brokuŁy

ja juz po Wigili na ktora był kurczak gotowany, brokuły, warzywa z patelni i majonez

kasz gryczana ryba oliwa brokuly:)

200 gram czeresni w 80g owsianki zalane 100g kefiru omlet z 3 jajek i utartego jablka(20g) 17g nerkowcow moc warzyw brukselki,kapusta i brokuly. 1000mg omega 3 801 kcal ^___^ Zmieniony przez - TheBigBoss w dniu 2010-01-27 08:39:17

rosłó + kura+ brokuły + marchew i kromka swojskiego chlebka

na kolacje poszedł omlecik z 5 białek i jednego jajca + brokuły + buraczki + troszeczke koncentratu pomidorowego czosnek i cebulka;D

a u mnie wiejski lekki z cebulką i czosnkiem do tego buraczki i brokuły jako ostatni posilek

Panowie Panie temat nam się kończy:D ja aktualnie po obiedzie ( pieczone udko z kuraka + 50g kaszy gryczanej + brokuły i kawa) piję kubas zielonej herbary;p a o 16 wejdzie pewnie troche warzyw i hi tec z odrobiną jogurtu naturalnego

Mógłby byc, ale ogólnie, jak chocby na poprzedniej stronie można przeczytac, nie jest to dobre źródło białka. Brokuły chyba można jeśc na surowo, ale wtedy są po prostu zbyt twarde. Możesz zalac wrzątkiem.

wszystkie warzywa są jadalne, najlepiej urozmaicac. brokuly są swietne z maslem/olejem kokosowym. ugotuj i polej tluszczem zamiast smazyc

ja mam dziennie ponad 3kg roznych warzyw, jak brokuly, kalafior, kiszona, szparagowa, pomidory, rzodkiewki, etc i w ogole ich nie wliczam. Z zasady sie tego nie robi, poza dietami w ktorych jest to konieczne, np. ckd. odczucie glodu nie jest tożsame z glodzeniem, bądż nie. przy duzym deficycie dlugi czas, metabolizm zaczyna zwalniać. blonnik [...]

Jak kupuje brokuły w biedronce to są one z taka wielka łodygą jakby. Czy ona jest wartościowa w jakimś sensie? czy można ją spokojnie wywalić? wydaje mi się, że najważniejsze są te zielone hmm nie wiem jakby to nazwać takie krzaczki.

Jak kupuje brokuły w biedronce to są one z taka wielka łodygą jakby. Czy ona jest wartościowa w jakimś sensie? czy można ją spokojnie wywalić? wydaje mi się, że najważniejsze są te zielone hmm nie wiem jakby to nazwać takie krzaczki. Możesz ją obrać i zjeść.

Akurat na Ryz kure i brokuły %-)

Bo zleciała ci woda, glikogen a przede wszystkim mięśnie. Sadło zostało. Kto ci każe jeść szpinak i brokuły? Czytałeś mój podpis?

sprobuj wywalić kefir... Ja mimo że lubię i b. cenię ten produkt zawsze, ale to zawsze mam po nim monstrualne wzdęcia Tak samo jak po mleku acidofilnym... Jesz brokuly? Tez często powodują wzdęcia... To samo chleb żytni, szczególnie jeżeli ejst popijany wodą... Piszę z włąsnego doświadczenia, które też w części pokrywa sie z tym co udało mi sie [...]

ja pjerdole zapchalem 300g cyca z indora jako gyros z serkiem twarogowym lo-fat i do tego 2 brokuly

moze monotonia cie wykancza jak non toper brokuly z kurą jesz, jedz mozarelle, jaja, duuzo prodoktow bez ww jest

Bardzo dziękuje za szybką odpowiedź i radę. Wyrzucę słonecznik. Trening byłby między obiadem o 15 a podwieczorkiem o 17. Czy są wskazane jakieś suplementy? Więc właśnie truskawki z jogurtem naturalnym wchodzą w grę? Czy jest jakaś inna opcja spożywania tych truskawek? Jak i gdzie zwiększyć by tłuszcz? Widzę, większość owoców to węglowodany. Czy [...]

Tak więc złożyłem sobie nową dietę po wertowaniu całego forum i poradników. Wyszło mi coś takiego. Rano na czczo jeżdżę na rowerze. Między obiadem a podwieczorkiem mam godzinę treningu siłowego i trochę aerobów. Na obiad nie zawsze będzie drób ale czesto też jem gotowanego łososia z warzywami (Brokuły, marchewka, kalafior). [...]

Na biustach się nie znam, wiem tyle, że to tkanka tłuszczowa, a więc przy redukcji się redukuje. Powiem tak, jakbym miała jeść rybę na parze, albo brokuły, których nie lubię, to tez bym była nieszczęśliwa. Lubię ser pleśniowy - jem ser pleśniowy. Lubie majonez - jem, byle się bilansie zmieścić. Piwa nie piję, bo nie lubię. Chyba, że latem, kiedy [...]