Ann/Dziennik/Chcieć to móc -Redukcja str52

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

carbon91

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7337 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45955

nogi świetne

ogólnie cała sylwetka się ładnie prezentuje, dobra robota!

a Ty się denerwowałaś przed wstawieniem...

--== GAINER TEAM ==--

...

Oveja

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 3070 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 64241

Cudownie

Jesteś moim wzorem

No i mówiłam, że masz zwidy odnośnie zalewania

"Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz" (Bruce Lee)

...

akneraj

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3181 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11710

Aniu, bardzo ładnie.

I tak jak wyzej, nie podlało Cie w ogóle.

Zmieniony przez - akneraj w dniu 2010-11-16 05:40:49

"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

łooooo

chciałabym, żeby mnie tak "zalewało"

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

meraviglia

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2926 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53926

Dla mnie rewelacja

Sylwetka zaczyna nabierać charakteru, robi się wyraźnie fitnessowa. Ładne efekty na łapkach, a nogi bardzo kształtne

Będę oglądać Twoje zdjęcia za każdym razem, jak najdzie mnie ochota na odpuszczenie diety i treningów

Meraviglia!

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

mi tylko jednego brakuje...zdjęcia całej sylwetki tyłem,bo nie widać pośladkowego

a jest na pewno czym się pochwalić,bo wystarczy spojrzeć na zdjęcie z profilu

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

Annmoim początkującym okiem moge tylko powiedziec, że te plusy bardzo ładnie się rozłożyły, piękne mięśnie

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

Wspaniale ci to wszystko wychodzi i o "podlaniu" nie ma mowy

Ale fakt ze jeżeli nie ćwiczysz mając jako marzenia starty w zawodach, ale jedynie dla siebie, to ja bym plusy kaloryczne odradzała.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ania

Powtórzę się za wszystkimi

Ładna i konkretna masa, dużo mięska, zero podlania. Największy postęp widzę w plecach

Gratulacje

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-16 09:41:53

...

vajolet

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1979 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8210

Brawo bardzo ładna sylewtka najbardziej podobaja mi sie Twoje plecy i nogi

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

plan pomoc

Następny temat

Plan treningów

Polecane artykuły

Ann/Dziennik/Chcieć to móc -Redukcja str52

Trening dla początkujących

plan pomoc

Plan treningów

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I

Co robić, a czego unikać po treningu?