biust

[...] to jakiś sens ? Ile czasu powinnam wykonywać to wprowadzenie ? I gdzie szukać inspiracji co dalej ? Kiedy najlepiej się rozciągać ? Moje wymiary obwód w biuście 80cm pod biustem 70cm talia 67 pępek 82 biodra 93 udo 57 łydka 35 tyje- na brzuchu i udach i podbródku chudnę- (nigdy nie miałam grama tłuszczu- ramiona i biust) nie przyjmuję [...]

Czesc, mam prosbe czy moglby mi ktos pomoc ustalic jakis trening i diete. Wiek : 17 Waga : 56 kg Wzrost : 172 Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód bioder (3): 87 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : [...]

witam :) jak w temacie mam kłopotliwa figurę - tłuszcz zbiera się w górnych partiach ciała, szerokie plecy duży biust, natomiast mam wąskie biodra i malutkie posladki. Jaki trening powinnam robic by wprowadzić harmonię w moim ciele ? Z góry dziękuje za odpowiedz. W wolnej chwili uzupelnie ankietę :)

[...] insulinoopornosc. przyjmuje euthyrox i glucophage 500. moim problemem jest od niedawna postepujace nadmierne owlosienie (rece, twarz, nogi, brzuch), dodatkowo moj niewielki biust niedlugo chyba calkowicie zniknie;/. mam minimalnie podwyzszony testosteron i androstendion. endo wypisala mi yasminelle na moje problemy, biorac pod uwage, ze [...]

Wiek: 20 Waga:53,5 Wzrost: 169 Staż treningowy: 4 msc Obw talii: Biust Biodra: Uprawiany sport:siłownia Stan zdrowia:bez zastrzeżeń Problem/cel:cztery msc temu z wagą 59/60 kg rozpoczęłam przygodę z siłownią. Moim głównym celem było pozbycie się oponki z brzucha, która była już pokaźnych rozmiarów. Aktualnie schudłam do 53,5 kg ale z Brzucha [...]

Witam, to mój pierwszy temat wiec proszę o wyrozumiałość Potrzebuje przez ferie domowymi sposobami zgubić cycki tzn męski biust czy jak to się tam nazywa odkąd się zaczęły jadę z pompkami (z 500 zrobiłem w te 4 dni) zostało mi jeszcze 1,5 tyg ferii. Potrzebuje b. szybko zgubić te cycki mam jakiś pas wibrujący, pas taki co się szybciej pocę no [...]

[...] która ma czym oddychać. Głęboki dekolt odsłania dwa zaokrąglenia. Patrząc na mnie ma się ochotę złapać, lekko ścisnąć. Gdybym podszedł do niej i powiedział, że ma fajny biust, to dziewczyna nie chcialaby ze mną rozmawiać. Pozwolić dotknąć by też nie pozwoliła. Jeśli jednak podszedłbym i porozmawiał o pierdołach, zaprosił na kawę i na [...]

[...] ze zrzucic brzuszek to nie problem jest juz w miare plaski wiec super, problem tkwi w zrzuceniu masy z klatki piersiowej zeby nie wygladalo ze mam plaski brzuch i do tego biust kobiety (wyolbrzymiam ale wiadomo o co chodzi). Czy sa jakies cwiczenia do zrzucenia tej masy ? Silownia niestety nie wchodzi w gre - kompletny brak funduszy :(. [...]

[...] tylko tu pojawia się moje pytanie: co zrobić z rękami? mam baaardzo chude ręce, staram się je zakrywać jak mogę chociaż w lecie jest ciężko, wystające obojczyki, mały biust. ogólnie po kilku złamaniach sprzed kilku lat ręce są bardzo słabe i wyglądają nieapetycznie, jak patyczki :( myślałam o zakładaniu obciążników na ręce podczas biegania [...]

[...] lub robi pompki?Ja juz cwicze je regularnie miesiac czasu, robie 30rano i 30 wieczorem i stopniowo zwiekszam liczbe powtorzen.Czy dzieki temu moge liczyc na to ,ze moj biust sie troche podniesie? Bo jesli chodzi o gorna czesc rak, to zauwazylam ,ze zaczyna sie na nich odznaczac delikatny zarys miesni, co mnie bardzo cieszy, ciekawa tylko [...]

