cala

1. L- norwalina jest aminokwasem, pochodnym L-waliny. Pomimo tego iż ilości w jakich występuje w ograniźmie ludzkim są niewielkie to jej wpływ na szereg procesów w nim zachodzących jest niebagatelny. Zwiększa syntezę kreatyny, arginiy i guanidynopropionianu poprzez ochronne działanie na ich prekursor - guanidynę. Dzięki temu arginina nie musi być [...]

haha, wzialem ta kolezanke ze soba usmialem sie, masakra, cala droge mi gadala ale jak zjechalem bez swiatel do lasu to nagle zamilkła, haha a jak sie jej spytalem czy sie nie boi to sie gapila na mnie ale chyba nie mogla nic powiedziec, myslalem, ze padne

sasiad całą noc w spamie %-)

uważaj na te zabawy, ja byłem ostatnio jako kierowca to wszystkie wygrałem jedna była dobra przyciskasz kij od mopa do podłogi czołem i obchodzisz 10x, potem bieg do pani młodej na drugim końcu, był taki jeden koksownik chyba 120kg mocno napruty jak p***nął łbem w ściane to mało cała sala się nie zawaliła %-) ile w koperte? jak idziesz z [...]

masz znajomych na komendzie ? straciłeś całą reputację u Maćka haha %-)

Moim zdaniem cukinia jest beznadziejna, totalnie bez smaku. Ostatnio jedną całą prosto z ogródka wyrzuciłem bo nie miał kto tego jeść Pewnie w jakich sałatkach, zapiekankach smakuje to lepiej, ale... Może Ania jest lepszym kucharzem

...:::Dzień 24, WTOREK , 28.09.2010:::... Dzień zaczął się nieciekawie. Idąc na siłownię był taki wiatr , że parasol mi się zepsuł. Do domu dotarłam cała mokra. Mam nadzieję , że nie odbiję się to na moim zdrowiu. 1. martwy ciąg lekko i przyjemnie, zaokrągliłam ciężary (miało być 47,5kg i 57,5kg )ale krążki po 1,25kg były zajęte. 40kgx5 50kgx5 [...]

nogi świetne ogólnie cała sylwetka się ładnie prezentuje, dobra robota! a Ty się denerwowałaś przed wstawieniem...

.Dzień 1 , Wtorek ,23.11.2010 Coś ostatnio dziwne rzeczy się dzieją. nie miałam zbytnio ochoty iść na siłownię. ale jak już wzięłam ze sobą torbę to stwierdziłam ,że pójdę. Powoli będę dokładać aero w dni siłowe. Trening GÓRA A 1a. wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 8kgx12 8kgx12 8kgx12 1b. Rozpiętki na skosie dodatnim 7kgx12 [...]

volvo93 wyobrażasz sobie mieć żonę z taką masą? Cała wypłatę musiałbyś pzreznaczać na zapewnienie jej odpowiedniej ilości piersi z kurczaka i oliwy hrhrhrh

Cała ta "magia" prysnęła , która motywowała mnie tak długo. to ja też wrzucę coś dla motywacji http://www.youtube.com/watch?v=LHdrZpto4-c Więc tam się pozbieraj szybko i rób formę

Czyli cała sesja do przodu? Gratulacje

Stary dobry Dexter pokazuje w wieku 43 lat jak to powinno wyglądać... Z pozostałej stawki może ze trzech coś sobą reprezentuje. Reszta to parada dziwadeł i jeśli coś się nie zmieni, to niedługo cała Olympia będzie przez te dziwadła zawłaszczona. "Anomalie anatomiczne", o których napisał Masti widać na każdym kroku i wszyscy Ci "zawodnicy" powinni [...]

I z open-ogolnie z tego co widziałem wyniki były sprawiedliwe,nie kontrowersyjne.... Oczywiście fani poszczególnych kulturystów zawsze maja inne zdanie ale taki to urok tego sportu. Nie wiem czy to wina oświetlenia,scenografii na tych zawodach ale definicja amatorzy by całą czołówke zawstydzili... Wszyscy jacyś gładcy...:) A może to efekty obróbki [...]

Wiecie gdzie mozna pobrac cala mr olimpie ? Nie ogladalem :/

wyniki- środa . Ustalenia . 1. Wysyłamy tylko 1 odpowiedz , jeśli ktoś wyślę więcej nie będę brał pod uwagę żadnej . 2. Na odpowiedz macie max 30 minut odpowiedzi po tym czasie nie będą brane pod uwagę . 3. 30 minut po zadaniu pytania , zostanie przedstawiona " poprawna odpowiedz " i tylko taka będzie punktowana . 4. Jeśli komuś coś się nie zgadza [...]

nogi + łydki - I Sobota 1. Przysiady ze sztangą na barkach - rampa 6-10 + regres 8x38kg / 8x58kg / 8x73kg / 8x85kg / 16x60kg 8x38kg / 8x58kg / 8x75kg / 10x90kg / 16x63kg 8x38kg / 8x65kg / 8x80kg / 10x95kg / 16x65kg 2. Przysiad wykroczny - 4x8-16 12x28kg / 12x28kg / 12x28kg / 12x28kg 12x30kg / 12x30kg / 12x30kg / 12x30kg 12x33kg / 12x33kg / 12x33kg [...]

na stronie 60 konkretnie wszystko opisałem, bo w zasadzie wtedy miałem kończyć redukcję, więc teraz nie będę tego powielał, powiem tylko o celach na najbliższe miesiące i przejdę do konkretów sierpień będzie miesiącem przejściowym, nie będę tutaj liczył na jakiekolwiek przyrosty, postaram się po prostu utrzymać dotychczasową "formę" od września [...]

u mnie też zbilansowana się nie sprawdza, przekonałem się o tym roku temu, dlatego też chciałem jechać na LF przez cała masę i tylko nieznacznie podbijać te tłuszcze

Albo cala pule wegli daj do okolotreningowych , tylko czy wtedy bys to w siebie wsicnal? 380 g na dwa posilki to duzo . Tak ja napisal CV jest tez jak najbardziej ok.