[...] konkretne ćwiczenia, które mogą pomóc? Chyba tylko aeroby coś dadzą, a żadne ćwiczenia na klatkę cudów nie uczynią? Pocieszam się, że skoro nawet kobiety tracą tłuszcz z biustu przy ćwiczeniach (kulturystki kompletnie, niektóre fitnesski w sumie też są "płaskie" i robią sobie silikonowy biust), to facet tym bardziej przy dobrej [...]
Eeee, nie twierdzę że się nie wyrabiasz :-) bo czemu masz się nie wyrabiać jak zmiany są widoczne, tylko jeśli chodzi o chudnięcie z klatki to pierwsze myślimy że to biust a przecież z plecy też może spadać :-)
[...] a potem suplementacja. Suplementacja ma to do siebie, że to dodatek kosmetyczny do treningu i diety. I niestety nie ma cudownych suplementów na "za duże uda", czy "za mały biust" Jak masz możliwość skonsultowania się z lekarzem, nawet tym pierwszego kontaktu, to może on cos jeszcze z badań podpowie. Zrobiłabym tez te podstawowe - jak [...]
Dzięki dzięki No to jedziem...... Obiecane wymiary i inne takie: waga 62kg biceps na luzie 27cm biceps napięty 30cm nad biustem 85cm biust 87cm pod biustem 78cm talia 67cm biodra 93cm udo 60cm łydka 37cm Raport: DZIEŃ 1 1 - omlet (owsiane, jajka, nasiona słonecznika), kawa z mlekiem TRENING aerobowy --> dziś bieganie w plenarze - 50 [...]
Dziś były moje trzecie pomiary. Jak na razie jest ok, bo tak jak wcześniej pisałam, ważniejsza jest dla mnie dobra, zdrowa sylwetka, niż szybkie efekty. Waga spadła, wymiary raczej w miejscu. Ale mierzę się nie od początku diety, czyli od lutego, bo nie miałam centymetra :-) Do porównanie dwa wyniki: 19.03.2016 26.03.2016 Waga 69,3 [...]
[...] km micha czysta sobota DNT - basen 45 minut, micha czysta pomiary - latają te cm w te i z powrotem 26.04/3maja /10maja/17 maja/24 maja waga 66,9/67/66/66/66,3 (+0,3) biust 93/90/90 /92/92 (bz) pod biustem 82/80/79/80,5/80 (-0,5) pas 74/73/73/72/72 (bz) pepek 88/85/84 /85/85 (bz) kolce 94/95/94 /94/95 (+1) biodra 102/102/101/102/101 [...]
[...] pod tym tluszczykiem chowa %-) poza tym coraz bardziej jestem zadowolona z rak, takie bułeczki malutkie mi sie z bicepsow robia %-) co oczywiscie leci w najszybszym tempie? biust %-) ale to niiiiiic, cos tam jeszcze z niego zostalo wiec tragedii nie ma :-D poza tym mam taka cicha nadzieje, ze przy mniejszym biuscie bedzie mi latwiej fajny [...]
Gaga, właśnie freya robi super kostiumy na duży biust! :-) tylko ta cena... ja mierzyłam z curvy kate za 260zł !! a udało mi się kupić w atlanticu w końcu i powiem, że mimo iż to sieciówka, naprawdę dobrze leży (oczywiście góra XL...), o taki: http://www.atlantic.pl/produkty/kategoria/56-stroje-kapielowe/3306-stroje-kapielowe.html [...]
Więc tak, na pierwszy rzut oka widać uda, które się poprawiły, bo stały się bardziej umięśnione co widać i pupa się podniosła co oczywiście jest na plus :-)! Biust zmalał ale Ty i tak masz dużo w klacie więc nie jest szkoda, hehe. W ogóle cała sylwetka prezentuje się lepiej, zwłaszcza w górnej części. Łydki, niby -0,5cm od początku ale wydaje się [...]
melmanka, brzuch się sam zrobi, bo się przykładasz do ćwiczeń, więc to kwestia czasu. A poza tym, to nie wkręcaj sobie tego brzucha, bo wyglądasz pięknie. Pupson i biust do pozazdroszczenia :-PP O promiennym, zaraźliwym uśmiechu nawet nie wspominam, żeby Ci w głowie nie poprzewracać ;-) Za to wspomnę, że masz bardzo ładną postawę jak ćwiczysz [...]
[...] i rozwija się menu i tam mam: otwórz za pomocą: i wybieram Microsoft Office Picture Manager(tam jest m.in paint i coś jeszcze). Jak otworszysz za pomoca tego to na pasku masz zakładkę Obraz i tam znajdziesz "Przytnij" i "Zmień rozmiar". A jak nie dasz rady, to wyślij mi na maila to Ci to zrobię. A ja mogę i biust mieć z 36;)
to w takim razie ukradnę paski od chłopa %-) biust- wole mój mały nieprzeszkadzający |-) Nie wiem, co się dzieję, ale czuje, że jest to nie normalne i to jeszcze w takim tempie @@-) Ok to zmniejszam białko do 100g Zastanawia mnie to czy jest to objawem czegoś i czy przydało by się sprawdzić poziom hormonów? Czy po prostu przeczekać jeszcze? Bo [...]
[...] 5x20kg 5x25kg 5x30kg 5x32,5kg 5x32,5kg* Podciąganie na drążku nachwyt 4 X 10 *zrobiłam podejście do 35 ale zamiast pod brodę trafiłam przy pierwszym powtórzeniu sztangą w biust i podziękowałam. Ćwiczyło mi się bardzo dobrze, jak widać dziś bez aero. Trochę kombinacji wymagało ustawienie sztangi na odpowiedniej wysokości do PC i SDLHP, bo [...]