białko wpc

dobre białko do stówy to 95zl za 1800g ultimate protein lub 105 zl za 1800g WPC 80% vitamin-shop to jest czysty koncentrat białek serwatkowych bez domieszek aminokwasy - zalezy do poziomu kcal i sylwetki jak masz niski poziom tkanki tluszczowej/lub robisz redukcje-ujemny bilans kcal/ to przydadza sie jak masz dodatni bilans kcal to nie sa [...]

[...] Staram sie cały czas być w ruchu chce jak najszybciej spalić ten fat. Opis tego co robie by sie zredukowac Kupiłem sobie Man Scorch, Bcaa mega caps 1100 - 300 tabletek, T-100 z olimpu 240 tabsów, i białko SFD - SFD Wpc protein plus - 750g 2 paczki. Jak to zjem to myślałem nad jakim winstrolem co wy na to? I Co ewentualnie do winstrolu?

[...] i tt czy cała reszta i antykataboliki.. wszystko zależy od finansów i wyboru koksiarza..czy to będzie clomid czy tt i reszta..antykataboliki mozna zapewnić sobie serwując białko serwatkowe i odpowiednią dietkę..tt będzie bardziej przydatne. meta to silny środek.Nie lekceważyłbym go.To ze 100 tabsów uważa się za małą ilosć ja osobiscie uważam [...]

rano po bialku WPC, bez zadnych zbednych posilków najlepiej biegać wieczorem po bieganiu pol porcji carbo i białko ewentualnie posilek potreningowy z mala iloscia wegli troche spadna niestety.

Locu_ wejdz w dział odżywianie i tam bedziesz mogł przeczytać jak ulożyć diete. Od samego carbo i WPC nie urosniesz. Liczy się lekka nadwyżka w bilansie kalorycznym oraz rozkład na mikroskładniki tj białko, tłuszcze i ww. O tłuszczach w ogole nie wspomniałeś. Zdrowe tłuszcze też są ważne. Maja wiele zadan w dietach na mase. pzdr/

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka(około 60kg), sztangielki Dieta : szukam Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : dopiero od poniedziałku białko ostrowia WPC 80 Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): ---- 22,5kg(to nie jest [...]

WPC 80 ostrowii w/g brakow w diecie, dajesz do posilkow ubogich w bialko Olimp kreatyna MC W DT: 4c rano, 4c po treningu W DNT: 4c rano, 4c w porze treningu Dextroza Olimp-wyrzyc, zbedna Vita-Min Plus Olimpu-do posilku ale i tak jak nie bedziesz mial diety, to efekty beda lipne pozdr

[...] na kalorie wynosi 3287 kcal - jeżeli istnieje niewielka nadwaga 2987 kcal - jeżeli istnieje duża nadwaga 2787 kcal • Twoje dobowe zapotrzebowanie na białko wynosi 247 g/dobę - przy niewielkiej nadwadze 224 g/dobę - przy dużej nadwadze 209 g/dobę • Twoje dobowe zapotrzebowanie na tłuszcz wynosi 91 [...]

1.Czy Shock + Storm to dobra mieszanka dla mnie? NIE 2.Pracuje i czy gdy bede bral suple(jesli ktos wie jak najlepiej dawkowac )nie bedzie mi to przeszkadzalo w pracy np : bóle brzucha ,oslabienia itp... jak byś brał zalecane dawki to nic nie powinno się dziać 3.Bralem przez miesiac bialko Ostrowia WPC 80 + creatine 1250 cwiczac przy tym naprawde [...]

