Shake białkowy

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 0 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 0

Ja również jestem zwolennikiem przyrządzania samemu tzw, gainera. Robię podobnie tyle że nie daje jogurtu, daje miód trochę rodzynek,białko smak wanilia czekolada itp. banan, płatki owsiane, mleko bez laktozy czasami dodaje też łyżkę masła orzechowego.

Zmieniony przez - Jank30 w dniu 2017-12-06 23:05:54

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6269 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754787

Przez kilka godzi nic się nie stanie. Pewnie nawet w lato po 3h spokojnie można zjeść. Po 9h pewnie już gorzej.

Moderator działu Odżywianie

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

anubis84
u mnie po siłowym banan z wpc, jak wróce się umyje dopiero posiłek, przeważnie około godziny po.

na siłce brak pryszniców ?

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Do domu mam niedaleko. Wolę w domu w komfortowych warunkach, a nie kij wie jaką wodę ustawili, albo gorąca albo zimna leci.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

kaasjusz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 278

Jank30
Ja również jestem zwolennikiem przyrządzania samemu tzw, gainera. Robię podobnie tyle że nie daje jogurtu, daje miód trochę rodzynek,białko smak wanilia czekolada itp. banan, płatki owsiane, mleko bez laktozy czasami dodaje też łyżkę masła orzechowego.

Zmieniony przez - Jank30 w dniu 2017-12-06 23:05:54

Też ładuje masło orzechowe do posiłków i też wpc biała czekolada haha nieraz w śniadaniu zmieści się ponad 1000 kalorii :D

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53193 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400709

Remik7
anubis84
u mnie po siłowym banan z wpc, jak wróce się umyje dopiero posiłek, przeważnie około godziny po.

na siłce brak pryszniców ?

Również mam 500m siłownię od domu i wolę w swojej łazience

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

burchelwnd

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 130 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1719

Np. Płatki owsiane zalane wpc( rozrabiane z woda) ohyda! Więc chyba lepiej z mlekiem

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12049 Napisanych postów 160477 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234521

ja w ogole nie jadam platkow owsianych, dla mnie nie do zjedzenia taka opcja rowniez :)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Ja codziennie na tygodniu wcinam wpc owisane z wodą i banan do tego. Jak wolisz z mlekiem to ok.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6269 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754787

Bez wątpienia warto dodać coś jeszcze do takiego posiłku, po to, aby podnieść jego wartości zdrowotne. Trochę orzechów, warzywo osobno i już będzie lepiej.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat