białko wpc

Zatem do jakiego poziomu obnizyc bialko 1,6-1,8 g/kg ? Czy w okresie redukcji taki zabieg nie spowoduje wiekszej utraty ciezko zdobytej masy miesniowej? Czy WPC w moim przypadku byloby dobrym zamiennikiem bialka pochodzacego z miesa? Przepraszam za balagan, cos sie forum psuje ;/ Zmieniony przez - Lanador w dniu 2016-04-22 21:21:16

tak Bigus sie musial uczepic najwyzszego, 45 a nie 50, albo masz zle informacje albo Son ma w sklepie blac: (białko/węglowodany - 50/50) kompozycja odpowiednio zestawionych mono-, oligo- i polisacharydów o zróżnicowanym indeksie glikemicznym, koncentratu (WPC), izolatu (WPI) i hydrolizatu (WPH) białek serwatkowych oraz oleju MCT ...albo ja tu [...]

[...] jest najtańszym białkiem choćby ze względu na koszty jego uzyskiwania....i stosunkowo wysokie BV....proces uzyskiwania białka jajecznego czy nie daj boże kazeinowego jest znacznie droższy... nie wiem czemu u nas akurat serwatkę uważa się za tak elitarne białko... pewnie ze względu na tani do tej pory Ovopol... członek-mafia.suple.hardcor.pl

Ja również jestem zwolennikiem przyrządzania samemu tzw, gainera. Robię podobnie tyle że nie daje jogurtu, daje miód trochę rodzynek,białko smak wanilia czekolada itp. banan, płatki owsiane, mleko bez laktozy czasami dodaje też łyżkę masła orzechowego. Zmieniony przez - Jank30 w dniu 2017-12-06 23:05:54 Też ładuje masło orzechowe do posiłków i [...]

Volt, moim zdaniem robisz błąd łącząc kretkę i białko w jednym, rozpuszczając to jeszcze w mleku, szczerze mówiąc brakuje tu jeszcze kofeiny i wszystkie niemal substancje odpowiadające za straty kreatyny mielibyśmy w komplecie bo ja mam poważne wątpliwości czy aby jednak nie wchłonęło się dużo mniej tej kretki z tak przygotowanych porcji, [...]

Daj posiłki 7, 11, 14 przedreningowy (1:30-2h przed treningiem), od razu po treningu czyli powiedzmy o 17 wpc + banan, o 17:30 porządny posiłek ww złożone + białko, twaróg i orzechy powiedzmy o 21-22 (godzinę przed snem), dopasuj jakoś te godziny żeby Ci pasowały bo nadal nie masz tutaj posiłku potreningowego, najlepiej to dałbym posiłek co 3 [...]

Ile masz kasy na te białko bo ceny zaczynają się różnie? ale OLIMP System protein 80 Czekolada,Wanilia jest super sam biore jeśli masz mało kasy to zostaje OSTROWIA WPC

sorry, myslalem ze masz 14 lat, pomylilem z jakims innym postem nie zmienia to faktu ze waga jest niska( jaki wzrost?) i do dostarczenia odp ilosci btw wystarczy jedzenie-dieta, a jesli chodzi o gainer to najlepiej jakis z ~20% bialka, a jeszcze lepiej kup carbo i bialko i stosuj mieszanki, np. bezposrednio po treningu 50g carbo+ ~30g wpc( tak [...]

ww + białko tłuszczy ew trochę, nie za wiele, bo opóźniają trawienie, a z pełnym bebzonem pływać nie będziesz placki na owsianych i jajach owsianka + wpc + ew trochę orzechów w sumie danie musisz skomponować już sobie sam i spróbować po jakim najlepiej się pływa

ja to bym kupił po ostrowie byc miał po treningu i na noc z oliwo i jka chcesz to możesz tez po przebudzeniu. Podobno Wpc to idealne białko po tremimgu i rano

[ ewentualnie moge podać numer konta \-) ;-D Haha:-D Jak masz dużo kasy, zamów sobie większe białko, albo po prostu więcej i tyle ;) ekonomicznie wyjdzie i starczy na dłużej ___ była kiedyś promocja 3x wpc od sfd i shaker w gratisie, nie wiem cyz jeszcze jest Zmieniony przez - FiQus w dniu 2015-08-07 23:56:15

Piję same białko! Tak ok 2h przed treningiem staram się nic nie jeść, zapomniałem dodać że chodzi o siłownię i treningi na macie. Ma wyglądać to tak że np po zejsciu z treningu opisana wyżej mieszanka potreningowa, potem ide się kąpać itp, zanim wyjde z klubu minie conajmniej poł godziny, zanim wrócę do domu kolejne pol h i w tym czasie w drodze [...]

ALLNUTRITION - Creatine Muscle Max - 500g ALLNUTRITION - Beta-Alanine Endurance Max - 500g Olimp VITA-MIN Multiple Sport 60 caps. OlimpGold Omega3 Sport Edition - 120 kaps. K** REGULAR WPC 80 - Białko - 750g

[...] z 1,3d to napalm bardzo dobrze na mnie działał , z czystym sumieniem moge powiedzieć że podobna półka co stary dorian. Stak brałbym green magnitude , ewentualnie storm , detonator BCAA od hiteca powder Inne amino bym odpuścił , zwykłe białko w tabletkach , moim zdaniem nie warte zakupu i jak są braki to lepiej wpc wychodzi taniej i smaczniej

Zapotrzebowanie?Rozklad BTW? 1.Dodaj warzyw oraz zrodlo tluszczu.Jogurt moze byc 2.Tu postawilbym na te miesko ew.gdy nie ma to jajka mozna sobie zjesc , warzywa tez dalbym , dosc duzo Kefir raczej wywalil 3.Jesli to przed treningowy to nie przeginaj z warzywami i tluszczami. 4.Mozesz dac nawet ryz bialy , te bialko to w sztani mozesz wypic a [...]

amix dobra firma, mam od nich aminokwasy recovery i bardzo sobie chwale, jest tam kreatyna bo wystepuje w miesie wolowym, na redukcji mozesz brac to bialko jak najbardziej, nie ma laktozy, cukru ani tluszczy jesteś zbyt zapatrzony w ten kolagen dzieki, ktos jeszcze siue wypowie? miałem czekoladowy - smakowo świetnie wychodzi, brak problemów z [...]

na redukcji? styka białko. do siłówki też styka odpowiednia ilość wpc/wpi zdr.

[...] nawet nie stał, ale jest na pewno lepszy niż 737. Z tanich pożadnych produktów polecam MVP power mass, olimp mct lub jeszcze lepiej SWG 4000, może ten nowy gainer mass mutation. A najlepiej, najpewniej i najtaniej wychodzi carbo bezsmakowe (carbo pur hi-tec)plus dobre białko (mix wpc/wpi). Ostatnio tak robie dodając pare gram leucyny i NAG

jak najbardziej odzywka bialkowa, oparta na WPC to bialko pelnowartosciowe, nawet lepszej jakosci niz te zawarte w serku wiejskim GOLD to wysoka polka, wiec smialo mozesz go wcinac

Przed: ryż/makaron/kasza/owsiane/pieczywo dobrej jakości + chude mięso/chuda ryba/wpc. Pomiędzy to samo i po również. A te dwa pierwsze posiłki to białko + tłuszcze + warzywa.