biało

No to ja jeszcze dodam jeszcze coś o sobie : wiek:18 staż: ok 12 miesięcy waga:60kg wzrost:177cm suplementy: witaminy,biało cel: masa+siła Trening 3 razy w tygodniu na siłowni: Plecy + biceps + przód barków Klata + triceps + tył barków Nogi Oczywiście do każdego treningu dochodzi jeszcze brzuch. Trenuję również piłkę nożną 2 razy w tygodniu a w [...]

a to tylko wiosna i latem zima pada snieg i jest bialo

Buhehehe - dziś na fonetyce oglądaliśmy film "Love actually" - po seansie wszyscy się zbierali do domu, ja wychodziłem ostatni - i wychodząc zauważyłem biało-srebrną damską bransoletę na ziemi, podniosłem ją i szybko pobiegłem za resztą grupy: -"Ej, dziewczyny, któraś z was to zgubiła..." Odezwała się nie dziewczyna, tylko taki [...]

Jak kofeina to tylko activlaba - świetny produkt. Czuć kopnięcie mocne. Doszedłem do dawki 6 kapsów - nie polecam %-) Biało przed oczami etc... Pobudzenie i motywacja na duży + ;-) Polecam 10/10 6 capsów to 1.2g kofeiny? Ładnie ryzykujesz.

[...] a reszte posiłków staram sie wykonywać sam (tzn. ryże, makarony, płatki-musli, twaróg itp. Dlatego moja dieta jest SŁABA ale idę w coraz lepszym kierunku ...Czy może jakieś biało-gainer ? (jako posiłek go wrzucić) ?? 3. i MOŻe "ZMA" -na regenerację ?? prosze o konkretny produkt jakiego tutaj brakuje albo jaki można zastąpić-ta dieta i [...]

Aaaa no tak ja w Rejsie byłam chyba raz w życiu i to jeszcze w szkole średniej.Wpadłam przypadkowo bo szukałam kolegi,byłam ubrana na biało.Przychodzę a tu wszyscy na czarnodługo nie posiedziałam bo atmosfera nie dla mnie

Janu tylko szkoda że dwa z 3 twoich filmików nie działa:]...średnio mi się podobają bo prawie nic nie widac...a poza tym...masz for sight'y dwójki:D:D...ja miałem biało czerwone jedynki i były ładniejsze:P:P

[...] :) 3. Chleb i wędliny- albo ze sprawdzonego źródła o prostym, składzie albo robione w domu. 4. W 1 i 2 posiłku spokojnie możesz dołożyć odrobinę masła :) 5. Jeśli już musisz pić mleko (chociaż warto zastanowić się nad jego eliminacją tam gdzie nie jest to niezbędne) to kupuj mleko pełnotłuste. Mleko 0,5% to taka zabarwiona na biało woda :)

@Patik teraz mi cieknie ślinka na myśl o pieczonej kaczce....lubię i to bardzo :) @Kabo to biało czerwone to lody z prawdziwej śmietany i mus z przedostatnich mrożonych truskawek. Co do kalori to 3 maja jadłem tylko kiełbase i boczek surowy( popijane domowym winkiem i cydrem) wyszło jakieś 5k,kcal więc odrobiłem braki. Zaletą paleo diety jest [...]

dla komfortu psychicznego mozesz, taniej wyjdzie, biało przynajmniej smaczne, a te dynamizowskie kapletki to tylko zołądek obciążają, a o katabolizm sie nie martw, za bardzo nie ma co ci 'zjadać', najwyzej o izotoniku pomysl jak długie treningi masz, szybciej to odczujesz;)

[...] trudności, czułem plecy po wczorajszym treningu (znowu wpływ złej regeneracji), aczkolwiek zrobiłem wszystkie serie. Jak już wspominałem, zrobiłem 2 dni pod rząd treningi, a to dlatego, że jutro wyjeżdżam na wakacje i wypadną mi 2 treningi. Odpocznę sobie od diety, bo czasami mam już biało przed oczami jak widzę pierś z kurczaka. Pozdrawiam

Wczoraj dnt Miska czysta ______________________________________________ Dzis 16.03 dt Ze wzgledu ze silownie zamkna znow na kilka dni w nast tyg. Zabralam sie takze za sprawdzanie maxow. Przysiad 5,3,1+, max 55/ 62,5/ 70x38-) Maxy 72,5x1 75x1 77,5x0,5%-) Skomentuje tu od razu. Mysle ze poszlo ladnie. 77,5 usiadlam, podnioslam sie do polowy, [...]

HIIT robię na początek 15/45, zacząłem od 5 interwałów, dokładam jeden co trening, jak dojdę do 12 to zmienię czasy na 20/40 i od nowa jadę od 5 minut. Poczytam później Twojego bloga obliques, może znajdę coś co mnie zainteresuje, pewnie same zabójcze treningi tam masz, sama słodycz U mnie podział wartości kalorycznej wygląda następująco: [...]

[...] Sobotni konkurs zdominowali Austriacy, w czołowej dziesiątce znalazło się aż sześciu podopiecznych trenera Hannu Lepistoe. A o największą niespodziankę dla kibiców czerwono-biało-czerwonych postarał się Mathias Hafele. Skoczek z miejscowości Arlberg znanej z zawodów alpejczyków zajął wyśmienite, jak na debiutanta w Pucharze Świata, drugie [...]

[...] mały:( a jak znalazłem gdzieś dobry rozmiar to za 3 stówki... + dostawa. jako drugie bym chciał te tiempo 3, bo od zawsze mi się podobały, ale podobają mi sie również te biało-czarne. a powiedz mi te nike tiempo 4, nie ma roznicy które? No własnie napisze, lub zadzwonie, bo to prawda, że nic mnie nie kosztuje a moze mają je czy coś. a Ty [...]

z tym białkiem to jest właśnie problem bo kalorie dodaje głównie z orzechów i jajek a tam biało też jest ;/

[...] drastycznie. Nie będzie ćwiczył obaleń na słupach telegraficznych, nie będzie walił po piaskowym worku, będzie robił rozgrzewki. Więc poniekąd można zrobić "szaro-biało" - jedni domowo ćwiczą dobrze (jak na warunki domowe, czyli i tak gorzej niż na sali z trenerem, ale to oczywiste) a drudzy ćwiczą bez rozumu. Ogólnie do treningów [...]

[...] w meczu o piąte miejsce turnieju w szwajcarskim Montreux pokonały rywalki z Niemiec 3:2. Do spotkania Polki przystępowały w roli faworytek bowiem w pierwszym meczu "biało-czerwone" pokonały rywalki 3:0. Początek niedzielnego meczu wskazywał na powtórkę tego wyniku. Pierwego seta podopieczne Jerzego Matlaka wygrały do 21, zdobywając [...]

No to jutro rano spiewamy "Polska bialo-czerwoni!" Musimy to wygrac, nie ma innej opcji! Wlasnie obejrzalem retransmisje z meczu Polska-Rosja ach!

Ok, a więc tak: 2 zdjęcie - zostały 1 i 2 od lewej. 3 zdjęcie- zostały 1 od lewej(bialo-rozowe z pumy) 4 zdjęcie- BRAK ostatnich w 2 rzedzie i drugich w 1 rzędzie 5 zdjęcie- BRAK ostatnich, na prawo ,drugich w 2 rzędzie 9 zdjęcie- BRAK 1 i 2 od lewej. Reszta powinna być. Pozdrawiam