SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko wpc

  • kreatyna czy jest sens brac ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    -Tauryne wez ok 2 g do kazdej porcji kreatyny -nie kupuj dexto juice lepsze jest carbo a tym bardziej jak pisales ze masz problem z odkladaniem sie tkanki tluszczowej carbo nie jest drogie a wiec dasz napewno rade dawkowania to 0,5 grama na kilogram masy ciala -mono to mono ale napewno nie masz zlego Vitalmaxa duzo osob poleca -bialko to wedlug [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1927 Data: 2005-08-11 17:59:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wpc z tego co mi jest znane jest to wspomagacz, ale silny jesli stosuje sie go np 2-3 razy dziennie, z rana i między posiłkami widac, ze nie masz pojecia czym jest bialko w odzywianiu i jego rola

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 8879 Data: 2012-05-10 18:53:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuszek.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] cały grudzien mam przerwy, bo trafił mi sie spital... Staram sie ułożyc diete, ale jeszcze mam dwie nie jasnosci wiec napisze: 1) Posilek przed treningowy: Makaron + ?(białko)? Jaja-na sniadanie, Kurczak-po treningu, twaróg-na kolacje, WPC-nie mam kasy, Ryba- nie mam kasy/nie mam czasu robic. No i lipaa -.- Mysłalem nad tym zeby [...]

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 11495 Data: 2009-12-20 23:53:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW Wytrzymałość

    Post
    Trening dla początkujących

    a jeżeli o odżywki chodzi to gorąco polecam białko ostrowii WPC ma 80% białka na 100g produktu jest stosunkowo tanie a efekty podobne jak w przypadku gainerków itp. Dobrej jakości masa

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4433 Data: 2007-12-28 23:38:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przed snem lepiej serek wiejski i oliwa bo wpc to bialko szybkowchlaniane i na moje oko za duzo weglowodanow

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1930 Data: 2010-01-11 23:02:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Badanie białek, Perfect Body

    Post
    Iron Horse Series

    [...] rozmyte. Jak widać, ten ktoś pominął analizę białek Olimpu ;-) Wpis usera Malcerz2 na BF: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=963&page=557 Mam podobne odczucia. Te "białko wzorcowe" pachnie manipulacją. Weźmy takie SFD. W tabeli jest porównanie do tego wzorcowego wg jakiejś książki, a _deklarowanymi_ na etykiecie aminokwasami. W [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 10737 Data: 2013-07-01 21:33:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masówka endomorfika ..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] widzę tak: - wiecej warzyw świeżych a nie wszystko z paczki - do kolacji jakiś tluszcz dorzuć(oliwa) i nie zapychaj sie serkiem wiejskim, wrzuc rybe, twarog - do śniadania białko jakieś potrzebne(np wpc) i dorzuciłbym jakieś źródlo tłuszczu(orzech) Węgle 5.3, może zacząć niżej i kontrolować jak masz tendencje do zalewania No i te 50g węgli po [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2337 Data: 2015-01-05 19:49:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KIedy bialko??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak jak pisze wiekszosc ... Bezposrednio po treningu CARBO ok 50-75 gramow (odbudowanie glikogenu) po ok 30 min bialko (najlepiej szybko wchlanialne typu SERVATKA ) Jak masz czysta servatke WPC badz WPI Mozesz zaraz po przebudzeniu i za 30 min Sniadanie Natomiast na noc 30 min przed snem dobrze jest Zjesc Bialeczko o dlugiej kinetyce , EGG [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2029 Data: 2004-04-26 21:28:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko na noc - problem

    Post
    Odżywki i suplementy

    tuńczyk to wolne białko, super na noc. Biniek:"to jak cie stac to nie szukaj dalej nocnych poza prolongatum - najwyzsza polka " moze poszukać i lepszych.Zgadzam sie z Kaziem, na noc osobiscie wale wpc i mam w dupie katabolizm bo riodzaj białka ma niewielkie znaczenie w tym wypadku. kaziu, nawet sie pochwaliłem na siłce ze pisałeś o [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 10912 Data: 2005-11-08 21:27:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko na noc - problem

