Obserwowałam dziś zawody w Pradze, nad którymi szczerze mówiąc po cichu się zastanawiałam, aby wyjść na spontanie, ale stwierdziłam, że jestem za mała jeszcze jeśli chodzi o całą sylwetkę, a wręcz za mało tłuszczu mam i za szczuplutka jestem - musiałabym wyjść na porządnej masie %) Stąd plany i cele ustalam sobie na przyszły rok w tym kierunku, [...]
Niby możesz. Ale nie widziałam na tym forum nikogo, kto by tak wychodził z głodówki. Dziewczyny z reguły w przeciągu tygodnia - dwóch, wskakują na poprawną kaloryczność. Albo od razu. Z ręką na sercu - nikt się na tym nie roztył o ile kojarzę. Na "czystym" jedzeniu ciężko przytyć. Ba - większość babek na tym 1800 nagle zaczyna chudnąć, o ile [...]
Niby możesz. Ale nie widziałam na tym forum nikogo, kto by tak wychodził z głodówki. Dziewczyny z reguły w przeciągu tygodnia - dwóch, wskakują na poprawną kaloryczność. Albo od razu. Z ręką na sercu - nikt się na tym nie roztył o ile kojarzę. Na "czystym" jedzeniu ciężko przytyć. Ba - większość babek na tym 1800 nagle zaczyna chudnąć, o ile [...]
[...] Food" ("Żywe pożywienie") znajdują się kolorowe fotografie żywności pokazujące jej poziom energetyczny. Kawałek surowej sałaty posiada małą aurę, na 0,5 cala, zielonego koloru, co stanowi średnią jakość żywej żywności. Ta sama sałata po ugotowaniu nie posiada aury, a więc i energii. Surowe kiełki słonecznika i młoda trawka [...]
[...] itp. - ta forma dopingowania jest moim zdaniem o wiele bardziej efektywna. 10mg z rana w niewielkim stopniu zaburza wydzielanie wlasnego testosteronu - innymi slowy cala sytuacja niewiele odbiega od normalnego funkcjonowania organizmu ( stad tez stosunkowo niskie ryzyko zaburzen w postaci podwyzszonego cisnienia itp. ) budujemy mase [...]
mowilem Tanq sluchaj Mnie forma bedzie \-), sam dzis wcialem cala paczke zulkow po treningu, dobrze ze bylo tylko 90g, bo jakby bylo z 200 to tez by weszlo xd, wiecej wypisek poprosze :-D
no tak głównie z tej stronki wrzuciłem arty bo ta stronka najbardziej z jajem opisuje co i jak,w końcu stop syjonizmowi a cyklistom trzeba po zabierać rowerystronka nakierowuje na tok myślenia taki jaki zauważyliście ale gdyby miała kłamać to sama siebie by kompromitowała a ponadto kolejne informacje były by nie rzetelne itd.zapomnieliście o [...]
Opisz w jednym zdaniu, czym Twoj przypadek rozni sie od innych petentow tego dzialu... Duzo napisane, wiec naprawdee ciezko sie to czyta... Nie polecam biegania, przy Twojej obecnej wadze ! Opisz cala diete-sposob odzywiania itd... powodzenia,
Zagadnienei opracowane ciekawie, ale na koniec - zbyt daleko idące, generalizujące wnioski. Oczywiscie niektóre pokarmy sa "wyzwalaczami" łaknienia, sa to zazwyczaj pokarmy o bardzo wysokiej smakowitości. Ale nie tylko sama smakowitość ma tutaj znaczenie, ale szereg innych czynników zwiazanych z objetościa pokarmu i zawartością poszczególnych [...]
sialala siemnkoo ;] Dzisiejsze "dodatki" warzywa: sałata, ogórek świeży, pomidor woda,kawa zielona Miska zachowana, jutro rano trening w zaciszu piwnicy ;] I powtarzanie do matury. Kilka słów o samopoczuciu niby @ dopiero 5tego - 6tego maja ale jakoś czuje się tak dziwnie i mam cholerną ochotę na coś MEGA słodkiego takie lody na gałki albo albo [...]
