03.02 Dzień 3 DNT /SFD/Images/2016/2/3/46aafa3f9745402a88934c9307491222.jpg Wczoraj znowu byłam głodna po powrocie do domu, ale sobie policzyłam godziny między posiłkami i nic dziwnego, że mnie głód łapie. Obiad jadam między 14 a 15 a kolację ze względu na Pana P. jem o 21. Więc przerwa jest stanowczo za długa i muszę to zmienić. Chyba nie [...]
gdie byly istatnio pomiary? i jakie masz teraz BWT? Bziu- pomiary regularnie co sobotę. Ostatnie stronę wcześniej (str. 11 na samym dole). Rozkład jak w banerze z dietą: DNT 1820 135/82/135 DT 2180 135/82/225 08.03 DT Dzień 37 /SFD/Images/2016/3/8/d0207e2ed534459582a1f44fbbda5117.jpg Miska: Ok. Skusiłam się z okazji dnia kobiet na kawałek [...]
Takie podpowiedzi do mnie najlepiej trafiają :) Ja musiałam to ćwiczenie przewałkować w swojej głowie bo kiedyś, kiedyś myślałam, że zupełnie inaczej się je robi i taka wersja wydawała mi się niepoprawna :P Ale to było dawno. Jednak zapewne gdzieś to siedziało. 22.03 DNT /SFD/Images/2016/3/22/c98a175b9cfc4862a264fa1cd71b2344.jpg Miska: [...]
Wilk ma racje. Kwestia zgłaszania. BYlem w wielu krajach europy i tam mozna chodzic przez cała noc po ulicach i strugac jak to sie mowi kozaka, nikt cie nie zaczepi nawet nie spojzy w twoją strone, nie ma pojecia kozaczenia czy bujania sie jak ktos jest wiekszy. Bylem w hiszpani ze znajomym w 2005r jak poszlismy na plaze to hiszpanskie chlopaczki [...]
@beck-x lepiej byś zrobił jak byś kupił sobie próbke. Mój kolega kupił puche 200g i ma to samo co ja. Moim zdaniem lepiej wydać na próbke niż cała puche i dopiero próbować. Jak ktoś ma kase to ok :P A co kolego jak zapodasz tą jedną próbkę pójdziesz na GYM i okaże się że masz dzisiaj h... dzień (powodów może być wiele czasem i tak bywa) , cała [...]
płaczek Ronaldo nic nie pokazał A co, Twoim zdaniem, "płaczek Ronaldo" miał pokazać, skoro praktycznie cała reprezentacja Portugalii nic nie zagrała? To nie był mecz na podwórku, gdzie jeden, starszy od wszystkich kolega, potrafił wygrać mecz. To było spotkanie przeciwko Niemcom i tam cała ekipa powinna zagrać swoje. Ronaldo, tak jak Lewandowski, [...]
ja bym nie brał snajperek cała przyjemnosc w tym zeby sobie pobiegac z pukawkąpo lesie, a tu co? połozysz sie i bedziesz czekał na 'wroga' ja gdybym miał kase i decydował sie na AEG'a to tylko coś z MP5ek Pan Bóg mnie nie chce a diabeł sie boi
Zresztą najśmieszniejsze jest to że jak ktoś chce schudnąć to rada numer 1 Długie godzinne aeroby , tylko dlaczego mimo tego że wszyscy to robią nie chudną ?? AEROBY NIE SĄ OPTYMALNYMI ĆWICZENIAMI DLA UTRATY TKANKI TŁUSZCZOWEJ pisząc to też należało by to wyjaśić i poprzeć badaniami Aeroby są super! Doskonale wpływaja na ogólny stan zdrowia [...]