    Post
    Odżywki i suplementy

    jajko raczej srednio szybk osie wchlanai ,a w prolo masz od izolatu az po kazeine miracularna ,najlepsza jej wersje nie pracuej dla bx i nei mam nic z tego ,mowie jak jest ,a pozatym kazde bialko jest si ja akurat jem prolo claodniowo a na noc mieszanine kazeiny,jaja,soi,wpc

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 10912 Data: 2005-11-12 12:12:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do konsultacji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Generalnie lepiej by było ułożyć jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2016-02-08 23:14:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PORZĄDNY CYKL!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    dieta jest ? koniecznie musisz miec stack po treningu ? nie wystarczy ci samo mono ? bialko to wpc ostrowii

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2358 Data: 2009-07-30 23:39:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobór supli, pytanie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok, dzięki. A jakieś inne nie drogie,ale dobre białko by ktoś polecił?? Bo słyszałem ze WPC ostrowia słabo się rozpuszcza i smak nie najlepszy. I czy te pory brania będą okej? Zmieniony przez - MlodyKoksik01 w dniu 2014-05-04 13:50:48

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 2014-05-04 13:49:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny 70kg masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    omega-3 mogą byc. niekoniecznie musisz wywalic wpc, poza tym jak ulozysz diete nową wg. poprawek, to samo wywalenie sera zoltego i szynki juz zmniejsza ci bialko o 30g (tak wynika z tabeli ktorą wstawiles). na noc oliwa/lniany. jak masz dobry, prawdziwy razowiec to moze zostac od biedy po treningu

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4244 Data: 2012-11-26 06:33:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Założenia taktyczne-redukcja(opinia)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiem czy dobrze skorzystałeś z tych wzorów... ale moim zdaniem - trening + aero potem węglowodany i białko(może być carbo i WPC), jak możesz to daj trening wcześniej, wtedy do tego jeszcze przed snem jeden naturalny posiłek i posiłek typowo nocny.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 2006-06-11 20:20:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny - końcowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (Obiad II ) - 16:20 obiadek mamusi (kotlecik schabowy + ziemniaczki – zazwyczaj) Trening - 17:30 Posiłek 6 (posiłek potreningowy) - 18:30 Carbo 30g – białko (24 gB) (1,8 gW) (2,4 gT) 24 gB / 1,8 gW / 2,4 gT Posiłek 7 (Kolacja - zastępstwo) - 18:50 3 Jaja z ryżem (3,35 gB + 22,5 gB) (39,45 gW + 1,08 gW) (0,35 gT + 17,46 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2010-12-29 13:31:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta + suplementacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    podaj dokąłdny rozkład btw, bo nie samo białko sie liczy Śniadanie 9:00 Placki- 2 jajka i 70g owsiane górskie, 3 białka, jog naturalny, rodzynki, orzechy, omega-3 gold olimp, animal flex Kacl: 610,5; b: 26; w: 72; t: 12 Obiad 12:00 100g kury, 50g ryżu/kaszy jabłko, omega-3 gold olimp oliwa warzywa Kacl: 376; b: 22; 36,5; t: 0 Przed [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2011-02-11 13:11:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przy takim poziomie bf zmniejsz ilość węglowodanów do 120-250 gram a tłuszcze podbij na minimum 120/130gram . Z kolei białko wystarczy 240 gram , ułóż sobie powiedzmy jadłospis na 4/5 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 2016-01-25 13:50:29 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Odzywianie dla 15 latka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    gainer zbędny... dawaj normalne posiłki i tak jak juz dostałes wskazówki za duzo rozkmin, czy w dany czas osiągniesz dany cel...nie znasz swojego organimzu to nie wiesz co i jak...na to potrzeba czasu, mnóstwo czasu co do diety tutaj masz mała ściągawkę Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5395 Data: 2016-01-22 09:54:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skąd czerpać białko?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok a znajdzie się jakieś lepsze białko od Ostrowi, WPC Protein w relacji cena/jakość? I które porównując te 2 jest lepsze? No i dalej to samo pytanie jak jest z wykorzystaniem białka z tego? Zjem powiedzmy porcję 30g odzywki w której na oko powinno być 25g białka i nie będzie tak, że to produkt przetworzony i wykorzystam jedynie 5g?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 10934 Data: 2010-09-18 15:09:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)