[...] czerpać energie z tłuszczy (tkanki tłuszczowej). - a o to tu chodzi. - i będziesz chudnąć... musisz jeszcze co siódmy albo 10 dzień spożywać wyższą ilość węgli a niższą w biało aby twój organizm nie zaprzestał palić tłuszczu i nie przestawić się znowu na fazę gromadzenia energii. Tak zwany chet meel. Mam nadzieje, że pomogłem. Sory że tak [...]
po treningu proponuje rodzynki biało jajka
[...] 130g tuńczyka 2 jaja gotowane /////dodaj jeszcze jakieś węgle V potreningowy 100g twarogu chudego /////zaraz po treningu może być carbo posiłek potreningowy biało plus węgle których nie wiedze, wg mnie nie ma sensy dawać twarogu i ostrowia razem 50 g ostrowi VI posiłek ostatni 50g ostrowi z wodą i odrobiną kakao dla smaku. [...]
"...węwoglodany , biało..."
[...] tylko zrób odstęp tak z 1godz a po wyrzuciłbym carbo a zwiększył węgli z kaszy/ ryżu/ makaronu/ ziemniaków dał mieso plus rybę bez warzyw natomiast to białko popijaj sobie w pracy w ogóle zrób szejka do pracy i pij chyba pić Ci wolno i problem bedzie rozwiązany....a jak nie to daj biało zamiast carbo po treningu... do kolacji dodaj warzywa
Kreatyna, biało, "pre workout" może BCAA
jak bym dokupił do hmbolonu kreatynę + gainera 1:1 biało i wegle np profil whey mass?
A co ma kolor wspolnego z wartoscia materialu z jakiego jest wykonany ochraniacz? Jak powiem, ze bialo-czerwona czy to cos tobie da...? Spam nic wiecej... Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-11-11 23:47:20
zaupiłeś białko hitec protein80?? białka różnych firm maja różną konsystencję; proponuje spożywac białko: ok.30-60 minut po treningu i przed snem; ewentualnie w ciągu dnia <możesz mieszac z węglowodaniami>; następnym razem jeżeli chcesz kupić tanie i sprawdzone biało to polecam wpc ostrowia <32,10 za 1 kg + koszty przesyłki>
reszta czyli ile 100 , 200 , 300 ? jak to sie liczy ? wez ktos oblicz, bede wdzieczny ;d no bialo i tluszcze juz mam , bialko 136g , tluszczy 68 , wegli ... ?
[...] jak zechcesz możesz sie raczyć i białkiem i bcca możesz jeść jednego dnia to drugiego to , glute szamaj sobie codzienie aż do wyczerpania zapasów . Pozatym jak kupisz dobre biało to już na bcca nie musisz tracić pieniedzy ... bo to strata kasy lepiej dokupić białka ... jakąś serwetke czy kazeine czy jak wolisz bo to też pozwoli twojemu [...]
U nas in town wykrywalnośc przestępstw wynosi 101,4 %, więc może jest 100 % biało
Było miliard razy juz na tym forum jak to wyliczyc ale ok jeszcze raz... a zreszta masz juz zrobione: to będzie jakies 175 biało, 225 węgle, 45 tłuszcze tak na oko.
[...] ,że to jest syf. Sam źle zrobiłem bo jadłem to białko praktycznie na "sucho" bez większych ćwiczeń jakieś pompki ew drążek. Jak już ogarnąłem sobie siłownie to kończy się biało i jest to taki mały paradoks. :P A teraz chciałbym w końcu jakby to ująć ruszyć dupe i złożyć sobię jakaś diete kupić właśnie to białko i iść na siłownie. Lecz [...]
Polacy w składzie Michał Pietrzak, Rafał Omelko, Łukasz Domagała, Grzegorz Sobiński wywalczyli brązowy medal w sztafecie 4x400 metrów podczas rozgrywanych w Goeteborgu Halowych Mistrzostw Europy. Początkowo Biało-Czerwoni zostali sklasyfikowanie na trzeciej lokacie, ale po dyskwalifikacji Wielkiej Brytanii zostali przesunięci na drugie miejsce. [...]
od razu po treningu storm za chwile biało, ale jak wypijesz razem to też ok. mit jako że kretke trzeba wcinac na czczo dawno został odalony jakie to aminy? bcaa? czy proste? pisałem wyzej ze lepiej wsypac kretke i zapic wodą dlatego ze teoretycznie jak wymieszasz z wodą w szklance to bedzie wiekszoąc uchodzic do kreatyniny Zmieniony przez - [...]
spokojnie do 6 tygodni na kreatynie. co do bialka jesli masz braki to non stop. nitro dobre bialo.
bcaa nie stosuj w dni wolne od silowni, jest to suplement ktory stosujemy jedynie okolotreningowo, sens jest go brac przed lub w trakcie treningu. bialo wg brakow w diecie, moze byc to opcja potreningu lub w ciagu dnia, tutaj juz zalezne bedzie to od tego jakie braki w diecie bialka beda wystepowac, tutaj flex wszystko wyjasnil jak na dloni. [...]
no to durne pytanie , jak masz diete to wiesz ze carbo i bialo do jej uzupelnienia Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2008-05-12 13:24:30
biało bdb
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