Witam! Ja tak na szybciora! Wrzucam zaległy wpis z treningowego. Nie mogę coś wyrobić ostatnio, na dłuższe wpisy i wywody nie mogę sobie pozwolić, bo mnie czas goni ale już niedługo to moja ostatnia krzywa po maturach oddaje się cała treningom/misce oczywiście miska będzie czysta, niekoniecznie liczona(dziś nawet do tego głowy nie mam), wiadomo [...]
Witam wszystkich Będąc w klasie maturalnej nie dysponuje się niestety zbytnim nadmiarem czasu, więc jak widać od końca wakacji w ogóle zaniechałem prowadzenia dziennika. Jednak cały czas ćwiczyłem i w zeszłym tygodniu 21 grudnia zakończyłem właśnie mój pierwszy poważny łącznie 20-tygodniowy cykl na masę. Oto efekty mojej pracy: Wymiary: Wpiski z [...]
[...] w domu duzo jedz jak chcesz koniecznie cos kupic kup se ostrowie najtansze bialko i bdb i rob se szejka po kolacji przed samym snem.pzdr kreatyna to slaby pomysl;p bo ja cala wypocisz i sie nie przyda wsumie przy tkiej pracy .yo Dodam tylko ze przepukliny sie nabawilem napchalem sie pelny brzuch:/ i zaduze ciezry dzwigalem typu betoniarka [...]
Uffff 60min aero śniadanko: 3 jajka, pomidor czyli micha na wypasie Fala - show to może nie będzie, ale ciekawy trening Volf - całą grafikę robię w Photoshopie
Odin uważałem cie za metala :D Nie to żebym się chwalił http://nasza-klasa.pl/profile/28775520/gallery/album/2/7 Obejrzyj całą galerię a zobaczysz co się dzieje 16 czerwca :D http://www.sonispherefestivals.com/
Co do polskiej fantastyki to kiedyś strasznie lubiłem Sapkowskiego, cała saga o wiedźminie strasznie mnie wciągnęła, Polecam, dużo czarnego humoru i bardzo realistyczna stylizacja. Fajnie się czyta
E tam ;) Serce nalezy gonic przez wszystkie strefy, takze maksymalna. Pisalem o tym kilka tygodni temu - zafundowalem sobie test wysilkowy - wyznaczanie stref wysilku i Hrmax, przy okazji wyznaczylem tez prog mleczarniany. Cala zabawa to przegonienie mnie po biezni jak krolika doswiadczalnego, klucie, badanie stezenia kwasu mlekowego we krwii, [...]
Ja rowniez dzis pobieglem - polmaraton po tej samej trasie - jak widac z mapki, musialem dodac ogonek na 2 petli by bylo 21 km. Tym razem dystans byl zmierzony idealnie. Bieglem treningowo - traktujac start kategorii C jako mocny trening - i troszke zaluje, bo to byl moj dzien na bieganie. Mozna bylo spokojnie rwac dzis ladnych pare minut, ale [...]
[...] siebie.. Trzeba trzymac fason ;) Wieczorne plywanie - w grupie. W 5 osob na jednym torze - ciezka godzina za mna. Jeden z plywakow - bardzo doswiadczony triathlonista przez cala godzine robil wszystko, by wode nam obrzydzic - kopal, lapal za nogi, podtapial, ladowal lokcie w bok - robil wszystko, co spotka mnie na zowodach - tylko tam beda wkolo [...]
Przez rok zdazylem juz poznac cala okolice "od podszewki" - potrafie z pamieci wytyczyc trase na zadany dystans ;) Biegam przeroznie, jak mnie poniesie - i w zaleznosci jaki mam cel. Jesli chce pobiegac serie minutowe szybko - lece 4,5 km na moja trase po asfalcie - tam mam asfaltowa petle 7,5km - jesli dlugie wybieganie - to w zaleznosci od [...]
Bikini Fitness 2014
