białko wpc

Witam. Mam następujące suple : -2x Xpand Nowa formuła -Kreatyna Vitalmax 500g -Gainer MutantMass -Białko Ostrovia WPC -Tran -Witaminy Jak to wszystko dawkować?Wiem ,że białko wg braków w diecie.

[...] dla uzupełnienia diety. co o tym myślicie? dawkowanie: DT:60gram nitro przed treningiem 5kaps po treningu DNT:3 kaps rano 4 kaps w poludnie 3 kaps na noc białko wg diety myślicie że spróbować tego nitro? czy mogę się rozczarować po wcześniejszych srodkach? 60gram wydaje się że może fajnie klepać. najbardziej czyłem white flood [...]

Witam. Zakupione mam: Białko Ostrowia Wpc 80 Bcaa Xtra z Activlabu w puszkach Trening mam rozłozony tak Pon,Sr,Pt-Siłownia Wt,Czw,Sob-Aeroby Po siłowni biore 1 puszke bcaa... ale niewiek kiedy białko dawkowac. Jakie wasze propozycje? Pozdrawiam

szukam jakie jest teraz najtansze dobre białko,najtansze jakie udało mi sie znaleść to Białko Łowickie WPC 80 ,3,6 kg za 167 zł z przesyłką kurierską, czym sie roznia te tansze białka od tych z wyzszej półki ,czy roznia sie działaniem ?

[...] Białko - SFD WPC protein plus - ale rzadko pije, bo raczej zawsze mam dostęp do 200g mięsa. Zresztą zdaje mi się że gorsze mięcho jest jak się zbyt często pije odżywki białkowe. Amino - Hi TECA bccA pwder - Są jeakieś lepsze? z większą ilością leucyny...? Carbo SFD z leucyną, ale starę się unikać, wolę nie wpierniczać ww prostych nawet po [...]

[...] z dodatnim bilansem. Węgle staram się jeść tylko w porach około treningowych i z rana, np. jak mam biegać to węgle z rana jem, a ostatni posiłek przed bieganiem jem białkowo-tłuszczowy. Analogicznie jeżeli wybieram się na trening siłowy, to drugi posiłek bez węgli, natomiast później już węgle włączam z reszta j/w napisane. Białko 2,2g [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 169 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 Uprawiane inne sporty: tylko WF w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga , sztangielki Dieta: Jest, węgle , białko Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: UNS WPC 80 Econo

Płeć :Mężczyzna Wiek :19 Waga :67 Wzrost :182 Cel treningowy :masa, masa i jeszcze raz masa i troszeczke sily :D Staż treningowy na siłowni :ponad 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia z żelazem :) Wszystko mam do tego wyciag Dieta :pilnuje to co jem [...]

http://allegro.pl/bialko-serwatkowe-ostrowia-wpc-80-900g-hit-i1217798114.html Czy kupić te białko czy nie za tanie?

7.30 Płatki owsiane 125g Mleko 200g 3 jajka 10.30 Odżywka białkowa 40g Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Oliwa z oliwek 10ml 13.30 Ryż 125g Pierś z kurczaka 125g Sałatka 100g 16.00 - trening 17.00 Makaron 125g Tuńczyk w sosie 150g 19.30 Makrela wędzona 150g Chleb żytni pełnoziarnisty 150g 22.00 Twaróg 150g Oliwa z oliwek 15ml Taka była moja dieta, [...]

jakie bialko ? moze byc sfd wpc protein plus ? kupilbym kilka "workow" bo nie mam dopietej diety...i jakies witaminy ale nie wiem ktore...w jakich porach brac to bialko i czy moge je jesc caly czas bez przerw ? a moze lepszy gainer ? a moze to i to ?

Cześć, moja dieta na masę wygląda następująco: (wliczam białko roślinne, nie wliczam żadnych warzyw) I jaja z teflonu kromka pszennego platki owsiane + mleko II placek z tostera (twaróg, jaja, owsiane, jabłka) orzechy włoskie III druga połowa placków IVpotreningowy ryż + pierś + surówka V ryż + WPC 80% + warzywa + oliwa VI(przed snem) [...]

[...] w siadzie 3x25Przedramie Przedramie Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 3x25 Kaptury Szrugsy 3xMax Kaptury co drugi trening, a przedramię z brzuchem zamieniam co trening raz to raz to. Pytanie dotyczące białka sfd wpc protein czy te białko zawiera wit A ? Jeżeli tak to w jakiej ilości ? Zmieniony przez - BAZ w dniu 2012-09-30 01:39:13

[...] czy dobrze wyliczyłem zapotrzebowanie makroskładników i kcal z nadwyżka aby przybierać na masie(oczywiście cel diety masa), a o to dieta: Posiłek ilość kcal białko ww tłuszcze Posiłek nr 1 6:30 Produkty b.d. 699 41 108 10 Płatki owsiane g 366 11 62 7 Ostrowia WPC 80 g 146 28 2 3 Banan g 76 1 18 0 Rodzynki [...]

[...] a kolacją robie sobie koktajl składający się z 3 bananów, 150g twarogu tłustego, no i mleka oczywiscie, jeszcze tam dodaje 2 łyzki miodu :P Dodam jeszcze że codziennie jem białko ostrawia WPC 80 przed snem. Szczerze mówiąc staram się jak moge przestrzegać diety ale wiadomo że czasem jakies 'luki' się znajdą. Apetytu przeważnie nie mam, jem na [...]

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 28 Waga: 75 Wzrost: 190 Cel cyklu: masa +10kg stosowane już wcześniej suplementy : gainer (monster mass), białko (system protein 80), aminokwasy (anabolik amino 5500 OLIMP) Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

[...] serów, twarogów itp, czasami Skyr, banan 1 dziennie, pierś z kurczaka, ryby co 2-3 dni, Czasami z braku czasu na gotowanie wrzucam produkty takie jak ryż, otręby owsiane, białko, orzechy, pare truskawek czy jagód itp do blendera i spożywam w postaci szejka. Zapotrzebowanie mi wyszło 3200 kcal ( praca na budowie + siłownia 3x w tyg FBW [...]

[...] monotonia, ale mi smakuje bo zmieniam sosy, przyprawy i tak wlatuje 200g makaronu durum (150kcal na 100g) I 400g indyka jakoś wszystko waze. W ciągu dnia po treningu wypije białko 40g wpc, na kolację zjem serek wiejski. Do każdego posiłku daje warzyw z 200g brokuł, szpinak etc. Rozklad makro: Jakieś 180g białka, 35 tłuszczy, jakieś 250g wegli. [...]

[...] 2. WAGA: 93 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 119 -udo: nie mierzylem -talia: 83/4 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: wysoko bialkowa z obnizona iloscia wegli -białko:2,5-3 g n/kg -węglowodany: 2 g n/kg -tłuszcz: 1,5 g n/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys byl m-droll ( czysta glupota) 8. TRENING: na cyklu planuje [...]

[...] redukcji: ~2400kcal, 177B, 221W, 87T. Suple: RANO: amino 9000 - 15g glutamine - 10g DNI TRENINGOWE: bcaa - 15g (2x, przed i po treningu) carbo nox - 60g glutamine - 10g białko - 45g kretyna - 5g TRENINGI: 3x FBW (zacznę powoli, bo jestem bardzo zalany, potem zwiększę intensywność) 2x KARDIO (na razie 40min rowerek + marsz 4km) zdjęcie [...]