black

Może zrobić mixa jacek+ dosypać black bombsa?

Pull 1.Podciąganie na drążku 12xCC 12x4kg 12x7kg 12x9kg 2. Przyciąganie linki wyciągu dolnego siedząc 12x40 12x45 12x50 12x55 3.Seria łączona: a)Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 15x30kg 15x35kg 15x40kg b)Odwrotne rozpiętki na maszynie 15x5 15x7 15x9 4.Szrugsy hantlami 10x29kg 10x31kg 10x34kg 5.Uginanie ramion sztangą łamaną 6x40kg 8x35kg 10x30kg [...]

Czwartek 16.07.2015 1.Skill Clean 2.Trening siłowy Clean 3RM 50kg 55kg 60kg 65kg 72.5kg 3.Oxygen Deficit 250m Row ( 45-60 sek ) 20sek przerwy 10 Hang Power Clean + Push Press 90sek przerwy 5 rund Zmieniony przez - VVizard89 w dniu 2015-07-16 19:50:55

Piątek 17.07.2015 1.Trening siłowy Deadlift 5RM 80kg 90kg 102.5kg 112.5kg 122.5kg Strict Pull Ups 5RM 5kg 10kg 15kg 25kg 30kg Uginanie ramion podchwytem 8x30kg 8x40kg 6x50kg Unoszenie ramion w opadzie 8x22kg 12x18kg 16x15kg Wznosy ramion bokiem 8x15kg 12x11kg 16x9kg Zmieniony przez - VVizard89 w dniu 2015-07-17 19:04:28

Poniedziałek 21.07.2015 1.Skill Snatch 2.Trening siłowy Snatch 3RM 32.5kg 35kg 37.5kg 40kg 42.5kg 45kg 47.5kg 50kg 52.5kg Bent Over Barbell Row 5x87.5kg 4x90kg 3x92.5kg 2x95kg 1x97.5kg 3.Aerobic Conditioning 500 Row (2:00 - 2:10) 20kg Farmer /Rack /Waiter Walk 2min 1 min przerwy 8 rund Czas: 40min

Środa 22.07.2015 1.Trening siłowy Hang Snatch High Pull 3x40kg 3x50kg 3x60kg 3x60kg 3x60kg Strict Pull Ups 5x10kg 5x15kg 5x20kg 5x25kg 5x32.5kg 2.WOD 21-18-15-12-9-6-3 Double Unders Strict HSPU Knee To Elbows Czas: 14.15min

Czwartek 23.07.2015 1.Skill Clean 2.Trening siłowy Clean 3x47,5kg 3x55kg 3x3x60kg Bench Press 5x70kg 5x75kg 3x80kg 3x85kg 3x90kg 1x95kg 1x100kg 1x102.5kg 1x105kg 3. Oxygen Deficit 250m Row ( 45 - 60 sek ) 20 sek przerwy 10 Overhead Squat 40kg 90 sek przerwy 5 rund

Piątek 24.07.2015 1.Trening siłowy Sumo Deadlift 5x80kg 5x90kg 3x100kg 3x105kg 3x110kg 1x115kg 1x120kg 1x125kg 1x130kg Shoulder Press 5x40kg 5x45kg 5x50kg 5x55kg 5x60kg Skullcrusher 10x40kg 10x45kg 6x50kg Uginanie ramion siedząc chwytem młotkowym 12x13kg 10x18kg 6x20kg

Poniedziałek 27.07.2015 1.Skill Snatch 2.Trening siłowy Snatch 4x40kg 4x45kg 3x3x52.5kg Barbell Bent Over Row 5x65kg 5x70kg 5x75kg 5x80kg 5x85kg 3.Aerobic Conditioning 500m Row (2:00-2:10) 20kg KB One Hand Farmer Walk / Rack Walk / Waiter Walk 2min 1min przerwy 8 rund = 40min Do tego zostałem na jakimś treningu "cross" zobaczyć co i jak. Wpadło do [...]

Czwartek 30.07.2015 1.Skill Clean 2.Trening siłowy Clean 3x50kg 3x55kg 2x60kg 2x65kg 1x70kg 1x75kg 1x80kg 1x82.5kg Bench Press 5x75kg 5x80kg 3x85kg 3x90kg 3x95kg 1x100kg 1x102.5kg 1x105kg 1x107.5kg 3.Oxygen Deficit 250m Row (45-60sek) 20sek przerwy 10 DB Swing 25kg 90sek przerwy 5 rund

Sobota 01.08.2016 1.Lactate Threshold 25sek / 45sek Bieg 8 rund 2.Core 20 Wheel z kolan 30 Floor Wipers 1min Plank +20kg / + 25kg 2 rundy

Poniedziałek 03.08.2015 1.Skill Snatch 2.Trening siłowy Snatch 3x40kg 3x45kg 2x50kg 2x52.5kg Hang Snatch High Pull 4x52.5kg 4x52.5kg 4x52.5kg 4x52.5kg Bent Over Row 5x70kg 5x75kg 5x80kg 5x85kg 5x90kg 3. Aerobic Conditioning 500m Row 2min Farmer Walk, Waiter Walk, Rack Walk z 25kg talerzem 1min przerwy 8 rund = 40min

devil,meso,black bombs,jack to są z 1.3 w stimulu nie wiem co jest ale trzepie dobrze ;-)

1-nazwa Black Bombs smak blach cherry 2-smak dla mnie malo wazny przy pw ale nie ma tragedii,spoko jest 3-pompa 8/10 bardzo fajnie pompuje,mimo ze jestem ON to i tak poczulem dzialanie 4-pobudzenie 8/10 fajna chec do treningu,pobudzenie takie akurat jazd w glowie 5-ogólne odczucia mimo ze to spalacz to i tak bym sobie z checia walil jako zwykle [...]

1-nazwa Black Bombs smak blach cherry 2-smak 8/10 jeden z lepszych z pw 3-pompa 8/10 bardzo fajnie pompuje 4-pobudzenie 4/10 slabo mialem wieksze oczekiwania 5-ogólne odczucia fajny srodek ale gery to ja tam nie czulem

1-nazwa Black Bombs smak blach cherry 2-smak 5/10 3-pompa 9/10 4-pobudzenie 7/10 5-Wkońcu wpadło coś z czego można być zadowolonym :) Pompa naprawdę dobra, gorzej trochę z pobudzeniem ale coś tam było czuć. Myślę ze można się skusić na całą puchę jeśli komuś zależy na pompie ja jednak wole lepsze pobudzenie. [...]

1 Black Bombs smak blach cherry 2 Mesomorph 3 Finaflex STIMUL 8 wszamalem wszystko te produkty podzialaly na mnie najlepiej z czystym sumieniem polecam warto kupic cala puche

powitać, Black Bombs testujecie starą wersję z 1,3?

Black Bombs smak hm...zalatywało mi coś oranżadą,nie lubię takich smaków i co dziwne był to pierwszy produkt z tego testu co się słabo rozpuścił 88-O pompa petarda pobudzenie nie odczuwalne podsumowując nie daję dziś ocen bo były by na pewno mocno krzywdzące ale spompowaniu nic odjąć nie można bo aż poszła kurtka pod pachą na szwie :D haha

gdzie kupiliscie stara wersje black bombsa z 1.3 bo nigdzie nie moge dostac tej styarej