black

Maniek 1920 - BA wrzuć sobie przed treningiem i w dzień nie treningowy rano. Tribulon Black 1 kaps -2 do 4 razy dziennie BCAA w dzień nietrneingowy odpuść lepiej daj porcje większą przed treningiem i daj porcje po treningu.

SPOSÓB SUPLEMENTACJI Creasteron - potreningówka DT - porcja 81g + 2 kaps - wg zaleceń producenta. DNT - brak BCAA Powder DT - porcja ~15g - przed siłownią, pomiędzy siłownią a aerobami DNT - porcja ~15g - pomiędzy aerobami Hyperfusion - kreatyna - cały cykl zrobię na 2 puszkach (jedna jako nagroda w konkursie krata na lato z działu +35) DT - 5g z [...]

DZIEŃ 6 NIEDZIELA BARKI/ RĘCE 1. Arnoldki 2,5x15, 3x3,5 x12- ostatnie powtórzenia w miarę ciężko 2a. Wznosy ramion przodem 2,5x10, 3,5x10 2b. Wznosy bokiem 2,5x10, 3,5x10 3. Uginanie ramion siedząc opartym na odchylonej w tył ławeczce 3,5x10, 5x10, 6x10 4. Uginanie młotkowe 6x10, 7,5x10 5. Francuskie siędząc dwurącz 9,5x15, 12x15, 14,5x15 6. [...]

DZIEŃ 10 CZWARTEK NOGI 1. Przysiad 19,5x10 29,5x10 39,5x10 49,5x10 54,5x10 2. MC 29,5x10 39,5x10 49,5x10 59,5x10 64,5x7 3. Bułgarski bez obciążeniax12 5kgx12 5kgx12 4. Hip thrust 49,5x12 59,5x12 69,5x12 79,5x12- mój nowy rekord :-D ale jeszcze był zapas 5. Sumo 3x12x12 Przysiad bułgarski https://www.youtube.com/watch?v=qxOAFDJre7Y&feature=youtu.be [...]

DZIEŃ 11 PIĄTEK Poskakałam sobie dzisiaj na skakance 30s szybko/30marsz x10, ale przy 10 razie dopadł mnie taki ból głowy( nad lewą skronią), że myślałam, że zejdę, ale na szczęście zaraz przeszło. I jeszcze zrobiłam mobilizację: barki, biodra, skokowy. Płyny: woda 2l, kawax2, herbata miętowa Warzywa: pomidory, szpinak, brokuł [...]

Na początek pozwolę sobie wrzucić komentarz Nighta do moich filmików, co by nigdzie mi się nie zapodziało Jeśli idzie o bułgara to ładny początek. Widać, że jeszcze walczysz z równowagą - ale na to potrzeba czasu. Mocno czujesz pośladki, bo jak na Ciebie (wzrost) ławeczka jest wysoko. Jak byś postawiła niżej nogę zakroczną mniej by było czuć [...]

DZIEŃ 11 PIĄTEK Poskakałam sobie dzisiaj na skakance 30s szybko/30marsz x10, ale przy 10 razie dopadł mnie taki ból głowy( nad lewą skronią), że myślałam, że zejdę, ale na szczęście zaraz przeszło. I jeszcze zrobiłam mobilizację: barki, biodra, skokowy. Płyny: woda 2l, kawax2, herbata miętowa Warzywa: pomidory, szpinak, brokuł [...]

WTOREK Trening mi zajął 1,45h z mobilizacją i rozciąganiem. I krótkim gadaniem, poznałam Polaka :-D Mobilizacja: barki, skokowy, biodra 1. Przysiad 12x30 12x40 10x50 2. RDL 12x30 12x40 12x50 3. Wyciskanie sztangi skos 12x20 12x 22,5 12x 25 4. Wiosło sztangielką 12x15 12x17,5 12x20- to jakoś dziwnie bardzo lekko szło, ale dobrze robiłam %-) nie [...]

widzialem no shotgun 5 miesiecy temu przed premiera, sklad kozak, dzialanie napewno bedzie dobre. niedlugo bedzie tez w Polsce warto dodac jak juz jestesmy przy VPX o Black Pearl RTD oraz nowej wersji ThinFat (inny sklad w real niz na stronie producenta) oraz najlepszym probiotyku na rynku - FiberteQ wszystko juz w Polsce Zmieniony przez - [...]

wow Bull rozkrecasz sie ladnie z tym zestawem zaluje ze tez niewziolem Black Hole na cykl bo kurde apetyt mi obnizyl ten phera plex Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-01-24 18:12:20

Arriva no niewiem, co Ci tu doradzic na te mrowienie jaj sprobuj robic przerwy od stimulant'a ,aby niebrac na okraglo caly tydz np 4-5 dni w tyg-on i 3-2 dni w tyg -off ama_tor m1t vs superdrol cene: ogolnie cena podobna,z tego co widze to w Polsce praktycznie ta sama cena za oba ph efekty/jakosc miesa:oba srodki to bardzo mocne ph,mysle ze m1t [...]

z tego 1 czy 2 linka sciagales? bo ten 2 powinnien byc OK Tak,BLACK ICE jest z efka ale ja niebralem Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-04-03 19:27:20

mi sie otwiera sam tekst, jak chce sciagac to go skopiowalem do pliku i lux dzieki AnabolX Szoszon, rowniez dziekuje, + dla firmy jakiej firmy to black ice?? Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-04-03 19:30:06

Przesyłka doszła Shock'a walnąłem porcje dzis przed tre i nic go nie czulem. zreszta tak samo kiedys bylo z thyrotherm (4kapsy) Pomarańczowy Matrix dobry jest? Pytanie do tych co stosowali Black Hole (don ?) można łykac po posiłku i za jakis czas wystąpi głod? nie trzeba regularnie brać(czyli codziennie np.)? Zmieniony przez - kamsonik11 w dniu [...]

no znalazło się trzeba będzie wypróbować w przyszłości Black Hole zostawie chyba na cykl na kretce i napisze jak działa. generalnie to juz Polskich firm oprócz Carbo i witamin nic nie kupuje

Anabolx pisałeś wczoraj, że spalacz Black Ice with epherda nie jest już produkowany, czy to jest wiadomość z pewnego źródła? Czy w ogóle w USA robią jeszcze jakieś specyfiki z efedryną? dzięki za odpowiedź

R.I.O. - Like I Love You (Black Toys Remix) Gonię Cię %-)

Ej ale wcale nie było tak niezdrowo! Poprostu dużo! %-)%-) Jak coś trochę lżejszego to Bioweapon ( teraz robią osobno jako Audiofreq i Code Black), D-block & S-Te-Fan, Ran-d. Jak bardziej hard, to zdecydowanie Crypsis, B-front :-)

"Na linii strzału back nie black wracam come back !" Sobota - 07.02,Niedziela - 08.02 Oba dni nietreningowe,dieta nie na 100% rozpiskowa,ale bilans odpowiedni z produktów : Owsiane Makaron razowy Wasa pełnoziarnista Jaja Białko Cycek Schab (Zużyłem cały,więc koniec z nim ) Oliwa z oliwek Więc nie tak źle Poniedziałek - 09.02 - [...]

Dziękuję Dziewczyny za miłe słowa. };-) Ale jak to określił nasz dyrektor "Dzisiaj zabawa, a od jutra będzie już tylko gorzej" (milusi), więc trzeba się zabrać za naukę. :)) onemoretry - troszkę pomogłam naturze, naturalnie też jestem blondynką, ale ciemniejszą. ;-) 10 lutego 2014 TRENING Przysiad z podwójnym dnem 5x35kg/35kg/35kg RDL [...]