-SFD NUTRITION - MASS ACTIVATOR wg braków w diecie -ALLNUTRITION CREATINE MUSCLE MAX codziennie 5g i po treningu 5g -SFD NUTRITION POWER BULK wg braków w diecie -SFD NUTRITION AAKG przed treningiem ok 4 g -ALLNUTRITION TYROSINE przed treningiem 2-3 g
No właśnie o to mi chodzi o bulka, i cenowo wychodzi naprawdę tanio chyba najtaniej z możliwych bulków ale zastanawiam się nad activita Best mass z tej aukcji http://allegro.pl/item418388012_activlab_whey_best_mass_dibencozide_positive_3000g.html to chyba będzie lepszej jakości bulk wogle, mógł byś mi doradzić Martainn.
[...] zjeść te 200g białka to albo jesz pełno kurczaka, jaj, rybek ...albo kupujesz gainera czy białko i uzupełniasz tym braki w diecie. Dla ciebie dobre mogą być odżywki "bulk" tzn. 50-50 węgle i białko. Bo jesteś ektomorfikiem z tego co piszesz. Kreatyną zainteresuj się za kilka miesięcy. Nie stosuj się do żadnej fazy cyklu kreatynowego [...]
czy ja sie otłuszczam, hmmmm nie bardzo, nigdy w zyciu nie robiłem teningu na rzeźbe, ostatnio HST robiłem i nawet nie najgorszy trening.A co jest lepsze dla przyrostu suchej masy mieśniowej, bulk czy białko serwatkowe?
tyje się od nadmiaru kalorii, a nie od samych węgli jak tak się boisz to weź up your mass z mhp, z opini wychodzi świetny bulk ciekawy jest również nowy gainer z Gaspari Nutrition Reallmass chyba
to nie tak dieta powinna wygladac zapraszam do dzialu odzywianie a jesli nie chcesz diety to wez lepiej Mass XXL bo z tego co napisales to troche wegli jesz a bialka chyba mniej a najlepszy dla Ciebie to bylby chyba bulk Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-14 14:18:01
Giker , chciałbym Cię poinformować że to pierwsze to bulk , a drugie to odżywka białkowa , uwierz ....to nie są gainery ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
Dlatego piszę - bulk po treningu, a Nitro przed. Ew. jeśli planujesz porcję Nitro po treningu, to wtedy Nitro zaraz po treningu a po 15min Hard Mass. Poza tym patrz na Hard MAss jak na zastępczy posiłek - możesz go wykorzystać w ciągu dnia jak nie będziesz miał ochoty albo czasu na normalny posiłek ;) To dobrze, że masz już takie nawyki [...]
uloz sobie diete i dokup co masz w brakach...jak bialko to proteiny lub aminokwasy,jak wegle to carbo,jak to i to : gainer,bulk jak nie masz diety , badz nie chceszkup sobie gainera i pij poporstu do malo kalorycznych posilkow....pamietaj podstawowo o ocnym sniadaniu,posilku przed terningowym,po treningowym i na dobranoc twaroga sobie [...]
Dobra to jaki bulk byś zaproponował?? Jeśli MHP to czy byś ryzykował zrobić coś z vitargo+białko czy pozostał byś przy firmowym bulku? Oraz może masz coś sprawdzonego chodzi o koszty do 300zl coś w granicach 8kg?(szukam alternatywy,)
odzywki typu bialko, gainer, bulk itd to nic innego jak jedzenie w proszku ono jest po to zeby zastapic nimi posilek jak nie masz jak albo nie masz czasu go zjesc. Uloz sobie plan, diete odpowiednia dla Ciebie a wszystko bedzie dobrze i bedziesz dobrze wygladal po jakims czasie Zmieniony przez - KryszkaVS w dniu 2009-12-09 22:07:14
[...] 6 tygodni susty bez sensu Jesli już to cyklik dla Ciebie z anabolicznym sterydem -> z deki, której jeszcze nie brałeś ( z wyboru susty wnioskuje, że interesuje Cie cykl bulkowy) 1-11 prolo (lub susta, jesli juz ja masz, ale wtedy 1-10) 1-10 deca lub eq 9-13 wino mjut bulk btw imo powinieneś najpierw zająć się solidnym treningiem i dietą [...]