biust

Asia jeszcze ma z czego spadać w biuście wiec może nie będzie tak zle :p Trzeba dostrzegać plusy a mniejszy biust ma sporo plusów :p No tak małe jest piękne :-D no neistety to najczesciej tak się dzieje, ze najpierw idzie wlasnie z piersi, ale tak jak paula napisala, nrazie ma tam z czego spadac ;-) Wczoraj wyczytałam,że to typowe dla gruszek, [...]

No to powodzenia i szybkiego powrotu do pełnej sprawności :-) Dziękuję,przyda się :-) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ DT 26/10 Czas się rozruszać po tej przerwie :-) Cel na najbliższe tygodnie to dojść do formy sprzed wyjazdu i wrócić do wymiarów jakie były [...]

[...] odstawiłam luteinę @@-) Lepiej mi tak, bez niej. Kilka dni temu dostałam od babci wiejski twaróg, mleko i jaja. Pycha :-PP Niestety wszystko się już pokończyło ;-D POMIARY biust: 88/ 88/ 88/ 88/ 86 -2 od ostatniego pomiaru pod biustem: 77,5/ 76/ 75,5/ 74/ 74,5 +0,5 od ostatniego pomiaru talia: 67/ 67/ 65 / 63/ 64 +1 j.w. na wys. pępka: 76/ 78/ [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0657b6eee544fbdb7295db2b47e05fc.png 01.03. - DT Dzisiejsze pomiary: 26.01. / 5.02 / 15.02./ 22.02./ 1.03. Biust 95 / 95 / 94 / 94 / 94 bz Pod biustem 84 / 84 / 83 / 83 / 83 bz Talia 81 / 79 / 81 / 81 / 79 (-2) Pępek 93 / 90 / 92 / 92 / 90 (-2) Pod pępkiem 100 / 98 / 99 / 99 / 97 (-2) Biodra 106 / 105 / 106 / [...]

6.03. - 7.03. - nadal bez treningu :( Dzisiejsze pomiary: 26.01./ 5.02./15.02./22.02./ 1.03./8.03. Biust 95 / 95 / 94 / 94 / 94 / 94 bz Pod biustem 84 / 84 / 83 / 83 / 83 / 83 bz Talia 81 / 79 / 81 / 81 / 79 / 79 bz Pępek 93 / 90 / 92 / 92 / 90 / 90 bz Pod pępkiem 100 / 98 / 99 / 99 [...]

[...] choc nie liczona. Przyznac trzeba ze w niedziele sobie pofolgowalam --- karkowka z grilla + ziemniaczki pieczone. Ostateczne rezultaty 3.01.2013 26.03.2003 wzrost 159 biust 88 85 -3 pod biustem 75 71 -4 talia 73 69 -4 pepek 82 75 -7 biodra 100 98 -2 udo prawe 64,5 62,5 -2 udo lewe 64 62 -2 lydka 36 36 bz waga 65,9 62,4 -3,5kg Maxy: [...]

Nie patrz na to jaka miseczka, dopiero obwód+miseczka daje rzeczywisty rozmiar. 70D i 80D to nie jest ta sama miseczka... Pierwszy z brzegu link: http://www.dopasowana.pl/Jak-dobrac-rozmiar-biustonoszas-clinks-pol-8.html Masz ładny biust, szkoda go popsuć źle dobranym stanikiem.

