bulk

Dieta , Dieta i jeszcze raz DIETA ! ewentualnie potem jakies mono + bulk do uzepelniania diety.

To zależy jak wyglada odżywianie, odzywki służą do uzupełnienia braków w diecie, brakuje w diecie 20g białka to dosypujesz odżywki białkowej, jak np masz bilans na zero i chcesz podbić kalorie to gainer lub bulk.

odpowiednio zbilansowana dieta jesli beda wystapowac braki uzupelniona odzywkami bialko/gainer/bulk w zaleznosci czego brakuje + kreatyna + ZMA 'apteczne' + omega-3 + witaminki a 5 kilo masy miesniowej w takim czasie nie zrobisz miesni sie nie buduje sie tak szybko Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-06-18 23:59:41

dawidm - profi whey mass to bulk a nie gainer

best mass activity to też bulk. Poleciłem mu bulki i gainery, tak jak podał wyżej z Activity

[...] transporter (któryś z tych, które podałem w pierwszym poście...) do tego carbo (mieszasz z mono i pijesz) zma na lepszą regenerację i sen (apteczne lub kupne, to już od Ciebie zależy...) omega - 3 witaminy coś na stawy, jeśli planujesz ostry trening białko/gainer/bulk - w zależności od braków w diecie to chyba tyle... powodzenia i pozdrawiam!

Ten drugi to bulk

jesli w diecie masz duze braki wegli to gainer jesli brakuje ci wegli i białka(prawie zawsze są braki) to bulk bedzie dobrym rozwiązaniem

lepszym wyborem będzie potreningowy bulk 50:50 białko i węgle

[...] - faq * http://www.sfd.pl/temat89657 - samodzielne ukladanie diety * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - robimy mase * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=37279&x - tabele wartosci odzywczych ploos jesli bedzie potrzeba odzywka bialkowo-weglowodanowa /gainer loob bulk/ albo bialko+carbo

dieta trening kreatyna gainer,białko,bulk - w zaleznosci czego masz braki

dostosowujesz dietę- raczej juz zamiast gainera w ostateczności bulk, a hmb traktuj raczej jako antykatabolik, supl. poprawiający także nieco w rozwoju siły, troszeczku masy, ale raczej poprzez ten pierwszy czynnik a nie niejako bardziej bezpośredni i delikatnie pomagający w traceniu tłuszczu... zauważyc sie więc da bez problemu, że to [...]

przedewszystkim dieta jako uzupełnienie białko,gainer,bulk( w zaleznosci czego masz najwieksze braki w diecie) na mase tez kreatyna,ale to zalezy od stazu

Glutaminy i tauryny w Whey 63 są kosmetyczne ilości. W 100g jest 50mg glutaminy i 100mg tauryny A jeśli chodzi o węglowodany w Whey 50 jest tam w przeważającej większości maltodekstryna z niewielką domieszką, dla smaku, dekstrozy i fruktozy. To praktycznie typowy bulk, 50% białka i 38% węglowodanów.

najlepiej nich ktoś mi napisze co było by lepsze bulk,gainer czy białko jakieś i do tego dodam mono pewnie lub jakiś jabłczan i powinno na drugi cykl styknąć

Jak z tego co podałeś to białko łowieckie jak dieta nie kuleje i amino zależnie od hajsu. Białko łowieckie bo pewny skład. Myofusion dobry bulk a matrix też mnie nie przekonuje na redukcji.

jeden i drugi bulk okej - bez wiekszej roznicy

na początek dieta jako uzupełnienie bialko/gainer/bulk zma ew.kreatyna + carbo

ten z treca to hard mass jest to bulk ja tam aktualnie stosuje MM z Biogenix'u Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-01-26 23:41:37

Mass i bulk dajesz wg braków w diecie . Kreatyna i aakg przed treningiem po 5 g