death metal, cyber metal, industrial metal, doom metal, hardcore, metalcore, deathcore rzadziej black metal - raczej w opcki atmpspheric black metal/sheogaze %-)
ja używam L'oreala dwie mascary na zmianę : L'Oreal Paris Volume Million Lashes Mascara, Extra Black (zloto-czarny) i L'Oreal False Lash Telescopic Mascara Magnetic Black Jestem zadowolona z obu
Pull 1. Pullover with black band 5x20 2. Pulldown with green and black band 4x15* + drop black band 3. Low row woth green and black band 4x12* + 2 x drop green band and black band 4. Bb row + band 4x12** up to 50kg + green band + drop 50kg amrap 5. Bb reverse grip row 4x12 up to 50kg + blacj and red band 6. Single arm db row 4x12 31/34/39/39kg 7. [...]
Dzień 46 DNT cardio + interwały 05-25 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6e14a0735ee488f937e707c0d4a5ad6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7fdd4c842eca48258e183e6179cfc02c.jpg Dałem radę zrobić tylko 8 sprintów gdybym miał zrobić więcej j**nął bym chyba na pikawe %-) Niby puls nie przekroczył 180 a czułem się jakbym miał z 200 na koniec. 10 min [...]
Dzien 47 DT GÓRA SIŁA 26 Maja /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cfcb951b32344a71bb52f4524e8d413b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c37432fd83f34dbf9804417d790cbe62.jpg Trening dosyć ok zresztą jak zawsze.W wl spadła mi siła o 5 kg ale za to w push press dodałem 2 powtórzenia aż w szoku byłem :-D Po 55 minutach sciaglem pasek od pulsometru i zegarek bo mnie [...]
Dzień 53 DNT cardio + interwały /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86d7caaca279408b9a32d299aec3dc30.jpg 8 min rozgrzewki puls 140-150 6 sprintów po 1 min między nimi 1.5 min przerwy Potem 20 min cardio około chyba tyle mi zostało Czas 42 min kcal = 624 W interwałach biegnę coraz dalej,puls coraz niższy trasa cardio o wiele dłuższa czyli jest b.dobrze [...]
Dzień 38 MASA Regeneracja: 9.5h dziś pospałem do 11:30 :-D Dieta: Wpadło jeszcze troche pomidorowej więc będzie 3500kcal albo troche więcej . Nowy Plan treningowy: FBW szło bardzo dobrze ale jest sporo partii kórych nie moge porządnie męczyć czuje że brauje mi ćwiczeń więc zeminiłem na splita. Prosze o poprawienie treningu i chętnie posłucham [...]
niektórzy po prostu lubią wierzyć w bajki... 15.10.2012 DIETA I.placek(5 białek jaj+2całe,50g musli,30g owsianych) II.300g piersi,ok.120-150g makaronu III.360g schabu,3 ciemne żytnie bułki IV."tortilla"-500g piersi,czerwona fasola,pomidor,2 placki od tortilli V.250g twarogu+dżem,50g orzechów SUPLEMENTACJA BCAA - 10g po treningu i 10g w nocy gdy [...]
XII Puchar Polski w Armwrestlingu - Tczew 2011 Witajcie, W ten weekend Tczew zamienił się w stolicę Armwrestlingu. Odbywa sie tu XII Puchar Polski, którego sponsorem jest FitMax. Zapraszamy do obejrzenia zdjęć z eliminacji, już niedługo fotki z finałów. Tymczasem poniżej przedstawiamy wyniki zmagań na prawą rękę. Pozdrawiamy - FitMax Team [...]
[...] jego wydanie z wczesnych lat 90-siatych „) wystarczy tylko spojrzeć na życiorys Ricka żeby się przekonać o jego światowej sławie w sztukach walki. - 2nd degree black belt in Wado Ryu Karate - Black belt Judo - Brazilian Jiu Jitsu black belt under Professor Mauricio Gomes - Full instructor Jun Fan Gung Fu (Jeet Kune Do) under Sifu [...]
JAK KOMUŚSIE CHCE NIECH TO PRZECZYTA I POWIE CZY OK ! She is known as THE voice of the german southwest and a respected performance-artist - and she is a true phenomenon. From the late 80s, when she had her breakthrough with her band "Sanfte Liebe" (Winner of the German Rock-award 1989 and the WDR-Studioaward 1990) she made her way not [...]
Tabela po 4 kolejkach: 5 kolejka (25-27.09.2009) Dawidek Team - Black Magic AC Warszawska - Baku Baku Skład FC Inter - K7 Team Kamikaze - Juve Turyn Team 26 - Los Fantasticos Jedi Team - Los Merengues Blaugrana - FC Explosion Poznań Kozak Team - Dream Team WSRH - MU Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-09-22 16:55:34
7 kolejka K7 Team - Juve Turyn 0:0 AC Warszawska - Kozak Team 0:2 (El Hamdaoui 1, Ronaldinho 1 k.) Baku Baku Skład - Dream Team 0:3 (Subotic 3) Los Merengues - FC Inter 0:4 (Pato 1, Maicon 3) Kamikaze - Blaugrana 0:0 MU - Team 26 1:0 (van Persie 1) Black Magic - WSRH 0:0 FC Explosion Poznań - Dawidek Team 0:3 (Marcelo 3) Los Fantasticos - Jedi [...]
Tabela po 7 kolejkach: 8 kolejka Dawidek Team - Los Fantasticos FC Inter - Dream Team AC Warszawska - K7 Team WSRH - Baku Baku Skład Los Merengues - MU Kozak Team - Black Magic Team 26 - FC Explosion Poznań Juve Turyn - Blaugrana Jedi Team - Kamikaze Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-10-20 14:24:01
Tabela po 9 kolejkach: 10 kolejka AC Warszawska - FC Inter MU - Blaugrana Black Magic - Dream Team FC Explosion Poznań - Juve Turyn K7 Team - Dawidek Team Baku Baku Skład - Kozak Team Los Merengues - Team 26 WSRH - Jedi Team Los Fantasticos - Kamikaze Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-11-03 14:40:08
10 kolejka AC Warszawska - FC Inter 3:3 (Villa 1, Diego 2 - Pato 1, Fabregas 2) MU - Blaugrana 0:0 Black Magic - Dream Team 1:3 (Forlan 1 - Eto'o 1, Kaka 2) FC Explosion Poznań - Juve Turyn 1:1 (Grafite 1 - Messi 1) K7 Team - Dawidek Team 1:3 (Aguero 1 - Marcelo 3) Baku Baku Skład - Kozak Team 0:0 Los Merengues - Team 26 3:3 (Terry 3 - Di Vaio 1, [...]
Zaległy mecz 11 kolejki Dawidek Team - Kamikaze 1:0 (Rossi 1) 12 kolejka WSRH - Los Fantasticos 3:0 (Rooney 3) Jedi Team - Black Magic 1:1 (McDonald 1 - Forlan 1) FC Inter - FC Explosion Poznań 0:2 (Dzsudzsak 2) Team 26 - K7 Team 1:5 (Olic 1 - Aguero 2, El-Akchaoui 3) Dawidek Team - Baku Baku Skład 0:0 Dream Team - Kamikaze 0:0 Kozak Team - [...]