[...] po calej serii) 2min Miska i suple: ~2000kcal BTW 140/80/180 (jak będzie potrzeba to będzie modyfikacja) suple: tran, omega3, BCAA, wiesiołek, imbir, wit.C i B, rozmyślam również nad dorzuceniem kreatyny. Pomiary: biust: 87cm pod biustem: 79cm talia: 68cm pępek: 73cm biodra: 93cm udo: 54cm łydka: 33cm waga: 54kg No to jedziem z koksem :-D

Na szybko poranne pomiary: biust: 87cm/ 89cm (+2) pod biustem: 79cm/ 81cm (+2) talia: 68cm/ 68cm (-) pępek: 73cm/ 74cm (+1) biodra: 93cm/ 94cm (+1) udo: 54cm/ 54cm (-) łydka: 33cm/ 33cm (-) waga: 54kg/ 54kg (-) Plecy na pompie, brzuch lekko wydęty, choć coś tam na pewno urosło znaczy - wraca do normalności po redu ;-)

Pomiary z rana: 25.11/03.12/10.12 biust: 87cm/ 89cm/ 91cm (+1) pod biustem: 79cm/ 81cm/ 82cm (+1) talia: 68cm/ 68cm/ 68,5cm (+0,5) pępek: 73cm/ 74cm/ 74,5cm (+0,5) biodra: 93cm/ 94cm/ 94,5m (+0,5) udo: 54cm/ 54cm/ 54cm (-) łydka: 33cm/ 33cm/ 32,5cm (-0,5) waga: 54kg/ 54kg/ 55kg (+1) Zupełnie nie czuję tych plusów (poza plecami). W biodrach wręcz [...]

[...] pozwoli to dwa razy) - do powyższego: poprawa pośladków, pleców i barków - dobra zabawa :-D - poprawa wyników siłowych i techniki - utrzymanie niskiego bf Pomiary: biust: 88cm pod biustem: 81cm talia: 69cm pępek: 74cm biodra: 94cm udo: 54cm łydka: 32cm waga: 54kg Miska: Chudo jest więc coś tam przydało by się dorzucić więc nie poskąpię [...]

Jaki tutaj ruch się zrobił }:-( Wrzucam pomiary data: 03.01/ 10.01/ 22.01/ 17.02@ biust: 88cm/ 88cm/ 89cm/ 90cm pod biustem: 81cm/ 81cm/ 82cm/ 82cm talia: 69cm/ 68,5cm/ 70cm/ 70cm pępek: 74cm/ 73,5cm/ 74cm/ 74,5cm biodra: 94cm/ 95cm/ 94,5cm/ 96,5cm udo: 54cm/ 54,5cm/ 54,5cm/ 56,5cm łydka: 32cm/ 32,5cm/ 33cm/ 33cm waga: 54kg/ 55kg/ 55,5kg/ [...]

Pomiary data: 03.01/ 10.01/ 22.01/ 17.02@/ 24.02/ 03.03/ 10.03@ biust: 88cm/ 88cm/ 89cm/ 90cm/ 90cm/ 90,5cm/ 90cm pod biustem: 81cm/ 81cm/ 82cm/ 82cm/ 82cm/ 82,5cm/ 83cm talia: 69cm/ 68,5cm/ 70cm/ 70cm/ 69,5cm/ 69cm/ 69,5cm pępek: 74cm/ 73,5cm/ 74cm/ 74,5cm/ 74cm/ 74cm/ 75cm biodra: 94cm/ 95cm/ 94,5cm/ 96,5cm/ 96,5cm/ 96,5cm/ 96,5cm udo: 54cm/ [...]

Pomiary data: 24.02/ 03.03/ 10.03@/ 17.03/ 24.03/ 29.03/ 30.03 biust: 90cm/ 90,5cm/ 90cm/ 90cm/ 89cm/ 89cm/ 89cm pod biustem: 82cm/ 82,5cm/ 83cm/ 82,5cm/ 82,5cm/ 81cm/ 81cm talia: 69,5cm/ 69cm/ 69,5cm/ 69cm/ 69cm/ 68cm/ 68cm pępek: 74cm/ 74cm/ 75cm/ 73,5cm/ 73,5cm/ 72,5cm/ 72cm biodra: 96,5cm/ 96,5cm/ 96,5cm/ 96cm/ 96cm/ 95cm/ 95cm udo: 56cm/ [...]

