biało

Ale jakie uzupełnienia diety , biało wpc? Gdzie mogę kupić?

Gainer to żarcie w proszku stosowane do uzupełniania braków w diecie, nie robi się cyklów na gainerach. Dawkę ustalasz sobie w/g zapotrzebowania na biało i węgle. Brać możesz 15 minut po treningu 1 lub 2 miarki - zależnie od tego jakiego gainera masz ale lepiej zjeść coś porządnego. Ja osobiście zalewałem gainery mlekiem, ale wodą też można. Im [...]

fsl sam sobie zaprzeczasz Dawkę ustalasz sobie w/g zapotrzebowania na biało i węgle. Brać możesz 15 minut po treningu 1 lub 2 miarki

daj do czasu nast cyklu dobra stala suplementacje (o3,zma,gluty itd jesli jestes przekonany, bialo naturalnie, etc), tyle. ew nobostera wg uznania do tego.

reasumując sonbaty przekonuje, że składniki takie jak biało roślinne czy aspartam są kożystnym w działaniu elementem supli a banan ty to potwierdzasz, czy mi sie wydaje bo mam nadzieje,że coś źle tu przeczytałem.pzdr.

to jest wlasnie to ze nie jem tylu kalora. sniadanie 120 platkow owsianych plus omlet z kilku jaj nie kiedy zapijam odzywka bialkowa ryz 100gram mieso piers 150gramwarzywa taki mix na talerzu oliwa z oliwek 350-400g ziemniakowa warzywa miesko nie kiiedy to piers lub wierzwina wegle po treningu bialo(miedzy czasie zapijam gainera raz lub dwa razy [...]

na 10 kg czystego mięśnia to trzeba pracować z rok czasu ;-) z dopiętym żarciem u ciebie z takim podejście nic nie będzie.Kto ci powiedział że masz jeść 6 posiłków? możesz jeść 3-4 i wystarczy.ważne abyś trzymał sie swojego zapotrzebowania kcal i rozkładu b/t/w Taka dietę staram się trzymać zależy jak mi samopoczucie gra ale jak bym ja [...]

SORYS ZA BŁĄD BIAŁO BYĆ W DNT

Może masz rację. U nas fajnie - biało i mroźno. Wróciłam z wigilii i mam skrzynke zapchaną zamówieniami. Fajnie że to nie ja będę to wszystko w piątek pakować :) Pozdrawiam www.**********.pl www.odzywki.pl

po co biało rano?

[...] Było 2 gości, pierwszemu dali posiłek skłądający się z węglowodanów a drugiemu z białka. Pozniej ci goście mieli zagrać w szachy i wyszło że ten gościu co zjadł przed tem biało szybciej myślał i pewniej podejmował decyzje w grze a ten który zjadł ww było ospały i cieżej mu sie myślało . Na drugi dzień goście zamienili się posiłkami i pierwszy [...]

Nie wiem a może jest jakaś różnica między nimi oprócz ceny oczywiscie .Ktoś może miał problemy żołądkowe po tym czy coś bo chce wziąć dobre biało a nie syf .Bardziej jestem przekonany do Mrm

[...] nie polecam stosowania stałego takich dań, ale bądźmy ludźmi, trzymanie się 100 % tzw. czystej diety nie jest wymagane, nikt tak nie je na masie, nawet kulturyści. Dodatkowo co nam się wydaje, że jest zdrowe, nie do końca być musi, dużo kwestii na to wpływa i nie da rady tego zbadać. Wg mnie ocenianie jedzenia na czarno i biało jest bezpodstawne

[...] kulturyści. Dodatkowo co nam się wydaje, że jest zdrowe, nie do końca być musi, dużo kwestii na to wpływa i nie da rady tego zbadać. Wg mnie ocenianie jedzenia na czarno i biało jest bezpodstawne sam napisałem że korzystam z zarcia ''niedietetycznego'' i oczywiscie nie ma co wymgac tego od ludzi (ich wlasna wola) a szczegolnie w dziale dla [...]

aminki to dobre, szybko wchłanialne biało, więc jestem zwolennikiem kupowania wpc, ale jeśli kasa pozwala to aminki są dobre, bo np szyciej sie przyswajają, no a katabolizm hamują w zasadzie tak samo jak porcja białka. gloota jest dobra w tym okresie, ponieważ pogoda lipna a gloota ma dobre właściwości immunologiczne (połącz z wit c/żeń [...]

[...] sobie nie mogłem - w tamtym okresie . czy coś polecacie do jabłczana ? jakiś dodatkowy suplement ? widze , że więszkość poleca cm3 i chyba go sprawdze;) drogi nie jest. Tak więc jak z dawkowaniem ? jakieś prywatne sugestie odnośnie tego cuda?:) ogólnie widziałbym to tak jabłczan + jakieś biało(np. długo wchłanialne )+ bcaa+ witaminki z olipmu

kolego na mase najleprza jest dieta, jak beda braki to w tedy biało/gainer. Jak nie masz diety to muisz ja ułozyc, bez tego jak bez reki

[...] ćwiczenia i specyficzna dieta. skoro ci nie idzie to może 1. musisz skonsultować się z trenerem w siłowni (wynająć na 1 godzinę niech ci wszystko wyjaśni) 2. na pewno dobrać odpowiednia dietę 3.wafelki, sucharki, makarony. ryż, kurczak, biało to podstawa. JA mogę polecić takie produkty http://eko-mlociny.pl/Dania-obiadowe/ tylko nie jedz soi!

J akiedyś miałam podobne zdarzenie tzn. w siódenej klasie podstawówki pzrbrałam się za rzeżniak:) miałam biały kitel cały zafajdany krwią( czerwona+brązowa plakatówka) a do tego zrobiłam sobie z tekturki toporek jak wychodziłam z mojej klasy na korytarz to dzieci ustawione pod drzwiami tak się przestarszyły że się odsuneły na parę metrów to chyba [...]

o 44kcal tylko plus minus. wegle zawsze maja 4kcal i bialo tez:-)) wiec kwestia dodatku MCT dochodzi