Wyniki po miesiacu redukcji : Waga 88.7 (-1.3kg ) biust : 108 (-1cm) pod biustem 89(-2cm ) talia na wysokosci pepka 87 (-2cm) biodra 117 (-2cm) udo 67 lydka 41 (-1cm) Obliques trzymam sie scisle diety i cwiczen. Spadek wagi i cm jest.Maly, ale jest. Nie spodziewam sie rewelacji, bo wiem,ze to kim jestem dzis to tylko moja wina. Chcialam [...]
[...] Bioder plus uzyskanie większej tkanki mięśniowej w górnej partii ciała. MOJE DANE i WYMIARY: wiek- 22 lata wzrost- 176 cm masa- ok. 66kg biodra- 97-97,5 cm pas- 63,5 cm biust- 89,5 cm biceps luz- 30,5cm biceps napięty- 31cm klatka pod biustem- 72cm udo-58 cm łydka- 38cm DIETA : Zbilansowana. W dni silowe wieksza kalorycznosc (na razie to [...]
Maja, a nie znam tego aha i miałam za dziecka komiks o jakichś kościotrupach grasujących po wielkim domu takim jak Adamsowie mieszkali i tam była kobieta z gołym biustem, a ja to jako dziecko czytalam tytułu nie pamiętam, ale ten biust zapadł mi w pamięć
Patrząc na te zdjęcia jedno się nasuwa do głowy ; Bo we mnie jest seks Gorący jak samum Bo we mnie jest seks Któż oprzeć się ma mu? On mi biodra opływa wypełnia mi biust... Hehe w czasie demotywacji powinnaś uskuteczniać tą piosenkę sobie hehe Zmieniony przez - hubercik13 w dniu 2015-12-06 16:09:52
[...] z tygodnia na tydzień że brzuszek maleje i się poprawia - też miałam na początku taki stanik jak Ty na zdjęciu, bawełniany, bez usztywnień, teraz zainwestowałam w lepszy, podtrzymujący biust - kupowałam przez net, ma dotrzeć w tym tygodniu, jak będzie dobry to Ci polecę. Trzymam kciuki, ja miałam cięcie w grudniu, będzie fajnie, zobaczysz :-)
Polecam "maltretowanie klatki" przy malym biuscie na prawde to wyglada o wiele lepiej, przynajmniej miesien wypelnia gorna czesc udajac biust i tworzac ladny zarys nad stanikiem stanika
[...] nie umiem Zaczynam rozglądac się za ochraniaczami na piszczele i rękawicami bokserskimi, bo te klubowe są, delikatnie mówiąc, obleśne Przydałby się jeszcze ochraniacz na biust, bo ostatnim razem kolega mi tam przywalił, ale... za chwilę dostał ode mnie kopa w klejnoty (dobrze, że lekkiego) - oczywiście wszystko przypadkiem Ciekawe, co dziś [...]
Trening wymiata! Pozwolę sobie go zapożyczyć i przetestować, tyle że ketla lżejsza Ten podrzut ketlą to snatch?: http://www.youtube.com/watch?v=zfI9j85aMT8 czy cosik inszego? Swojego czasu zanim mnie rozpyeprzyli lekami chodziłam na kravkę, ochraniacze nie tylko na biust ale i na krocze się przydają No i paszczowy, ale to podstawa.
[...] się trzęsie, a wykroki to już jest dojechanie na maxa. I jeszcze ból tyłka po wczorajszym cross ficie nie ułatwiał sprawy%-) Ale dotrwałam do końca i przeżyłam:-) Pomiary biust 87cm talia 70cm pępek 73cm biodra 90cm udo 59cm łudka 38cm Suple: cm3 przed i po treningu 5g cytrynian magnezu wapń + D3 diohespan żeń-szeń Miska [...]
[...] porównaniu z talią i udami według mnie zdecydowanie za wąskie (żadna tam klepsydra). Tłuszcz odkłada się na brzuchu i plecach, zwłaszcza nisko oponka.Łapki za chude, znikomy biust, nogi według mnie wspaniałe, lepiej ich nie ruszać. W skrócie- zmniejszyć brzych i plecy, zwiększyć łapki i pupę przede wszystkim. Bardzo proszę o ćwiczenia na [...]
milena bardzo ładnie schodzi :-)) Podawaj standardowe wymiary, czyli dodatkowo biust, talię, biodra, łydkę i ramię, będzie więcej widać. Czasem wszystko stoi, a spada sama łydka, czy ramię, to będziesz wiedziała co się dzieje i nie wkurzała się, że jest zastój. No i będzie więcej informacji dla moderatorek na przyszłość, jak już przestaniesz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja tam właśnie nie uważam,że jak kobiecie biust zmaleje to źle %-) taka sylwetka jaką mają lekkoatletki (w sensie, np. biegaczki, nie kulomiotki %-)) jest super ok, zaraz spadam do lidla po masło orzechowe a potem wykład z fizjologii wysiłku fizycznego...
Pomiary przed oczyszczaniem: BIUST: 87,8 POD BIUSTEM: 75 TALIA: 73 PĘPEK: 75 BIODRA: 94 UDO: 53,3 ŁYDKA: 36,5 Jestem w II połowie cyklu, brzuch jeszcze nie boli, ale piersi już zaczynają być nadwrażliwe.
Pomiary 2 tygodnie po oczyszczaniu: BIUST: 87 POD BIUSTEM: 75 TALIA: 70 PĘPEK: 71 BIODRA: 94 UDO: 53 ŁYDKA: 36,5 Po samym oczyszczaniu miałam ważenie, że mniej jakby mnie, teraz trochę nadrobiłam, ale i tak cm pokazuje, że w okolicy talii mniej 8-) a reszta bez zmian