black

Wyszło wszystko jak chciałem. Trening po południu: Wyciskanie ławka 3x90; 2x95; 1x100 Martwy ciąg: 5x105; 5x110; 5x115 Od razu po treningu interwały 16 minut z hakiem - piramida Dziwnie się czułem. Zupełnie jakbym biegł na nieswoich nogach. Ale się uruchomiłem. Z biby się wymigałem i nie tknąłem nawet grama lewego żarcia. Za to na spotkaniu rady [...]

Jakoś przetrzymałem Dzień Ojca. Starałem się sprostać wyzwaniom i jako ojciec i jako syn. Teraz upomina się o mnie brat śmierci - sen. Zaraz łyknę porcyjkę Black Devila i zalegnę na kołdrze. Ciężko nie ćwiczyć nic. Nawet małego biegania. Obiecałem sobie wstrzemięźliwość z nadzieją na regenerację, a tu bardziej jestem starmoszony niż po dobrym [...]

No i pobiegałem sobie. Zakupy obskoczyłem i nawiedził mnie taki czort, że jakbym nie mógł biegać to chyba wniósłbym swój samochód na trzecie piętro. Stan ducha jaki dopadł mnie wieczorem będę nazywał Pajarito. Szczegóły w filmie :-) http://www.youtube.com/watch?v=FvpsDNyQZ5Y Na taki stan to tylko interwały. I to nie jakieś popierdułki tylko [...]

Maciek jutro kończysz 10000? Ach podsumowanie bedzie Dzisiaj dzień wolny. Trzy dni po kolei coś robiłem i dzisiaj należy się wolne. Poszaleję w nieróbstwie treningowym. Uroczyste zakończenie całego cyku planuję na wtorek. Odpuszczę trening młodym chyba, albo po prostu się powstrzymam od ćwiczenia z nimi. Wstałem o 5:00. To efekt zażycia [...]

Wstałem o 5:00. To efekt zażycia podwójnej porcji (odradzane przez producenta) preparatu, który miał sprowadzić na mnie błogi i mocny sen. Wstałem trochę bardziej otępiały niż zwykle, a i sam sen nie był w pierwszym gatunku. Dobra. Będziemy sobie radzić w inny sposób. Szkoda wątroby na takie g****. Black Devil był w tym niezły i chyba trzeba [...]

Do gimpera To jest dead-man Black Dimonda do asekuracji w śniegu ;) Pozdr Bonatti

brzuch na takim poziomie ? szczerze mowiac nie mam super brzucha jest podlany jak przypne owszem wylania sie jeszcze kratka ale to przez to ze od malego cwiczylem rozne rzeczy i miesnie brzucha mam wyrobione, przez to nie cwiczac ich juz dlugi okres to i tak widac kostke pod tluszczem, aerobow nie robilem zbytnio przy budowaniu masy i to duzy blad [...]

Black, co nie zmienia faktu, że z Duńczykami zawsze gra się nam ciężko

Szkoda straciłem wiele nerwów no ale cuż. Black Pete tez tak mysle brak Tkaczyka widoczny gdzie srodek rozegrania praktycznie zero rzutów oddaje nie liczac pojedynczych wejsc Wleklaka :/ szkoda. Są transmitowane gdzien w internecie mecze inne np niemcow ?? z naszej grupy ?;] pzdr.

W MŚ w piłce ręcznej po fazie grupowej nikt nie jedzie do domu tylko twardo walczy się o poszczególne miejsca, w tym nawet o pozycje 23-24, więc będzie jeszcze ciekawie. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-01-20 20:36:43

Tabele grup po 4 kolejkach: Jutrzejsze mecze: A (15:00) Argentyna - Australia A (17:00) Słowacja - Rumunia A (19:00) Francja - Węgry B (16:30) Kuwejt - Kuba B (18:30) Hiszpania - Korea Płd. B (20:30) Chorwacja - Szwecja C (15:30) Macedonia - Rosja C (17:30) Niemcy - Polska C (19:30) Tunezja - Algieria D (16:15) Serbia - Arabia Saudyjska D [...]

Pomysły żeby w ogóle nie grać są dla mnie śmieszne W regulaminie ich nie ma bo za pewne nikomu taki pomysł do głowy nie przyszedł no i jak pisze Black ten mecz można traktować jako II rundę, więc jest bardzo ważny

Terminarz zasadniczej fazy rozgrywek (miejsca 1-12): Druga faza grupowa: Grupa I: 24.01 (16:30) Słowacja - Korea Płd. 24.01 (18:30) Francja - Szwecja 24.01 (20:30) Węgry - Chorwacja 25.01 (16:30) Szwecja - Węgry 25.01 (18:30) Korea Płd. - Francja 25.01 (20:30) Chorwacja - Słowacja 27.01 (16:30) Węgry - Korea Płd. 27.01 (18:30) Słowacja - Szwecja [...]

Mam nadzieje że beda walczyć o jak najwyższa lokate;] Black Pete Dziki za rozpiske ;) Przyda sie ;] pzdr.

Tabele: Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-01-24 22:25:35

Dla zainteresowanych wklejam wyniki i tabele grup President's Cup (walka o miejsca 13-24): Tabele: Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-01-26 22:54:33

Black, gadka Wenty na ostatnim czasie też

Ale trzeba wziąc jeszcze pod uwagę problemy z komunikacją miedzy osobnikami na tej plancie. Jest w tym wiele zakłóceń,szumów,błędnych informacji,pochopnych stwierdzeń i bardzo fragmentarycznej przyswajalności nowych treści. Stąd często takie stwierdzenia . Drazekm-to są jak najbardziej odpowiednie treści do tego działu-mamy tu wiele gwiazd (np [...]

Pewnie o satelicie Black Knigh słyszeliście? (pewnie Szajba-jako spec od rakiet słyszał ) Nie nie słyszałem i nie leży to zakresie moich zainteresowań. Stoję twardo na ziemi i swoje zainteresowania i wiedzę opieram na faktach a nie na teoriach. Dlatego nie potrafiłbym "wynaleźć" rakiety, ale potrafiłbym ją zaprojektować i zbudować.

Dziś plecy,dwugłowe ud i stałe zestawy. Kończę przedtreningówkę i na koń. Tym razem nie na Black Horse :) A na czwartek zbieram ekipę na nowy pomysł. Co to bedzie? W czwartek się dowiecie :) https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/41525938_1605441339561464_3285502603932205056_n.jpg?_nc_cat=0&oh=d732993015576ace6b858449c7ae30a5&oe=5C2F47BE