SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko wpc

  • Dieta do oceny poprawy -MASA !

    Post
    Dietetyka sportowa

    [...] a i z kaszą gryczaną też bym nie przesadzał 4 jajka/ 30-40g WPC rozumiem że to ma znaczyć że wymiennie liczone na szybko więc mogą być błędy B 270 T 70 W 400 kal 3400 obniż białko do 2,5 na kilogram i dodaj trochę tłuszczy do pierwszego sniadania zamiast twarogu zjedz jakiś świeży owoc i w drugim rozumie że ma to być szybki posiłek to zostawił [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2011-08-25 09:28:22 Liczba szacunów: 0
  • Taki zestaw za 200zł!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    WPC i profi whey mass... produktu jak produkty - napewno dobrej jakosci bialko i gainer - jezeli dobrze wkomponujesz je w diete to powinienes cieszyc sie dobrymi efektami PWM nie mialem - ale WPC to zawsze spozywam przed treningiem 30g i jest ok Acivity nigdy nie lubialem i nie mialem zaufania do tej firmy...

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2260 Data: 2004-12-05 15:45:35 Liczba szacunów: 0
  • Szukam bardzo dobrej odżywki białkowej.

    Post
    Odżywki i suplementy

    a ten mix bialek to w jakim celu tak w ogole? wystarczy podstawowe wpc i w zupelnosci wystarczy, te wszystkie mixy to tak na prawde nabijanie kasy jedynie , wpc uniwersalne bialko i podstawa imo :-))

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 2016-03-16 22:39:41 Liczba szacunów: 0
  • po treningu białko czy jogurt??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja tylko dodam niektorzy polecaja albo 50% b / 50% ww albo glukoze z izolatem ewentulanie wpc .A zadajmy pytanie po co nam wegle po treningu i dlaczego? Sa potrzebne do odbudowy rezerw glikogenu w miesniach aby po treningu organizm nie wszedl w stan katabolizmu po wysilkowego(miesien bez glikogenu ,jest pierwszy na liscie do spalenia) ,dlatego [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5811 Data: 2004-09-22 13:10:15 Liczba szacunów: 0
  • Kamil G - Przygotowanie do sezonu 2018r- Junior

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Poniedziałek OFF Dziś wypadł off totalny, nawet cardio odpadło. Po bodajże 9 dniach treningowych stwierdziłem, że przyda się dzień odpoczynku. Mimo 9h snu }:-( przez pół dnia zamulony strasznie, czułem się gorzej niż po treningu nóg.. :-D Na szczęście już jest ok, czuje się bardzo dobrze. Cały dzień w pracy 12h. Ale jest ok. Już się czuję [...]

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-26 17:12:08 Liczba szacunów: 0
  • Jakie Odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    białko to białko;p ja osobiscie stosuje białko Olimpu, albo Ostrowia wpc, co do gainera to nie wiem, moze Mutant mass

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2769 Data: 2011-04-01 21:08:04 Liczba szacunów: 0
  • Dieta. Oceniajcie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 30g B 25,5 T 2,8 W 37 Godzine lub 1,5 później: p. kurczaka - 150g r. biały - 100g B 39 T 3,8 W 79 za dlugi odstep.staraj sie zjesc czem predzej,ok 30min po bananie i wpc Na noc: twaróg chudy - 100g białko jajka - 100g oliwa - 5g ok warzyw dawaj tyle ile mozesz,oby nie potreningowo.pamietaj o urozmaicaniu diety a nie ciagle ryz i ryz;d

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 694 Data: 2008-10-13 22:14:37 Liczba szacunów: 0
  • Jakie carbo przy dawce 200g dziennie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jasne, ja nie piejam co prawda gainerów, ale odzywki bialkowe (wpc - czyli pochodzenia mlecznego), pijam z wodą. Z mlekiem mi nie smakują (choc szklankę samego, zimnego mleka wypijam ze smakiem). Dobór takich a nie innych smakówniekoniecznie wiąze się z tym w czym produkt ma rozpuszczany, ale z doborem surowca. W sklad bialek, gainerów wchodzą [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3362 Data: 2010-07-21 19:36:10 Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik kalorie niemozliwe do osiagniecia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przyjdzie ! Dobrze napisane, przy zapotrzebowaniu 5000 kcal na dzień i będąc na utrzymaniu rodziców to ciężko "wyciągnąć". Tutaj na pewno by ci się przydało tanie, dobre białko (ostrovit wpc 80 w zupełności wystarczy) + carbo (też jakieś tanie). Mając taki zestaw sam sobie możesz w zależności od tego co w ciągu dania zjadłeś podbić węgle i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 2014-04-06 22:34:46 Liczba szacunów: 0
  • Białeczko i Carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC to koncentrat czyli sie wolniej wchlania niz izolat WPI.taz ze jak masz WPC to ok mozesz brac na noc(w sumie na noc najlepsze bialko jajeczne lub mix bialek np olimp sp80) Zmieniony przez - sebciol w dniu 2004-09-11 00:03:59