1 jesli zamist twarogu dam jajo lub 2 na twardo to sniadanie bedzie juz ok? 2 to salatka ktora robie od razu na 5 dni i trzymam w lodowce piers z kury 500g ryz 300g jogurt naturalny 400g ananas 250g papryka 100g oliwa z oliwek 50ml dziele wszystko na 5 i wychodzi sklad na jeden dzien stad taki wynik 3 ze sniadania wyrzucilem twarog w wiec w tym [...]

jesli patrzec na ekonomie wylacznie to carbo jest tansze niz gainer jesli jednak uwzglednic wplyw to lepiej wyglada gainer lub carbo+WPC wybor jest zalezny od priorytetow nie bede przeciez komus kto odklada kazda zlotowke na zycie a srednio zalezy mu na wynikach wskazywal drogich rozwiazan :D sam musisz wybrac (maja wiedze:D) swoja droga ciesze [...]

Bezpośrednio po treningu jak i w posiłku potreningowym (np. godzinkę po ćwiczeniu) koniecznie spożyj białko. Tuż po treningu najlepiej jakieś WPC, potem to już na co będziesz miał ochotę

[...] na przegranym miejscu jeżeli chodzi o kulturystyke ? Prosiłbym was o pomoc w tej sprawie. Tzn. mniej więcej 1) jakie prodkuty może sporzywać 2) czy może kupić i spożywać białko serwatkowe WPC ? Teraz pytanka odemnie 1) robie rzeźbe, jeżeli w nocy nachodzi mnie głód to czy moge obrać sobie pare marchewek i zjeść ? / lepiej białka z jajek 2) [...]

ile tego bialka dzienie bierzesz? osobiscie bialko wybrał bym inne , jakies wpc np w tym masz sporo bialka sojowego, choc to moja opinia jedynie i roznic wiekszych nie odczujesz Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-11-21 13:35:09

oczywiście, że można kupić, ale po to są właśnie odżwyki, które są wygodne. Zalewasz białko i pijesz. Poza tym wartość biologiczna białka WPC jest dużo wyższa niż kurczaka, nie mówię już o wapniu i innych cennych składnikach. Oczywiście odżywki nie mogą stanowić bazę diety, ale uzupełnienie jak najbardziej. Każde mięso ma chociaż 1 g tłuszczu, [...]

[...] dołożyc około 40g dżemu łowicz malinowego niskosłodzonego ? Bardzo poprawia smak :-) 2. Lepiej jakościowo wychodzi pieczeń wołowa czy ligawa ? 3. Co myślicie o rezygnacji całkowicie z wpi/wpc po treningu ? Jesli z jedzenia dostarczam te 2g białka ? Zostawic carbo + białko czy odrazu posiłek Zmieniony przez - snake126 w dniu 2012-08-13 22:43:24

[...] oliwy w ciągu dnia. na noc najlepiej twaróg, a jajka czy tunę gdzieś w ciągu dnia wciśnij. niunia, w potreningowym tłuszcze są ok, ale jeśli zaraz po treningu dostarczy się jakieś szybkowchłanialne białko (np. do tego carbo ze 30g. WPC/WPI). inaczej bym odpuścił w ogóle tłuszcz w potreningowym. Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-02-28 09:46:19

DZIEN1 Dieta posilek 1.Po treningu godzina 16 WPC ostrowia 70g 2x serek wiejski 100 g pieczywa posilek 2.godzina 17:30 5 kaps omega3 witaminy 2x100 g ryzu bialego 500g chudego miesa mielonego z szynki na grilu salatka kalorie okolo 2500 bialko 200g TRENING narazie w domowych warunkach FBW PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM 4x max [...]

sniadanie : 180g chleb zytni + salatka z tunczyka 130g platkow owsianych zmiksowanych z woda, banenem i odzywka wpc obiad: makaron bialy + 200g miesa mielonego z indynka (spagetti) szejk potreningowy banan bialko i woda kolacja kurczak 150g i 100g ryzu z warzywami przed snem 120g twarog + 40g masla orzechowego i + 250ml mleka

Dzieki za wyczerpujaca odpowiedz. Gdybys mial jeszcze chwilke, moze mi doradzisz jakie bialko kupic, ktore bede mieszal z ryzem i owsiakami. Bede robil taki domowy gainer. W bialku zalezy mi na dobrej cenie i jakosci. SFD WPC v3 :-)) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-10-17 20:36:04