I z tego co słyszałem powinieneś uważać żeby nie nadużywać kukurydzy ze względu na jej IG. Ja osobiście nad tym ubolewam, bo bardzo kukurydzę z puszki lubię i potrafiłem nieraz otworzyć i po prostu zjeść całą naraz łyżeczką
27.12.2012 Zrobiłem dziś trening w doku . Święta minęły w łóżku , a miałem sobie pojeść. Już w niedzielę czułem , że może być nie ciekawie. Akurat na święta przychorowałem , gorączka , kaszel i katar. Mimo to polazłem jeszcze w poneidziałek na siłkę , z myślą , że przezwyciężę te h**ostwo ;d Jednak trochę sie przeliczyłem , trening zrobiłem ale [...]
no i po męczącym weekendzie ciesze się , bo nie należał do tych leniwych.. wczoraj (sobota) byłem w pracy od 12 do 6 rano (niedziela) , przespałem się 3.5 godziny i o 14 pojechalem do warszawy ,dopiero teraz wrocilem.. Dieta nie kulała za bardzo , ale też nie była dopięta na ostatni guzik pomagałem sobie porcjami AAB teraz zjadłem pierś z [...]
[...] 2porcje NITROXA i klepało niekiepsko , ale to już 15aakg na dzien , czyli bezsens jutro wszystko wraca juz do normy ,relacja itd... w weekend bylem w pracy nie spalem cala noc , a dzien wczesniej tylko 3godziny wiec ,jestem zmeczony na max , mam nadzieje ,ze nie odbije sie to na mocy podczas jutrzejszego trenigu.. wypis dam wieczorem.. [...]
Miodowa, piękne spadki! :-) talia niesamowita, nogi dużo szczuplejsze, cała postawa na plus. Serdecznie gratuluję ukończenia konkursu, pokonania swoich słabości i wszelkich zawirowań, które stanęły na drodze. Trzymam kciuki za kolejne sukcesy };-)
wiem ze przyjmujesz cala apteka..., konkretnie ci nie podam nie mam zadnych danych w tym temacie na polskim rynku, kompleks jednak zalatwia wszytsko wtedy czesc osobnych mozna odrzucic, tylko boje sie o jakosc takiego Na razie ciezko powiedzic co moze byc przyczyna kruchosci paznokci i slabych wlosow, ale jakies braki sa
Uzupełnienie dnia 29.05.2011 Tydzień 8 dzień 50 z 84 TRENING DNT cała niedziela w pracy, wróciłam wprawdzie o 23:00 ale sił ani chęci nie było na trening DIETA SUPLEMENTY Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Probioset NeoMagforte Chela-cynk (firma Olimp) herbadiet - równowaga cukrowa (Herbapol) Gold Omega3 (firma Olimp) Vita-Plex (firma Olimp) [...]
Filonka ty sie brakiem spadkow teraz nei przejmuj zostaw to w spokoju, ruszy z nowu na pewno taaa, staram się nie przejmować, tylko wiesz jak jest Jatez trenowalam LA 5 lat bieg przez plotki mnie przeczołgali przez całą LA ale sprint i bieg przez płotki to była moja specjalność mój małżonek był długodystansowcem ale zakończył karierę w 8 [...]
DIETA z 10 czerwca była utrzymana, bo na prawdę miałam w czym wybierać na obiad był bulion karczek w sosie własnym podudzie z kurczaka z borowikami +fura warzyw (pomidory, ogórki, sałata i kilka oliwek z vinegretem) na kolację jako przystawka carpacio roladka z z kurzego cyca ze szpinakiem z warzywami blanszowanymi i surowymi a potem [...]
głowa wczoraj ok, jednynie, co mi dolega na tym oczyszczaniu, to pragnienie, im więcej piję, tym bardziej mnie suszy wodę piję sobie, z plasterkiem cytryny i świeżą miętą dziś mnie boli łepetyna ale ma prawo boleć skoro spać poszłam o 4:30, najgorsze jest to, że dziś przede mną cały dzień i cała noc, mam nadzieję, że przeżyję a tak w ogóle, to [...]
Paula- NOWE CIAŁO W BUDOWIE
