[...] Dzial trening, tam cos szukasz dla siebie. + Atlas cwiczen - aby wiedziec jak wykonywac cwiczenia. 3. "Wszystko o kretynie" w dziale suplementy, + jest tam temat o tym dlaczego nie warto wczesnie zaczynac. Jak masz nadmiar kasy i chcesz juz mega szybko faszerowac sie chemia kup sobie witaminy, białko (prawdopodobnie) albo gainer/bulk.
napisałem Ci że nie sam mass activator - ale z dosypką wpc enono kupujesz 1x MA 2x WPC econo i dodajesz bialka wg uznania wybierasz wszystkie smaki jednakowe - np czeko czyli wychodzi za 110zł dobry bulk
[...] : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 76 Wzrost : 176 Cel treningowy : rozwój muskulatury Staż treningowy na słowni : 2~ Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : gainer typu bulk
jedna puszka Nitrobolonu 2 i tak nie starczy na cykl , a kreatyna nie zbuduje ci miesni Hard Mass jest Ok Bulk - odżywka Węglowodanowo-Białkowa w Stosunku 50:50 ale to tylko tak jakby jedzenie w proszku ktorym w szkole/ pracy mozesz zastpiac posilek jesli nie mozesz go zjesc. Potrzebujesz Napewno Diety żeby dostarczyc odpowiednią ilość kalori , [...]
jeśli hard mass z treca to jest bulk a nie białko czyli stosunek wegli do białka jest 50/50 Witaminy z rana kreatyna moze być z rana i po treningu w nietreningowe z rana hard mass wg braków, najlepiej po treningu. jeśli w ciągu dnia coś tam wypadnie też można sypnąc ale by nie było tak że jesz proch a nie jedzenie.
zależy od tendencji, kaloryczności, proporcji węgli do białka/tłuszczu w diecie i rodzaju spożywanych węgli rodzaju treningu, aktywności ruchowej etc. generalnie co z tego ze bulk ma mniej węgli jak nadal to są węgle szybkie i dla organizmu syf? jak masz tendencje to i po bulku wywali, zależy ile go zjesz. zdr
[...] bezsensowny temat pomijam juz fakt , iz pytanie jest z dupy wziete monster mass to odzywka wegl-bialkowa z 25% zawartoscia bialka o ile mnie pamiec nie myli a hard mass to bulk, czyli odzywka pol na pol , z dodatkiem hmb, gluty itd. oczywiscie z MM wyjdzie lepiej cenowo , bo ma mniej bialka - proste co do 'pojscia w brzuch' i tego 'co lepsze' [...]
mateusz-gr nie wydaje mi się, że jak połączysz 2 kg węgli z kilo białka to wyjdzie ci bulk 50/50 . Nie mieszaj tego moim zdaniem, ew w porze spozycia porcje tego i tego zmieszasz se w shakerze czy czymś, a tak też możesz na noc samo białko wziąć.
Niestety jeżeli nie masz diety to ciezko Ci doradzić co będzie dla Ciebie odpowiednie Bulk a może gainer ? Sam musisz zdecydować czego Ci brakuje - węgli , białka ? Może ogólna kalorycznosc itp
Jeżeli potrzebujesz pobudzenia i poprawy jakości treningu to przedtreningówka. W przypadku uzupełnienia braków składników odżywczych w diecie bulk lub gainer.
pytanie twoje sugeruje brak podstaw, wiec odżywianie do poprawki, do niego odżywkę/gainer albo bulk, albo białko/, wtenczas dopiero pomyśl o kreatynie. ile juz zrobileś w ten sposób cykli kreatynowych i z jakim skutkiem/pewnie niemaksymalnym- słabym?/?
nie ma żadnych...najwazniejsza i tak dieta + trening bez tego nawet nie warto kupować supli a whey best mass dobry bulk...40g białka 43g wegli i 4g tłuszczy warto kupic(oczywiście w korzystnej cenie:D,najlepiej jak ja 69zl-3kg) jako uzupełnienieny diety...smak może nie powala ale nie o to w tym wszystkim przeciez chodzi