białko wpc

druga opcja jest opcją lepszą jakosciowo. ale wiele zalezy od tego do jakich celow bialko Ci potrzebne, tzn - kiedy masz zamiar je brac. WPC/WPI to bialka szybko wchlanialne, wiec korzystniej brac je okolotreningowo, provit - ma dluzsza kinetyke wchlaniania. a nieznajomosc regulaminu, a wiec i jego lamanie - konczy sie czesto banem. linkow nie [...]

Białko Tłuszcz Węglowodany Płatki Owsiane 80g B-9,8g T-5,7g WW-54,3g Mleko 250ml 3,2% B-7,5g T-8g WW-10,75g 2 Jaja na twardo B-12,1g T-18,45g WW-1,2g Orzechy 50g [...]

Warzywa sobie podjadam w ciagu dnia.. ewentualnie moge wtłoczyć do diety nie, jedz dużo i często, ale do diety nie wpisuj wpc to substytut chudego mięsa/ryby - po prostu białko szybkowchłanailne omega 3 - po prostu jako uzupełnienie tych kw tłuszczowych, łykasz do jakiegoś posiłku np. śniadania ja łykam codziennie 2 kapsy omegi 2 gold

Spozywalem twarogi, mozzarelle. 100-200g dziennie. Wydaje mi sie ze wpc jest lepszym jakosciowo bialkiem niz twarog. Z reszta raz czy dwa razy w tygodniu na pewno zjem ale chcialbym uniknac codziennego spozywania tych produktow. Bialko z nabialu jest w okolo 50% przyswajalne, poza tym nabial zawiera laktoze ktora nie wspolgra z redukcja. Gdy [...]

lup sypnij troche wpc do porcji gainera. jezeli bialko sie przyda

albo zjadłbym wegle na wieczór, a lekkie bialko z rana (do tego bcaa na treningu) albo byj spozyl po wstaniu niewielki, maksymalnie lekki posilek np wpc + banan (do tego bcaa na treningu) ewentualnie: carbo / inne wegle + bcaa/eaa Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-22 20:23:16

Siema zamierzam kupić białko jest to ostrawia WPC 80 1,8 Kg i teraz moje pytanko adzik jakie ilości mam stosować ? na siłowni jestem 3-4 razy w tygodniu ćwicze dość intensywnie pisze że trzeba brać 3 razy dziennie ale nie wiem ile tego sypać

WPC instant, bardzo dobrze się rozpuszcza, jak na białko maniezły smak. Sam teraz używam tych saszetek więc wiem.

śniadanie bym zostawił (szybo się robi i smaczne) na noc zamiast wpc bym dał twaróg chudy ze szczypiorkiem przed tr. wole wypić białko niż cokolwiek jeść. może tak być? jutro zliczę wartości.

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/fac41e0add2d1ba4.html Tu masz linka do diety:] Zamieniłem białko na olimp wpc 100% i wychodzi mi 170g białka na dzień. Starczy?

Jak dla mnie, to za duzo prochu okolotreningowo. Jak jesz godzine przed, to jedynie przed silka bcaa i styknie. Po mozesz dac miks gainera i bialka - bialko masz, mozesz dokupic mass activator (tanszy od mass xxl) i wzbogacac gainera wpc, dzieki czemu w porcji mozna miec 50-60wegli i z 30g bialka. Bcaa tez chyba lepiej sfd'owskie, bo taniej [...]

GALARETKA ILOŚĆ KCAL BIAŁKO WĘGLOWODANY TŁUSZCZE Cola light lub zero 700g 0,0 0,0 0,0 0,0 Żelatyna spożywcza 15g 54,7 13,0 0,0 0,0 SOS Ostrowia WPC 80 10g 41,6 8,0 0,6 0,8 Jogurt naturalny 0% Bakoma 20g 11,1 1,1 1,7 0,0 3 SŁODZIKI PYSZNY DESER NA DOBRE 3 [...]

Słyszałem że bardzo dobrze jest łączyć bcaa z Eaa. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Jest tez bcaa xtra z olimp ale podobno z activlab lebsze. zma : http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_ZMA-opis27018.html Białko ale mam dylemat : 1. [...]

I POSIŁEK Płatki owsiane 80g Rodzynki suszone 50g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 500ml Oliwa z oliwek 20ml Ostrowia WPC 80 30g B 52g T 38g W 109g (991 kcal) II POSIŁEK (szkoła) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Ryż brązowy 100g Pomidor 100g Orzechy włoskie 30g Banan 130g B 35g T 23g W 100g (756 kcal) III POSIŁEK Ryż brązowy 100g Mięso z piersi [...]

[...] dnia powinno się zjeść posiłek na bazie białka z ograniczona ilością węgli, np. z warzywami o niskim IG (albo całkowicie bez węglowodanów). W ostatnim posiłku dnia tylko białko- można dodać do tego odrobinę "zdrowych" tłuszczy w celu spowolnienia trawienia. przykladowo mozesz miec: 1. Płatki owsiane na wodzie + jaja. 2. pierś z [...]

wpc jest imo bardzo wygodne jeżeli chodzi o śniadanie to, że należy stawiać przede wszystkim na normalne jedzenie to oczywiste, ale kiedy użycie odżywki jest uzasadnione to nie widzę problemu kazeina to białko wolnochłanialne, lepiej po nocnej głodówce dostarczyć jakiś białek które szybciej się wchłoną taj po 100 g mięsa/ryby przed i po treningu

[...] 4000 wanilia. tanio napewno masz hehe nr 2. Trec Mass XXL czekolada - wśród gainerów czekoladowych jest najlepszy. oczywiście mówie o smakach podczas mieszania z mlekiem. białko nr 1. izolat scitec czekolada nr 2. izolat kaizen czekolada nr 3. wpc 82 vitalmax kokosowy jak dasz rade załatwić 100% iso whey (pytaj biospeca) biotecha - to [...]

Białko : Olimp Matrix - czekolada Scitec 100% WPC - czekolada (wanilia sie okropnie pieni i niestety nie jest taka dobra jak czekolada) Gainer : Gain Fast - pinacolada Scitec Mass 20 - czekolada

Przesta chyba to max carb to nie jest najlepsze rozwiazanie bo to tylko zawiera wegle 0 bialka..;/ a co do gainera to wlasnie sa drogie... chyba taniej wychodzi kupic np bialko oddzielnie np WPC i do tego wegle np: dextrose powder lub dextro tech nie wiem znalazlem takie wegle ale nie wiem czy one dobre sa:D dobre????

dobre i stosunkowo tanie białko - szkoda że proporcja nie jest 60:40 lub 50:50 dodatkowo pytam - czy OLIMP bedzie produkował kazeinę?? albo mieszanki kazeiny, białka jaja i WPC/WPI?? Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź! Zmieniony przez [...]