[...] ale niestety tak nie jest Mam nieproporcjonalną moim zdaniem budowę bo mam sporo tłuszczyku na pupie i na brzuchu też natomiast w ramonach jestem drobna i mam mały biust.Niedawno usłyszałam o diecie rozdzielnej (niełączenie białek z węglowodanami) i właśnie chciałam się dowiedzieć czy przy mojej wadze to dobry pomysł na zastosowanie tej [...]

Witam. Niedługo ukończę 16 lat, mam 1m 85cm i ważę 95 kg. Jestem chłopakiem, i chciałbym zgubić tłuszcz z brzucha, ud i biustu.. Tak, biustu. Mam sterczący biust jak dojrzewająca 15-16 latka.. Co robić? Proszę o pomoc ponieważ zbliżają się wakację a ja nie chcę się ośmieszać.. Co kupić, jak ćwiczyć? Naprawdę proszę o prawdziwą i profesjonalną [...]

[...] bo wydaje mi sie ze sa tutaj ludzie ktorzy beda potrafili mi pomoc. Mam 2 letnia corke. Po ciazy moje cialo zmienilo sie nie dopoznania. Mam such skore, rozstepy, obwisly biust, celuluis na poslatka i udach, zwisajaca skore na brzuchu... jednym slowem ochyda. Tak bardzo bym chciala "sie naprawic" ale nie wiem od czego zaczac. Mam grupe krwi 0 [...]

[...] Przez poltora roku bylam chora na bulimie, na szczecie mam to za soba przy pomocy przyjaciol i terapeuty. Wszedzie jestem szczupla (nawet za szczupla, szczegolnie spadl mi biust) z wyiatkiem talii, mam na brzuchu zbedne poklady tluszczu. Wiem ze pod tluszczykiem mam zbudowane miesnie bo pomimo choroby cwiczylam systematycznie ale niestety na [...]

[...] mogę swobodnie rozmawiać), bieżnia pochylona o 3%, 2 km które sukcesywnie chcę zwiększać). Po bieżni rozciąganie. Zgubię te sadło na nogach? Dla większego obrazu dodam, że mam 167 cm wzrostu, biodra 89,talia 70, biust 89 a ważę 67 kg - cały balast jest na nogach :( ) Obawiam się powiększenia mięśni na nogach, szczególnie łydkach. Słusznie? :(

[...] mi wymarzona sylwetke. Zalaczam zdjecie mojej figury obecnie. Chcialabym pozbyc sie tluszczyku zgromadzonego w gornej czesci ud , boczkow, wyszczuplic talie , uksztaltowac biust i ogolnie ujednic cale cialo. Jesli chodzi o efekt to chcialabym zbudowac cialo na ksztalt Bilyalov'ej Svety.Prosze o pomoc wszystkich, ktorzy sa w stanie udzielic mi [...]

[...] biegalam itp schudlam tylko 3kg z 65 do 62 przy 175cm ... kiedys sie glodzilam i teraz sie boje ze tylko tym sposobem schudne ale ja juz nieche sie glodzic , che miec biust , pupe i jedrna skore ! POMOCY napiszcie prosze jakie cwiczenia powimamam wykonywac przez te 4 dni . Najwiekszy problem mam z udami i lydkami , lydki sa dosc krotkie i [...]

[...] i chciałabym zrobić coś z plecami bo są bardzo kościste, również z rękami żeby miały bardziej zbitą konsystencje tzn. od łokcia do ramieniai nie chciałabym żeby mi schudł biust, bo już nic z niego nie zostanie;) mam do dyspozycji, rowerek, ławke skośną do brzucha, ufo(to co się na nim kreci, ławeczke pod sztange, sztange, ciężarki. prosze o [...]

[...] skromnie staram się nie przesadzać, chociaż zdarzają mi się z tym skoki w bok, nie jem jednak regularnie.Zdecydowałam pójść na aerobik ale martwię sie o mój dość spory biust. Co by było dla mnie najlepsze? Jaki i ile razy dziennie powinnam ćwiczyć? Z jaką intensywnością? Proszę o odp. Pozdrawiam Aga Zmieniony przez - agnnieszka w dniu [...]

Otóż koleżanka poprosiła mnie o pomoc ułożeniu treningu. Wiek 17 lat Wzrost 164 Waga 57 udo 54 pas 79 pod biustem 75 biust 79-80 Posiadam takie info od niej. Jej głównym problem to głównie tłuszcz bo około 34% i genetycznie grubsze uda, co występuje tak że u jej mamy. Dziewczyna lubi sport lubi się ruszać gra w siatkówkę. Jej cel to zrzucenie [...]