładnie, druga rzecz to to że zbliżający się kryzys na rynku pracy będzie/jest spowodowany tym, że [...]

[...] skoro tak piszesz, no chyba ze teraz teoche ironizujesz, hehe :-) Ja mam sporo wiecej lat od was, mam robote wymagajaca od 8 do 16-17, poza tym jwszcze 2-3 razy w tyg cala doba pod telefonem i na dojazd w razie czego. Czyli nie mam tylko tak ze zyje odpoczywam i trenuje. Trenuje duzo i nie lekko od kilku lat i widze wyraznie jak organizm [...]

[...] skoro tak piszesz, no chyba ze teraz teoche ironizujesz, hehe :-) Ja mam sporo wiecej lat od was, mam robote wymagajaca od 8 do 16-17, poza tym jwszcze 2-3 razy w tyg cala doba pod telefonem i na dojazd w razie czego. Czyli nie mam tylko tak ze zyje odpoczywam i trenuje. Trenuje duzo i nie lekko od kilku lat i widze wyraznie jak organizm [...]

Ale napisałem palce lekko na podwyższeniu a nie że cała stopa na podwyższeniu. Także tylko przód stopy stawia się np na małych talerzykach albo właśnie na czyś takim.

jak mięso z jelenia ??nie jest słodkie ?? słodkie nie, smakowo bardzo fajne, ale trochę za długo je robiłem i w połowie pieczenia wylałem całą wodę z worka, przez co zrobił się strasznie suchy jak trafi się jakaś okazja to na pewno będę brał, bo kura się do niego nie umywa %-)

na talerz zmieszczę 2 kawałki, więc latałem do pudełka żeby uzupełnić zapas cała pizza duża zjedzona z małżonką (ja większą część) Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-12-12 15:32:28

Muzzy - jeśli jesteś z podkarpacia to możemy się jakoś umówić i mogę pożyczyć Ci całą paczkę Guy N. Smitha (sprzedać raczej nie chcę)