biało

5 piersi sporo ja jadam np jedną lub dwie dziennie, biało z innych źródeł dostraczasz również, wczoraj 3 piersi warzyły 650g czyli ok 130 g białka, w piersi trzeba liczyć ok 20-22g bialłka na 100g. najlepiej policzyć http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html

metrowiec,wiesz w sumie nie wiem ile w pasie dokladnie,hehe,ale w spodnie wchodze jeszcze,ale tak powaznie to mierzylem jakies 2 m-ce temu to bylo w tych granicach.staram sie ograniczac tluszcz od niedawna ,ale wiesz pokusa fastfood'ow jest ogromna,jak ty nie zjesc wieczotkiem kebaba i piwka nie wypic,haha.no ale zaciskam pasa,hehe i staram sie [...]

Pięknie jest teraz ...u mnie dawno biało nie było i szczerze co roku dzieciaki wyskakiwały z chaty o 21 posieszyc sie kilkoma płatkami śniegu...a rano juz śladu po nim nie było. Wczoraj szłam to przecudne widoki ale tak zimno ze rękawiczek mi sie zdejmowac do fotki nie chciało.

znowu troche czarno biało Są ryby-piły i ludzie-młoty.

z 2 jogurtów naturalnych wychodzi około 18 g bialka . mozliwe ze jest to malo ale zdecydowanie potrzebuje wiecej wegli niz bialka stad moze dziwic mala jego ilosc. ale podążając za glosem ludu do posiłku z najmnijsza iloscia bialka dorzuce bialo w prochu. a posilek 3 to byla zwykla przekaska dla smaku. dodatkowo nie licze w tym dzienniku calego [...]

BIAŁO-CZERWONO-BIAŁY TEOFILÓW

czyli można powiedzieć że nawet dobrze wycelowałem te suple myślę że na początku dam kreatynę (tylko którą proszek, tabletki, czy spray - ale ten spray to chyba musi być chłam) a później dodam jakieś biało kto wie może coś z SFD :)

Masz w profilu 10 miesięcy, to na biały zdasz bez problemu. Lepiej zdawaj od razu na biało-żółty jak będziesz miał taką możliwość.

No i kolejny dzień poza mną: Dzień bez treningu za to okraszony dość ciężką pracą fizyczną Podsumowanie: 1759 kalorii w tym: 159 biało 79 tłuszcz 109 ww Dzień upłynął pod znakiem kuraka, serka homogenizowanego i płatków owsianych. Jestem najedzony jak bąk. Znowu trochę mało tłuszczy wyszło ale na kolacje mam zamiar jeszcze wszamac troszkę [...]

Najlepszym koszykarzem (MVP) Mistrzostw Europy w Polsce został uznany środkowy reprezentacji Hiszpanii Pau Gasol. W pierwszej piątce turnieju nie znalazł się żaden reprezentant Polski. Nie mogło zresztą być inaczej, skoro "Biało-czerwoni" odpadli w drugiej rundzie i to po porażkach w kiepskim stylu. W pierwszych spotkaniach Marcin [...]

ja pozniej coś wrzuce, tylko niech mi ktoś przypomni jak nazywał sie ten koleś co miał zawsze maske namalowaną na twarzy, taką biało-czarną

[...] nigdy dla Polski, z której pochodzą jego rodzice. Nikt oczywiście nie jest w stanie stwierdzić, czy 20-letni Amerykanin, nieźle mówiący po polsku, byłby wzmocnieniem ekipy biało-czerwonych. Albo czy w ogóle zyskałby uznanie Leo Beenhakkera? To fragment artykułu z Magazynu Futbol i chciałbym ruszyć ten temat o tym ciekawym zawodniku. Janas gdy [...]

to weź biało Gaspariego...smaczne jest tak, na 99% splajtował...

[...] brał za np. 10 lat? 300 metki na cykl, żeby coś podziałało? spróbój wziąść 1-2-1-2 itd. (jeden dzień jedna tab., następnego 2, potem znów 1 itd.) przez 6 tyg. Do tego biało podczas cyklu. No i standardowo - kreatyna po cyklu bla bla STOSUJESZ ZA DUZE DAWKI, KTORYCH I TAK NIE BEDZIESZ WSTANIE WYKORZYSTAC, CHYBA ZE CHODZI CI O ZALANIE SIE [...]

Witam do sprzedania nowa Nokia 7230 dziecko wylało mi na niego szklankę z wodą. Mimo że bardzo szybko go wysuszyłem to coś jest nie tak. Wyświetlacz świeci na biało. telefon kupiłem nowy i miałem go jeden dzień. stan idealny. cena to 50zł.

Sony ericsson w580i kolor biało pomarańczowy. Guzik jeden czasami nie zaskakuje. opakowanie ładowarka 512 karta słuchawki . 829985 napisz a sie dogadamy co do ceny!!!!!!!!!!!!

Ok 3600kcal dziennie to poziom "zerowy". Od takiego bym zaczął. Potem stopniowo ucinał. Węgle w 2-3ech posiłkach, dalej juz tylko bialo + tłuszcze. Zaglądałeś do działu "trening w domowych warunkach" ?

[...] broni samochodów TVN przed chuliganami. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=MrwS3sJxUgk Te słowa Tuska to słowa wielkiego wstydu. Ktoś, kto niesie biało-czerwony sztandar i chce czcić pamięć Piłsudskiego i Dmowskiego, i równocześnie kopie kogoś po głowie, nie jest patriotą, tylko bandytą – tako rzekł Tusk Donald. [...]

Ten który pijesz może spokojnie zastąpić Ci posiłek np. po treningowy, lub przed treningowy. Izolat białka, to biało tyle że w proszku. Traktuj to jako dodatek do diety, to uzupełnienie białka w diecie, czasem mięsa ma się dość. Tylko z tym nie przesadzaj, żeby nie bazował na izolacie. Używaj wtedy, jak będziesz musiał w misce podbić białko ; ) [...]

2730-zero -400= 2330 Redukcja Bialka 2gx70 kg= 140 g 140gx 4 kcal= 560 kcal Tluszcze 1.1x70 =77 g = 77g x 9 kcal =693 kcal Węgle: 1077 kcal/ 4 =270 g Taki rozklaad makroskladnikow moze byc?? Wczesniej mialem chyba troche zle bo mniej dalem biala, a za duzo wegli tak mi sie wydaje. bialo 105 g tluszcze 88 wegle 355 Zmieniony przez - michals19s [...]