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1818 Data: 2004-09-10 23:59:18 Liczba szacunów: 0
  • moja dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to wtedy przemyślę ;) Don quixet myślisz żeby dać lepiej na śniadanie twaróg a przed treningiem WPC? Myślałem że z rana po przebudzeniu lepiej dać szybkowchłanialne białko.. no ale moge sie mylić %) A na noc kilka razy brałem twaróg i mam wrażenie, że jajka jednak są lepsze. To w końcu tez białko wolnowchłanialne, co nie? Co do witamin [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1708 Data: 2006-11-25 19:42:51 Liczba szacunów: 0
  • Dobór odżywek.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Już wiem ,że gainer i białko będzie. Gainer z niskim poziomem białka ,na poziomie WHEY GAINER 1 Vitalmaxa.Białko z ilością białka w okolicach 80%. Co polecacie? Ostrowii WPC nie mam możliwości kupić,tak samo tamtego gainera.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3684 Data: 2010-10-08 19:05:35 Liczba szacunów: 0
  • wpc ktore z lepszych:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Według mnie nie istnieje "coś lepszego" białko to białko, nie zobaczysz różnicy miedzy WPC czy WPI czy kazeina, rozpuszczalność dla mnie mało ważna, smak byle by się dało przełknąć. Liczy się ilość białka w białku, problemów żołądkowych nigdy nie miałem. Dla mnie jest to trochę śmieszne przepłacać za białko. Ale wasza wola. Ostrowia bezsmakowa [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1759 Data: 2014-07-27 13:44:50 Liczba szacunów: 0
  • gainer 1 vitalmax

    Post
    Odżywki i suplementy

    PRZEANALIZUJMY :D suszona serwatka, suszone odtluszczone mleko suszone bialko z jaj pijesz mleko ?? zjadasz jajka ?? uwazasz ze sa gorsze od WPC I WPI ?? bo ja tak nie uwazam czytam dalej etykiete w 100g preparatu Białko 13,2g teraz zastanowmy sie na ile zmienia sie wyniki jesli zamias np suszonego jaja dasz powiedzmy tyle samo WPI :D mowimy np [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 14850 Data: 2004-09-30 12:20:29 Liczba szacunów: 0
  • biało błagam pomuszcie

    Post
    Trening dla początkujących

    białko to białko jak może być niezdrowe skoro spozywasz je także podczas posiłków? no chyba, że jakies lipne białko jak swego czasu nagłaśniana serwatka WPC ostrovia

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1913 Data: 2007-09-08 11:34:50 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Rafał Karpiński - bigger, faster, stronger

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    btw W takim razie skoro twierdzisz ze moze byc fat w potreningowym to czemu prawie każdy zaraz po treningu (nie mam na myśli 1-2h) stosuje jakieś białko + węgle, a fatu tam brak. ps. dla jasnosci, nie mam na mysli posiłku z 5g fatu tylko nieco więcej, 20-40 Gironda zalecał jako potreningowy stek z jajami i masłem. Ja sam piłem śmietanę z WPC po [...]

    Odpowiedzi: 814 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-30 19:27:06 Liczba szacunów: 0
  • Mi się wydaje że na taką masę to białko może zostać. Żebyś na siłę wpc nie podibijala. Biorąc pod uwagę że masz duża intensywność tych 4 treningów które prowadzisz mięśnie potrzebują raczej większego bodzca niż gumy chociaż wiem że można mocno poczuć. Posladek wola o mięśnia a ty gumy będą za słabym oporem jako podstawa. I generalnie myślę że [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1828 Data: 2019-07-01 20:34:03 Liczba szacunów: 1
  • Ogry rewolucje - esencja SFD vol.5

    Post
    Odżywki i suplementy

    po treningu mam białko OLIMP NATURAL WPC 100% ale z drugiej strony szkoda tego BCAA przy masie ,jak wale jedzenie hmm Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-01-04 23:15:24

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-04 23:14:03 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] / carbo ? tuńczyk w oleju 100g // wywalic - tuńczyk w wodzie i przesunąc to na ostatni posiłek 5. posiłek 20:00 // ostatni posiłek ? wystrzegamy się w nim węgli ... dajesz białko i tłuszcz ... tuńczyk z poprzedniego posiłku i źródło zdrowego tłuszczu jogurt naturalny 2% 100g // przesunąc w okolice ranne otręby pszenne 50g // do śniadania [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 2006-07-18 12:56:20 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - 67kg - ekto

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zalożenia: JAK DLA CIEBIE PRAWIDŁOWE. JEŻELI BĘDZIE ZA DUŻO, MOŻESZ POJECHAĆ 2,2 B, 1,5 T, WĘGLE JAK JEST. JAK BĘDZIE ZA DUŻO, OBETNIJ Z WĘGLI białko: 2g węgle: 6g tłuszcz:1g Zapotrzebowanie na kalorie 2751 Kalorie z węglowodanów 1612 Kalorie z białek 536 Kalorie z tłuszczy 603 Zapotrzebowanie Ilość węglowodanów 403 Ilość białka 134 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3047 Data: 2007-04-10 10:19:10 Liczba szacunów: 0