bulk

kozacki zestaw, jest pw, porządne białko, bulk kretka flex nawet się znalazł, super :-) SOG

pewnie, ze mozesz, wtedy robisz tzw. bulk. dobre sa poleczenia czekolada-wanilia. bo np czeko-truskawka to juz raczej nie te 2 jeszcze sa dobre http://www.youtube.com/watch?v=Jv7eJYWSAsg http://www.youtube.com/watch?v=Yiv4RGaBC3E Zawodny, jak chcesz wszystkie to wpisz w youtube "poradnik prawdziwego mężczyzny

bulk sie nada przed bieganiem, po, czy wcale na noc nie pic?

http://www.myprotein.co.uk/bulk-powders/carbohydrates/waxy-maize-starch/ kup sobie waxy maize, bije vitargo i vextargo na leb, nic lepszego nie dostaniesz jesli chodzi o zrodlo wegli do tego jest duzo tansze

jak będe masował to będe chciał podbić węgle dodając sproszkowany owies do posiłków w formie sheaka,i na śniadanie bo nie mam apetytu(z 30 g ) http://www.myprotein.co.uk/bulk-powders/carbohydrates/instant-oats/ właśnie to jest ciekawy produkt.ma wysoki ig wiem że lepiej by było zjeść normalną owsianke,ale nie jest siłka aż tak dla mnie ważna żebym [...]

[...] kofy przez treningiem? Beta-alaninę, taurynę, cytrulinę, aakg? Może jeszcze coś innego albo jakiś miks 2-3 srodków? Mam taką listę do wyboru: http://www.myprotein.co.uk/bulk-powders/amino-acids/ I po jakim czasie po odstawieniu kofy mogę się spodziewać, że znowu będę reagował na normalne dawki? Dzięki Zmieniony przez - RemyLogan w dniu [...]

zależy jak wyglądał trening też ale jeśli trenujesz intensywnie z lekką zadyszką i pot leci cały czas 70-90m to myślę, że bulk 40g białka i węgli do 1g na kg mc i potem po 45m minutach max 1h wysokie ig się przyda ale ja osobiście daje już brązowy mimo, że możesz poeksperymentować i np 50/50 dać białego + brązowego

hej jak się sprawdza sama l-leucyna jako natykatabolik?? wychodzi troche taniej niż cały zestaw bcca http://www.myprotein.co.uk/bulk-powders/amino-acids/l-leucine/

Luki Profi Mass Olimpa, co prawda jest to bulk, ale dobry w smaku i generalnie dobry produkt.

dobry bulk. w smaku ok, skladowo tez dobry. uzywam zazwyczaj w takich chwilach jak np sie czyms zajme i zarcia nie zdaze zrobic, albo jak np nie ma kiedy zrobic zarcia/zjesc. bardzo zadko uzywam, ale lubie miec wiadro jakiegos dobrego gajnera/bulka wlasnie na takie sytuacje. dla cpunów tez dobra opcja jak jedzenie nie wchodzi a nie chca zeby [...]

Nieźle, ale najlepsze jak znalazłem fragment jak piszesz że jesteś ekto jestem ekto. Może nie jakimś hardcore'owym ale zawsze. Od dawna przed spaniem serwuje sobie bulka i bynajmniej mnie nie zalewa. Po 18stej jem jeszcze 1 duży posiłek i albo drugi albo bulk własnie. Zmykam spać, dobranoc

Dieta: I. Posiłek 100g twarogu chudego 25g maślanki 0,5% jedna bułka grachamka + 4 plastry szynki z piersi z kurczaka 150ml soku z marchwi i jabłek wywal wędliny, zamiast grahamki -razowiec/owsianka, dodaj tluszcze. twarog bym wymienila na inne bialko- wpc/jaja II. (przedtreningowy jesli trening wypada ok 11:30) 2x jajko na twardo 2x kromka [...]

trening szybki udany. cos na belta bralo na koniec.50 min i plecy skatowane. bialko z prochu i bulk z prochu wypity bo pragne byc fit i zaraz korzonki z paprotki oj**ie na kolacje bo bez tego z fitu nici!

Ooo gainer ,ja muszę kupić białko i bulk 50/50 bo się wszystko pokończyło}:-(((

[...] 10x40 kg 3x8x45 kg 2. Prostowanie ramienia na wyciagu górnym podchwytem 4x12x12kg Micha dziś kiepska bo zaraz wyjeżdżam 1. Owsiaki + jajka + WPC 2. Carbo + kura + ryż + bulk Bądź co bądź jak będzie dalej nie wiem, biorę kilka serków wiejskich i będę chodził zresztą po zakupy więc zbytniego syfu nie będzie ale to czas pokaże. To miłego [...]

ja bym wolal ko niz masacre, szczegolnie ze ma duzo cukrow chyba ze bedziesz polowe porcji bral smak prolo truskawki mi bardzo podchodzi, przynajmniej nie taka slodka i smaczna jak bulk protein z so na masacrze normalny cykl z przerwami bedziesz robil czy caly czas jechal na mniejszych dawkach ??

to niech zje tłuszcz i z niego uzyska moc. xzaar chyba mi nie powiesz ze nie uzupełniasz bilansu po wysiłku? Nie w Twoim rozumieniu. Jem sniadanie o 12 - niezaleznie czy trenuje o 7, 9 czy 10 rano, niezaleznie czy biegam 10 czy 30 km, czy plywam, czy tez trenuje na silowni. Nie polecam tez i nie namawiam do nasladowania mnie absolutnie - ot, [...]

[...] no i nakrętka. Ma ona grudki, chociaż wyczytałem, że przy mono vitala to normalka i nie ma się co bać. Szukam potwierdzenia. 2. Mono łykne bezpośrednio po treningu (czyt. na siłowni, w szatni). Czy mogę razem z kreatyną, wypić równocześnie bulk'a? (hardmass trec'a)? Z góry dzięki za odpowiedz Zmieniony przez - krysiu op w dniu 2009-05-18 14:10:15

[...] bo jak widać, jestem jeszcze laikiem w temacie suplementów... Pozdrawiam Po co ci suplementy przy tym stażu? Najważniejsza jest DIETA.Jeżeli dostarczysz organizmowi potrzebnych składników,będziesz rósł jak na drożdżach. Odżywki typu gainer/bulk czy białko mają za zadanie łatać braki w diecie.Jeżeli nie masz diety,nie masz czego łatać.Proste.

To jest bulk tak ?