białko wpc

Panie Sławku, a jak sprawa ma się przy krótkotrwałym podgrzewaniu odżywki białkowej? Konkretnie chodzi mi o dosypywanie Sojavitu lub WPC do jajek i podgrzewanie na patelni teflonowej bez tłuszczu kilka minut. Czy ma to w ogóle jakiś sens, czy też białko po takim zabiegu jest już kompletnie bez wartości? Szczególnie interesuje mnie ta kwestia w [...]

szczerze mowiac to jem co jest, tyle ze wiecej niz zwykle ryzu i kaszy a aktualnie wlasnie biore Ostrowia WPC 900g - bialko, i kreatyne "activ/lab 500g + dekstroza 500g". juz koncze na tym 3 tydzien regularnych cwiczen.

dokladnie, jw, zapodaj zwykle wpc jesli juz w ogole musisz jesc bialko z prochu na sniadanie

Nie musisz dorzucać kazeiny na noc, te jajka wystarczą, ale warto dorzucić pełnowartościowe białko do śniadania i staraj się nie przekraczać 2g/kg pełnowartościowego białka. Po treningu organizm potrzebuje szybko przyswajalnego białka, a nie twarogu, który będzie zalegał w jelitach do dnia następnego... Zamień na wpc, kure, rybe, cokolwiek innego.

uym - śmiało możesz brać - co prawda jest z soją ale jeśli Ci to nie przeszkadza to kupuj jeśli chodzi o białko na noc to proponuje zwykle wpc + oliwa np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

a ile masz kasy na wszystko? bialko jak najbardziej wpc-standard z aminokwasow glownie bcaa tylko jest przydatne w okresie okolo treningowym

Od białka z proszku również wysypuje, żadna nowość. Dlatego właśnie jeśli już musimy pić białko to z konkretnego źródła np. nie śmieciowe typu Łowickie itp. ale naturalne, bez dodatków, wybranego producenta. ja np. zawsze piję Olimp WPC Natural, jeśli ktoś ma jeszcze wiedzę o innych odżywkach białkowych bez dodatków to dajcie znać . Zmieniony [...]

zaraz po treningu węgle + białko-zero tłuszczy!,i nie jedz niewiadomo ile tego,bo 40 min biegu to nie jest niewiadomo jaki ubytek kaloryczny.wszystko z głową. ja preferuje po bieganiu prawie 2 h 2 banany,miód i wpc,po godzinie dopiero posiłek "klasyczny"ryz brązowy+tuńczyk/cycek.

no właśnie Ci tłumaczę, że paradoksalnie takie białko nie jest polecane jak wołowe :) Kwestia wpływu na gospodarkę hormonalną jest złożona, i myślę, że jest marginalną przy kwestii doboru odżywki, gdyż takowe przechodzą bardzo rygorystyczne testy oraz procedury wprowadzenia ich na rynek. Mówiąc krótko, same w sonie nie mogę bezpośrednio wpływać [...]

zgadza sie, bialko serwatkowe jest bogate w aminokwasy BCAA, tylko jezeli przyjdzie Ci dostarczaj porcjie amin na treningu silowym, to popijanie wpc zbytnio sie w tym okresie nie sprawdzi

A mam jeszcze pytanie co wybrac do szejka zaraz po treningu? Białko,Carbo,Bcaa,Gainer,Eaa ? Tyle ze moge sobie pozwolic na tylko dwie rzeczy z tych wyzej... WPC + Carbo z Leucyna chyba bd dobrze nie? I czy Mass Activator nadaje sie na zaraz po tren. ? Czy lepiej Carbo?

ja bym kupił na twoim miejscu białko z treca wpc (ewentualnie extensora- tańsze) lub jeśli wolisz to gainera.

[...] źródła białka są bogate również w inne składniki bardzo potrzebne w diecie. Np w mięsie są pewne ilości kreatyny i żelazo, w serach wapń, w rybach omega-3 itp itd. Dodatkowo białko białku nierówne. Np na noc najlepsza jest kazeina, której doskonałym źródłem jest twaróg. Białka w poszczególnych produktach charakteryzują się też różną wartością [...]

Może i tania, ale to tylko WPC, żadna mieszanka... wcale nie tak mało węgli.. dużo popiołów podobno, smak przecierpie(sam piję) ale białko z górnej półki to nei jest, choć wchodzi

J.W stosuje dietę wysokobiałkową do tego suplementacja DAA BCAA L-Carnityna Napalm Białko Ostrovia WPC WPI

J.W stosuje dietę wysokobiałkową do tego suplementacja DAA BCAA L-Carnityna Napalm Białko Ostrovia WPC WPI trening jest niekompletny- gdzie nogi, tricepsa też chyba nie ma... podobnie wyniki siłowe ktore mialeś uzupełnić w ankiecie. no i ta dieta... co jw.? gdzie dane odnośnie tejże diety- też jest rubryczka w ankiecie

WPC jakoś wchodzi, ale rozpuszczalność jest beznadziejna. to moje pierwsze białko, więc nie mogę porównać smaków, ale spodziewałem się, że będzie gorzej. ok czekam na relację. trzeba będzie poeksperymentować z tymi suplami, bo od poniedziałku załatwiałem się co najmniej 20 razy... i wcale nie przesadzam.

Jak każdy z posiłków. Bazuje na zalecanych źródłach składników odżywczych: https://www.sfd.pl/BIAŁKO%2C_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html https://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html https://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html Np. płatki [...]

Cześc Też jestem ekto i wiem że aby masa ruszyla trzeba naprawde sporej nadwyżki kalorycznej (u mnie podobnie jak u Ciebie potrzeba +800 - 1200 kcal) Moje sugestie odnośnie Twojej diety: POSIŁEK 1: 120gr owsianki/ok 20g rodzynek/niekoniecznie 15g siemienia/ok dodałbym rownież orzechy włoskie 400g jogurtu naturalnego/ok ale mniej 20g białka [...]

wpc sfd ze wzgledu na to ze w hi tec'u masz białko pszenicze