Pomiary data: 03.03/ 10.03@/ 17.03/ 24.03/ 29.03/ 30.03/ 05.04@/ 06.04@ biust: 90,5cm/ 90cm/ 90cm/ 89cm/ 89cm/ 89cm/ 87cm/ 87cm pod biustem: 82,5cm/ 83cm/ 82,5cm/ 82,5cm/ 81cm/ 81cm/ 80cm/ 80cm talia: 69cm/ 69,5cm/ 69cm/ 69cm/ 68cm/ 68cm/ 67cm/ 67cm pępek: 74cm/ 75cm/ 73,5cm/ 73,5cm/ 72,5cm/ 72cm/ 71,5cm/ 71cm biodra: 96,5cm/ 96,5cm/ 96cm/ 96cm/ [...]

[...] Może się porozciągam ale stoi to pod znakiem zapytania. Dorzucam dodatkowy magnez bo powieka mi lata i skurcze w łydkach łapią. Na koniec pomiary z rana data: 15.05/ 22.05 biust: 89cm/ 90cm pod biustem: 82cm/ 82cm talia: 69cm/ 69cm pępek: 73cm/ 73cm biodra: 96cm/ 96cm udo: 55,5cm/ 55,5cm łydka: 33cm/ 33,5cm waga: 57kg/ 57kg Masa jest - cyc i [...]

Pomiary data: 15.05/ 22.05/ 29.05 biust: 89cm/ 90cm/ 90cm pod biustem: 82cm/ 82cm/ 83cm talia: 69cm/ 69cm/ 69cm pępek: 73cm/ 73cm/ 73cm biodra: 96cm/ 96cm/ 96cm udo: 55,5cm/ 55,5cm/ 56cm łydka: 33cm/ 33,5cm/ 33,5cm waga: 57kg/ 57kg/ 56,5kg Nic z nich nie wynika - jeżeli już jest zmiana to na granicy błędu pomiarowego - choć w lustrze delikatne [...]

[...] i ciężej mi ją kontrolować. Popołudniu wyjeżdżam dlatego z rańca trening zrobiłam. Jutro DNT i do wieczora znowu w drodze :-) pomiary data: 15.05/ 22.05/ 29.05/ 06.06/ 26.06 biust: 89cm/ 90cm/ 90cm/ 90cm/ 89cm pod biustem: 82cm/ 82cm/ 83cm/ 83cm/ 83cm talia: 69cm/ 69cm/ 69cm/ 69cm/ 69cm pępek: 73cm/ 73cm/ 73cm/ 72cm/ 72cm biodra: 96cm/ 96cm/ [...]

[...] Pomierzyłam się i chyba nie muszę pisać, że bez zmian ;-) Choć już robię się miękka ale to już kwestia cyklu i pogody. pomiary data: 15.05/ 22.05/ 29.05/ 06.06/ 26.06/ 07.07 biust: 89cm/ 90cm/ 90cm/ 90cm/ 89cm/ 90cm pod biustem: 82cm/ 82cm/ 83cm/ 83cm/ 83cm/ 83cm talia: 69cm/ 69cm/ 69cm/ 69cm/ 69cm/ 69cm pępek: 73cm/ 73cm/ 73cm/ 72cm/ 72cm/ 72cm [...]

Pomiary data: 15.05/ 22.05/ 29.05/ 06.06/ 26.06/ 07.07/ 15.07@ biust: 89cm/ 90cm/ 90cm/ 90cm/ 89cm/ 90cm/ 90cm pod biustem: 82cm/ 82cm/ 83cm/ 83cm/ 83cm/ 83cm/ 83cm talia: 69cm/ 69cm/ 69cm/ 69cm/ 69cm/ 69cm/ 69cm pępek: 73cm/ 73cm/ 73cm/ 72cm/ 72cm/ 72cm/ 73cm biodra: 96cm/ 96cm/ 96cm/ 96cm/ 96,5cm/ 96cm/ 95cm udo: 55,5cm/ 55,5cm/ 56cm/ 56cm/ [...]